Фитнес и бодибилдинг → Все о витаминах.
Что вы пьете?? Что вам помогает и что нет??? И как вообще не нарваться на подделку??? Чему стоит доверять больше - импортным или отечественным витаминам???
- 0
- Yulka_Tkachenko
- 28 февраля 2014, 13:16
свернуть ветку
Не слушайте бред о том, что витамины в вашем случае не нужны!
Излучение экрана монитора, любой яркий свет разрушительно действуют на самую важную часть глаза – макулу, центральную область сетчатки, занимающую площадь около двух миллиметров в диаметре прямо за хрусталиком глаза. Пятно состоит преимущественно из колбочек, которые ответственны за различение цветов, и эта область обеспечивает четкое видение, необходимое для чтения и для того, чтобы различать мелкие нюансы. Фоторецепторные клетки содержат большие количества полиненасыщенных жирных кислот, чем какая-либо другая ткань человеческого организма, и относительно сильно насыщены кислородом, за что они расплачивается повышенной вероятностью повреждения. Со временем это приводит к развитию тяжелой патологии - возрастной макулярной дистрофии (ВМД). Это заболевание медленно, но неотвратимо приводит к полной потере зрения.
Обязательно используйте антиоксиданты и Омега-3 -попробуйте крилевый жир.
Астаксантин способен проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и защищать сетчатку от фотоокисления и потери фоторецепторных клеток. В США Иллинойскому Университету принадлежит патент на использование астаксантина как средства для борьбы с ВМД. Исследователи полагают, что каротиноиды, отличные от бета-каротина, и, в особенности, астаксантин, являются ключевыми молекулами, предохраняющими клетки глаза от повреждения.
Астаксантин не синтезируется в организме человека и поступает в организм только с пищей. Астаксантин встречается в водорослях, дрожжах, лососе, форели, креветках и криле.
Если в аптеках вашего города криля нет - обязательно купите рыбий жир(он содержит необходимую для глаза Омегу и отдельно антиоксидантный комплекс хотя бы с лютеином. Пить их нужно длительными курсами (3-6 месяцев и более)
свернуть ветку
К этим витаминкам рыбий жир хорошей компании (лучше Норвежской) добавьте. И волосы, и ногти будут обалденные.Да и кальций курсами месяц через месяц- тогда будет эффект!
Комплевит, аевит, алфавит - все по старым технологиям штампуется - как винегрет смешивают и пресуют - прошлый век!!!!! Не будьте жертвами маркетинга!
Будьте в тренде!
свернуть ветку
Марина, все правильно написала, витамины для глаз вам помогут в том случае, если сумеете подобрать нужные, ориентируясь в первую очередь на входящие в их состав действующие вещества и их дозировку, в вашем случае в первую очередь нужно выбирать те, где будет наибольшее количество лютеина. Где-то читала, что рекомендуемая суточная доза этого витамина, чтобы эффект был максимальным, должна составлять не менее 5 мг. Вот и отталкивайтесь от этого количества. Сейчас в продаже по-моему только одни витамины, где его концентрация максимальная, называются Доппельгерцактив с лютеином или Доппельгерцактив с лютеином и черникой. Сейчас уже точно не вспомню, у меня мама их принимала, когда зрение стало ухудшаться, ей помогли. Вы просто зайдите в аптеку, попросите показать их состав и посмотрите, в каких в одной капсуле/дозе лютеина больше.
свернуть ветку
Почитайте про астаксантин и лютеин покупать не захочеться. Астаксантин в десятки раз сильнее.
свернуть ветку
простите, что еще за "астаксантин"?? ) Знаю что есть ЗЕАксантин, но про АСТА- первый раз слышу...
По крайней мере в этой медицинской статье, откуда я брала информацию про лютеин, об астаксантине и слова нет:
" Современные подходы к лечению и профилактике возрастной макулярной дегенерации".
http://www.rmj.ru/articles_5595.htm
И даже на сайте он нигде не упоминается!
Так он вообще входит в состав каких-то витамин для глаз или его можно найти только в натуральном виде в водорослях, дрожжях и т.д.??
свернуть ветку
свернуть ветку
хотела спросить принимал ли кто нибудь их?какие результаты?
и было ли у вас такое побочное действие ,как задержка ?
свернуть ветку
Черника форте настоящая дурильня и пустышка, я такие пила целый месяц, вообще никакого эффекта не наблюдала, только деньги и время потеряла из-за них!! Уже потом знакомый офтальмолог указал пальцем что там нужного лютеина вообще мизерная доза - 0,5 мг, почти в 10 раз меньше нормы! С ума сойти, как у нас в России производителя дурят свой же народ!
Ксюша,
Простите, если это не секрет, а сколько вашей маме лет? ) Там у этих немецких же какой-то возрастной порог наверно должен быть, подойдут они мне???
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
отвечу за Ксюшу.. )) Рекомендуемая возрастная планка начала приема у этих немецких Доппелей начинается от 20 лет. По крайней мере так написано в инструкции. Не знаю почему, но видимо в связи с каким-то физиологическими особенностями организма, когда до какого-то определенного возраста организму еще не требуется подпитка такими витаминами и он все латает сам. Поэтому если вам больше 20, тогда они подойдут. Насчет эффекта могу сказать, что если раньше усталость и резь появлялась уже после 35-40 мин. работы за компом, то теперь могу непрерывно работать и по 1,5 часа за раз без всякого напряга!
свернуть ветку