не взвешивалась. чувствую мощную слабость. думаю может гречки немного добавить? а то экзамен. учить ничего не могу. замочить на ужин порцию. как думаешь?
свернуть ветку
да съешь конечно что нибудь легкое, я бы лучше творога обезжиренного съела! ну ты молодчинка, а потом держись дальше! я завтра снова начинаю! пожелай мне удачи)))
свернуть ветку
привет! от йогурта питьевого ничего страшного, его можно пить, только не жирный! я сегодня выпила кофе и био баланс питьевой)))) надеюсь продержаться 3 дня на жидкости)))
свернуть ветку
Так в том-то и дело, я знаю. что и кефир и яблоки - отличные продукты для похудения... но так как я не люблю ни яблоки, ни кефир - эта диета не для меня... так что буду искать другие варианты))
свернуть ветку
ЯЯЯ!!! но я правда уже 5 день. и не на яблоках а снова на кефире. яблоки сводят с ума. не могу на них. допиваю свой литр. потом на пилатес и больш есть не буду.
свернуть ветку
Ну и здорово!))А то думаю поддержка просто необходима. Сегодня в зале взвесилась и ужаснулась, 56 кг при росте 163...раньше была 49((( Вот хочу за эти 9 дней хоть 5 кг скинуть а потом уже легче правильное питание пойдет!
свернуть ветку
и я с завтра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!седня опять не получилось! кефира не купила,а на работе времени не было съездить за ним(((( пришлось покушать рыбку! но завтра 100% начинаю пить кефир!
свернуть ветку
Alina Ochkurenko воду можно пить только не сладкую..чем больше тем лучше.можно добавлять лимончик,меньше есть будет хотется.чай естественно тоже можно главное без сахара.
я уже писала что сидела 6 дней на Этой диете и чуть чуть нарушала.могла с кефиром в день сьесть бублик а на след-й день с кефиром одно киви.и за неполных 7 дней сбросила 3 кг.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
удачи тебе, ты сможешь)))!!!! мы сможем)
свернуть ветку
свернуть ветку
сегодня яблоки и кефир. на одних яблоках не могу.срываюсь
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
300 гр творого обезжир
литр кефира
бутылоч биобаланса
ужасть)
планирую с завтра на такую тему : 3 кефир, 3 гречка, 3 кефир
буду писать
держитесь*
свернуть ветку
За день можно только 1 литр кефира и все?А вода,чай как?=)
свернуть ветку
я уже писала что сидела 6 дней на Этой диете и чуть чуть нарушала.могла с кефиром в день сьесть бублик а на след-й день с кефиром одно киви.и за неполных 7 дней сбросила 3 кг.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку