Все о витаминах.

Подскажите какие лучше пить витамины на кефирной диете?

ни каких во время диеты пить не надо...
после диеты надо начать

а после какие лучше попить тогда?)

Оксаночка,к трихологу!

комплекс витаминов

диета предполагает ограничение,либо полный отказ от многих продуктов.возможен дефицит витаминов и микроэлементов.

дейли вумен - витамины продаются в спортмагазах. очень довольна,больше чем витрум и центрум.

спасибо огромное за совет)

Лучше сдать биохимический анализ крови-узнаете каких витаминов не хватает.

прочитала ВЕСЬ ПОСТ) о витаминах к-е пью я только 1 раз упоминалось. Теравит антистресс) оч хорошие. Состав-по максимально нужному кол-ву в день. Плюс пью аевит и льняное масло)

а кто что может сказать по поводу так называемых "витамин для глаз", есть от них какая-то реальная, а не "рекламная", польза??? Кому-нибудь уже приходилось их принимать, было ощутимое улучшение зрения?? Хочу купить себе такие. Работаю инженером в проектном бюро, глаза к вечеру от компутера просто вываливаются (( Да и резкость что-то уже начала падать.. В общем буду безумно благодарен за конструктивные советы или отзывы о конкретных наименованиях таковых витамин )

никакие витамины Вам Иван не помогут. нужно сменить работу. зрение или работа. ну есть выбор ОЧКИ.

ну как бы черника (есть какие-то таблетки, черника-форте что ли) помогает для зрения, но мне кажется реально полностью зрение не вернет. только операции. А так для поддержания, чтобы не ухудшилось при нагрузках, может и поможет.

расскажите, перфектил хорошие витаминки?

Иван!
Не слушайте бред о том, что витамины в вашем случае не нужны!
Излучение экрана монитора, любой яркий свет разрушительно действуют на самую важную часть глаза – макулу, центральную область сетчатки, занимающую площадь около двух миллиметров в диаметре прямо за хрусталиком глаза. Пятно состоит преимущественно из колбочек, которые ответственны за различение цветов, и эта область обеспечивает четкое видение, необходимое для чтения и для того, чтобы различать мелкие нюансы. Фоторецепторные клетки содержат большие количества полиненасыщенных жирных кислот, чем какая-либо другая ткань человеческого организма, и относительно сильно насыщены кислородом, за что они расплачивается повышенной вероятностью повреждения. Со временем это приводит к развитию тяжелой патологии - возрастной макулярной дистрофии (ВМД). Это заболевание медленно, но неотвратимо приводит к полной потере зрения.
Обязательно используйте антиоксиданты и Омега-3 -попробуйте крилевый жир.
Астаксантин способен проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и защищать сетчатку от фотоокисления и потери фоторецепторных клеток. В США Иллинойскому Университету принадлежит патент на использование астаксантина как средства для борьбы с ВМД. Исследователи полагают, что каротиноиды, отличные от бета-каротина, и, в особенности, астаксантин, являются ключевыми молекулами, предохраняющими клетки глаза от повреждения.
Астаксантин не синтезируется в организме человека и поступает в организм только с пищей. Астаксантин встречается в водорослях, дрожжах, лососе, форели, креветках и криле.
Если в аптеках вашего города криля нет - обязательно купите рыбий жир(он содержит необходимую для глаза Омегу и отдельно антиоксидантный комплекс хотя бы с лютеином. Пить их нужно длительными курсами (3-6 месяцев и более)

Еще хочу добавить, что покупайте качественные витамины - Никомед, Байер. Они производятся по принципу микрокапсулирования - все активные компоненты помещены в отдельные микрокапсулки и только потом пресуется таблетка. Ничто ни с чем не взаимодействует и не нейтрализуется. Витамины нужну пить все месяцы с сентября по май!
К этим витаминкам рыбий жир хорошей компании (лучше Норвежской) добавьте. И волосы, и ногти будут обалденные.Да и кальций курсами месяц через месяц- тогда будет эффект!
Комплевит, аевит, алфавит - все по старым технологиям штампуется - как винегрет смешивают и пресуют - прошлый век!!!!! Не будьте жертвами маркетинга!
Будьте в тренде!

