Фитнес и бодибилдинг → Все о витаминах.

Я витамины пью по отдельности, Витамин А по совету дерматолога и Нейромультивит по совету друга, чтоб мышцы быстрее адаптировались к физ. нагрузкам. Вообще, витамины В дают больший бодрящий эффект, если их пить отдельно, а не в мультивитаминной добавке, проверено на себе, пила и так и так.
Еще йод-актив и льняное масло. Раньше пила омегу-3 в капсулах, но маслу больше доверяю+в нем витамин Е)))
свернуть ветку

Девочки, посоветуйте, пожалуйста! Нужно сесть на жесткую диету. Есть ли какие-нибудь витамины для женского здоровья (чтобы месячные не пропали)? И вообще, что лучше принимать, когда реально худеешь, чтобы не было проблем с волосами и кожей? Спасибо=)!
свернуть ветку

нужно жиры кушать, чтобы не пропали. А витамины, именно для диета алфавит диета есть. А так любые можно
свернуть ветку

Даша, судя по вашему настрою отговаривать от строгой диеты бессмысленно)))) вообще я против такого. Но если отвечать по существу насчет витаминов, то солидарна с Аней в этом вопросе. Нужны жиры, чтоб не потерять КД. Можно аевит попить. А еще лучше по чайной ложке льняного масла. Не думаю, что это повредит диете. Льняное масло всегда советуют людям, сидящим на диетах, потмоу что в нем жиры полезные.

Насчет алфавит-диета могу сказать, что пила его, когда сидела на диете Протасова. Первые две недели на нем достаточно жесткие. Уж не знаю, витамины ли помогли или нет, но проблем не было. Так что мое отношение к Алфавит-диета очень хорошее, хоть про него и пишут, что фуфло. Ну, видимо, все индивидуально!
свернуть ветку

Анечка Березина, Марина *♥ *Aspirantochka*♥ * Суханова, спасибо огромное за советы=)! Сегодня купила витамин Е, завтра пойду за Алфавит-Диетой=)!
свернуть ветку

лучше даже не е, а аевит, он стоит порядка 12 рублей за блистер и очень полезен для наружного и внутреннего применения.
ДА не за что, мы я так понимаю что ни я одна ругаю быстрое похудание:)
свернуть ветку

Анечка Березина, я тоже его не поощряю, просто нужно за неделю привести себя в суперпорядок, поэтому придется потерпеть=)! Спасибо за советы!
свернуть ветку

Девченки витаминов и добавок очень много хороших... я перешла с синтетических витамин на пчелиную обножку,пергу и мед...И усваиваются на 90%,они комплексные созданы самой пчелой и стоят реально.. эффект чувствую!Только покупайте у знакомых пчеловодов или в фирменных магазинах...Лучше в Тенториуме(в пчеловод.компании)могу помочь в рекомендациях.Так как везде нужен индивидуальный подход.
свернуть ветку

Витамины нужно пить длительными курсами. Принимать одновременно несколько витаминно-минеральных комплексов бессмысленно. Излишки водорастворимых витаминов организм выводит с мочой - работаете на туалет. Супрадин - супер вещь! Мало того, у них куча исследований по этому препарату по оценке эффективности комплекса у людей, занимающихся спортом - улучшает метаболизм молочной кислоты - мышцы не болят и энергия более эффективно образуется в организме. А если к этому комплексу добавить рыбий жир в капсулах-уник омега3 - кожа становится обалденная - гладкая, шолковистая. А витамин А и иммунитет укрепит и антиоксидантную активность с витамином Е проявляет. Только пить нужно месяца 3-4.
свернуть ветку

Простите! Кто-нибудь вообще состав витаминов читает и дозы сравнивает? У меня полное ощущение, что нет!
Бьюти, Диета и т.д. - все маркетинговый ход! расширение линейки повышает вероятность быть купленными. А Алфавит - вообще лажа!!! БАД из китайских субстратов !Есть понятие рекомендованная суточная доза - все витамины крутяться около этих значений.
свернуть ветку

