Девушки, ну какие же глупости! Это же так индивидуально и никак не зависит от роста и т.п. Свой идеальный вес определяется просто: определите опытным путем, когда вы себя лучше всего чувствуете и выглядите достойно (т.е. без этих типичных - живот надо супер плоский, бедра супер узкие, ноги супер худые) и встаньте на весы. В будущем на этот вес и ориентируйтесь
так ведь там пишут "нормальный", а идеальный каждый выбирает сам! а еще очень важно, каково соотношение мышц и жиров в организме, а не только Ваш вес. вот у меня весы все это показывают , а народ ко мне взвешиваться ходит.часто бывает, что вес в норме, а вот мышечная масса очень низкая! ведь мышцы тяжелее жиров...вот и человек вроде не весит много, а весь как желе... ну ведь не красиво((((
Весы такие бывают, но у меня к ним нет особого доверия......... А что касается вышеуказанного калькулятора - это медицинские данные :) И какой бы вес вам самим не нравился, врачи ориентируются на этот пресловутый индекс массы тела :)
А для меня оба мой оптимальный вес указали. Но у меня запястье 16 см, т.е. я нормостеник. А у тех, у кого запястье около 14 см - и цифры нужны меньше. Кстати, ссылка в этом посте ведет расчет в том числе по запястью, но там не учитывают возраст....
а ширина запястья? Измерь между косточкой и ладонью: если от 14 см то астеник, если от 16 то нормостеник, а если от 18 - гиперстеник, т.е. кость широкая :) у тебя же не 18 см запятья? ;) А широкой еще может быть не кость, а конституция фигуры - широкие плечи, спина...
2 Натэлла: Видимо, ты права, плечи и спина у меня действительно широковаты. А запястье - 14. Меня еще вечно спрашивают, занимаюсь ли плаваньем..:) А я максимум 1 раз в неделю в бассейн хожу, да и то только зимой-осенью...
Мария Парфенова: весы напольные электронные TEFAL очень удобно! во-первых запоминает твои данные: рост, возраст, а после дает показатели нормы с их учетом и следит за изменениями. супервещь!!! мне муж после родов подарил:))) я как на 20 кг поправилась, так он и обалдел! но ничего, быстро в форму пришла.
Я тоже астеник оказывается=)) Прочитала описание в интернете этого типа телосложения...ну если у меня узкие плечи, то извините...Вообще калькуляторы это такая фигня.Зеркало и самочувствие вот единственно верные, на мой взгляд, показатели=)
но ведь согласитесь, что уже не модно быть суперхудой! модно иметь здоровое подтянутое тело. по-моему, намного красивее смотрится плоский живот(приобретенный в спортзале) и оформленная попка, а не кости и кожа! да и вредно это.
Да, эти весы - классная подмога в похудении! Мне они очень помогают и часто стимулируют. Встанешь на них после полуторачасовой тренировки, увидишь результат и перехочется ужинать чтобы не терять результат. :))
Весы-не самое главное.Надо бы еще измерить процент содержания жира в теле.Зачастую люди имеют больший вес,но он не за счет жира,а за счет мышечной массы.Здесь очень тонкий подход.
При одном и том же весе (а также возрасте, росте и т.п.) можно выглядеть абсолютно по-разному, так что тут надо не на весы смотреть, а в зеркало (причем осматриать себя со всех сторон, чтобы нигде ничего лишнего не висело:))
В зеркало нужно, конечно, смотреть, но не зря же во многих фитнесс клубах предлагают пройти спортивного врача, который определяет уровень физической подготовки, как раз с помощью приборов которые определяют процент жира, ведь если не заниматься спортом, жир не только снаружи виден, он еще вокруг внутренних органов в большом количестве. Человек может быть легким, но толстым, жир легче мышц и костей. Похожие приборы используют дома, жироанализаторы, их показания помогают контролировать свой вес и содержание жира.
174 см и 60 кг. на днях не нашла своего размера штанишек, пришлось купить большие. я уже привыкла, что когда взвешиваюсь, меня просят отойти и посмотреть, на нуле ли стрелка... кости говорят тяжелые и спортом много занимаюсь, так что мышцы тож в наличии.
174 см и 60 кг. на днях не нашла своего размера штанишек, пришлось купить большие. я уже привыкла, что когда взвешиваюсь, меня просят отойти и посмотреть, на нуле ли стрелка... кости говорят тяжелые и спортом много занимаюсь, так что мышцы тож в наличии.
Девушки! Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать свой идеальный вес!!! Please!!!
а еще очень важно, каково соотношение мышц и жиров в организме, а не только Ваш вес. вот у меня весы все это показывают , а народ ко мне взвешиваться ходит.часто бывает, что вес в норме, а вот мышечная масса очень низкая! ведь мышцы тяжелее жиров...вот и человек вроде не весит много, а весь как желе... ну ведь не красиво((((
А что касается вышеуказанного калькулятора - это медицинские данные :) И какой бы вес вам самим не нравился, врачи ориентируются на этот пресловутый индекс массы тела :)
Вот еще нашла калькулятор.
http://www.calculator.estetik-s.com/
А для меня оба мой оптимальный вес указали. Но у меня запястье 16 см, т.е. я нормостеник. А у тех, у кого запястье около 14 см - и цифры нужны меньше. Кстати, ссылка в этом посте ведет расчет в том числе по запястью, но там не учитывают возраст....
очень удобно! во-первых запоминает твои данные: рост, возраст, а после дает показатели нормы с их учетом и следит за изменениями. супервещь!!!
мне муж после родов подарил:))) я как на 20 кг поправилась, так он и обалдел! но ничего, быстро в форму пришла.
кости говорят тяжелые и спортом много занимаюсь, так что мышцы тож в наличии.
кости говорят тяжелые и спортом много занимаюсь, так что мышцы тож в наличии.
А вообще для балерин например это рост-120, т.е для меня 175-120=55 кг)