Иван,
Марина, все правильно написала, витамины для глаз вам помогут в том случае, если сумеете подобрать нужные, ориентируясь в первую очередь на входящие в их состав действующие вещества и их дозировку, в вашем случае в первую очередь нужно выбирать те, где будет наибольшее количество лютеина. Где-то читала, что рекомендуемая суточная доза этого витамина, чтобы эффект был максимальным, должна составлять не менее 5 мг. Вот и отталкивайтесь от этого количества. Сейчас в продаже по-моему только одни витамины, где его концентрация максимальная, называются Доппельгерцактив с лютеином или Доппельгерцактив с лютеином и черникой. Сейчас уже точно не вспомню, у меня мама их принимала, когда зрение стало ухудшаться, ей помогли. Вы просто зайдите в аптеку, попросите показать их состав и посмотрите, в каких в одной капсуле/дозе лютеина больше.

Ксения!
Почитайте про астаксантин и лютеин покупать не захочеться. Астаксантин в десятки раз сильнее.

Марина,
простите, что еще за "астаксантин"?? ) Знаю что есть ЗЕАксантин, но про АСТА- первый раз слышу...
По крайней мере в этой медицинской статье, откуда я брала информацию про лютеин, об астаксантине и слова нет:
" Современные подходы к лечению и профилактике возрастной макулярной дегенерации".
http://www.rmj.ru/articles_5595.htm
И даже на сайте он нигде не упоминается!
Так он вообще входит в состав каких-то витамин для глаз или его можно найти только в натуральном виде в водорослях, дрожжях и т.д.??

Если не можете найти, то принимайте хотя бы лютеин. А вообще астаксантин содержиться в крилевом жире и есть еще некоторые добавки, содержащие астаксантин. Проблема в том, что этот продукт совсем недавно появился на рынке Европы (2 года назад) и России. Он есть в аптеках Петербурга и Москвы. Но если вдруг этот продукт вам не доступен - принимайте отдельно Омега-3 и антиоксидант, например лютеин. Исследования в России по крилю еще не проводились, но на сайте компании-производителя огромное кол-во исследований в различных областях медицины, в том числе и по глазам, но на английском языке.

Привет всем!пью сейчас витаминки perfectil.Вроде нету никаких изменений (пью пока неделю)
хотела спросить принимал ли кто нибудь их?какие результаты?
и было ли у вас такое побочное действие ,как задержка ?

Борисовы,
Черника форте настоящая дурильня и пустышка, я такие пила целый месяц, вообще никакого эффекта не наблюдала, только деньги и время потеряла из-за них!! Уже потом знакомый офтальмолог указал пальцем что там нужного лютеина вообще мизерная доза - 0,5 мг, почти в 10 раз меньше нормы! С ума сойти, как у нас в России производителя дурят свой же народ!
Ксюша,
Простите, если это не секрет, а сколько вашей маме лет? ) Там у этих немецких же какой-то возрастной порог наверно должен быть, подойдут они мне???

Елена, цинк, биотин... У меня ужасно слоились ногти, начала пить Витрум Бьюти - слоиться перестали, правда пью их почти каждый день.

Подскажите как часто можно принимать кальций. Пила их раньше 2 раза в год, вестной и осенью, в сентябре пропила, а сейчас чувствую кальция опять не хватает, ногти слоиться начали, можно ли опять их пить?

Низали,
отвечу за Ксюшу.. )) Рекомендуемая возрастная планка начала приема у этих немецких Доппелей начинается от 20 лет. По крайней мере так написано в инструкции. Не знаю почему, но видимо в связи с каким-то физиологическими особенностями организма, когда до какого-то определенного возраста организму еще не требуется подпитка такими витаминами и он все латает сам. Поэтому если вам больше 20, тогда они подойдут. Насчет эффекта могу сказать, что если раньше усталость и резь появлялась уже после 35-40 мин. работы за компом, то теперь могу непрерывно работать и по 1,5 часа за раз без всякого напряга!