Елена Ожегова
я вот тоже думаю пропить курс пчелиной пыльцы и других подобных продуктов, потому что чувствую, что от витаминов уже нет эффекта, да и действительно они синтетические.... А вы не знаете, как долго можно применять пчелиные продукты?? дело в том, что если я ем много меда - мне становится плохо, сахар что ли повышается, или давление... в общем, не больше 1-максимум 2 ложек чайных могу его съесть в день. (аллергии нет)

хотя могу посоветовать одни витамины, очень хорошего качества. и цены не кусаются, называются "витакап", в таких темно-коричневых капсулах. Чем они мне понравились:
- пить 1 штуку в день (никакой сложной схемы)
- их назначают беременным, кормящим и людям, кто восстанавливается после болезней, операций
- после них я реально почувствовала эффект! было много энергии, сил, не тянуло на сладкое, мало хотелось кушать
- перестали выпадать волосы!!!! у меня 3 месяца лезли жутко волосы, их стало в 2 раза меньше, а тут перестали на 4 день приема витаминов! и сейчас очень хорошие :)))
- состав неплохой (по количеству и качеству витаминов и микроэлементов, я в этом более-менее разбираюсь)
- цена! :) 30 штук стоят примерно 30 грн.
- пить курсом 1 месяц, потом перерыв на 2 месяца, и повторить.

я пила уже 2 раза с перерывами, теперь думаю что-то другое попробовать. а все остальные комплексы мне раньше мало помогали, то есть я их действия не ощущала вообще! Согласна с Мариной Антоновой, некоторые витамины с очень странным составом идут :///
свернуть ветку

супрадин может попробовать...?
свернуть ветку

Марина Антонова, то есть вы советуете пить по такой схеме витамины: Супрадин+капсулы рыбьего жира+витамины А и Е (например, АЕвит). В течении месяца. Я правильно вас поняла?
спасибо :))
свернуть ветку

Я всегда пила только центрум не знаю почему, может жертва рекламы :)..
Сегодня с утра опять начала с перерывом в 3 месяца..Так, на всякий случай , надеюсь не наврежу :)
свернуть ветку

хочу определить для себя, какие витамины нужны именно мне, но, полагаю, что необходимо сдавать анализы, и проходить обследование. или это можно определить другим путем?
свернуть ветку

А меня тоже тошнило от Алфавита с утра - пришлось бросить. Так еще пью Селмевит периодически - мне нравится. Планирую купить супрадин для смены Селмевита.
Пила Океанол - очень понравился - это такой рыбий жир, у меня от него стали крепче ногти. Сегодня иду покупать еще пачку.
свернуть ветку

Девочки ,подскажите пожалуйста какие мне витамины попить?у меня оч сильно выпадают волосы,ну а ногти вообще не растут((
свернуть ветку

долгое время пила Супрадин. нравились
патом захотелось чего то новенького)
купила центрум супер стресс.
капец!
обламались все ногти ( там вообще кальция нет)
кожа ВСЯ стала сухой!!
на пальцах появились заусенки болючие((((((
ВОТ ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ТОЧНО СТРЕСС....
свернуть ветку

Я супрадин пью, шипучки;))) они хорошо усваиваются и полностью меня устраивают!
Марина Михалчук, супрадин не рекомендуют мешать с витаминами А и Е, лучше потом их курсом пропить!!!
свернуть ветку

а я думала утром пить супрадин, а уже позже с другим приемом пищи - аевит. а вообще я хочу пыльцу пропить. и рыбий жир.
свернуть ветку

мне очень нравится супрадин!=)
свернуть ветку

разносите жирорастворимые и водорастворимые витамины
а в супрадине смешано одно с дургим
мой выбор: утром - омега-3, днем - витамин с (шипучка), на ночь - мильгамма (укол в попу)
свернуть ветку

подскажите как пить аевит????
свернуть ветку

Месяц. По 1 таблетке, после завтрака.
свернуть ветку

мужские витамины какие лучше купить?
свернуть ветку