Короче-докладываю(только что-от ни кто не пишет) на 27 мая похудела за 2,5месяца на 1кг.300,сейчас середина июня(тобиш прошел месяц) похудела еще на3кг!Пью Лкарнитин правда ем реже и прибавила 30 минут на элептич.трен.
Бывалые спортсмены сидевшие на химии говорят что это лажа полная, хороший рекламный эффект и выуживание денег. Основной результат вы получите от спортивных нагрузок и умеренного питания...карнитин только придаст бодрости. Так разве стоит выбрасывать бешеные деньги на ветер?!!! Каждый выбирает сам))
Карнитин только усилеят уверенность что ты худеешь когда пьешь его. Некоторые говорят, вот я пил карнитин и похудел(а), а нет если бы они просто жрали/пили карнитин и не соблюдали диеты и не выполняли аэробных нагрузок то говорили бы что л-карнитин - полная лажа.
ну, не знаю...с каринитином вес быстрее снижался, на тренировках я потела больше. Потом убедила себя что каринитин тут не причем, результаты тормозят, хочу вновь вернутся к каринитину)
Девочки, а он привыкания не вызывает? т.е. когда прекратишь пить, не станет вес быстрее обычного набираться? И вопрос к тем, кто худел без него, а потом только его добавил, а спорт и питаниет осталось прежним: насколько помогает?
карнитин от которого возможен хоть какой-то толк должен быть изготовлен хорошим, проверенным производителем спортивного питания и куплен в магазине спортпита. а во всяких БАДах которые продают в аптеках, доза карнитина настолько мала, что можно даже не заморачиваться, - только выбросите деньги на ветер)
Девченки, вчера начала с Bio Tech - L-CARNITINE CONCENTRATE 100 000 (500ml), выпила 20 мл (2 дозы) бегала..выполнила тот же объем, что и обычно, сил не прибавилось...( Но, потеть больше стала... И еще... подскажите, аэробная нагрузка эффективнее чем силовая?Существует ли какое-то ограничение по пульсу?Где-то прочитала, что он начинает работать только со 150 ударов в минуту.
сегодя первый раз выпила l-карнитин и пошла на ту же тренировку, на которую хожу уже месяц. сил прибавилось ощутимо, работала до боли в мышцах, хотя раньше до жжения доработать не могла - на 10ой минуте занятия одышка и усталось тупо лишали возможности заниматься хотя бы в умеренном режиме, занималась в облегченном. потела меньше, чем раньше. зато тело разогрелось мгновенно.
какую дозу необходимо выпивать? сегодня купила Power System, указано, что надо пить 1/3, но это один глоток и всего 900 мг. Выпила всю. Правильно ли это? Энергии прибавилось, усталости нет, была силовая и кардио. силовую выполнила за 50 минут, что раньше было не свойственно. кардио 25 минут на беговой режиме в интервальном режиме.
л карнитимн штука хорошая и желательно сочетать )совету приобрести жиросжигатели л карнитин в них в нужной пропорции ну и есть все нужное для похудания)ну и соответственно бег и тяжелыми физ.нагрузками)2-3 раза в неделю посещать спорт зал достаточно.и в кратце о диетах)голодать нельзя и следить за углеводами!!!секрет всех диет!углеводы откладываются в организме и только они)))
заметила, что как только начала пить л карнитин..начала больше есть..у меня какая-то яма в желудке образовалась..У кого-нибудь такое есть? как боретесь?
Зоя, карнитин который в капсулах имеет чистый карнитин и такие добавки как кофеин,таурин и т.п. которые дополняют друг друга, и усваиваеться в организме. А жидкий,это как быстрый углевод, и добавки (глюкоза, и хим.вещества для вкуса)
Алла, сама капсула не из карнитина сделана.Там полно вспомогательных веществ,как и в любой капсуле.Но это не сахзамы,как в жидком варианте,а крахмал,и проч.,правда,его мало.
Хочу попробывать L-карнитин, при этом бегать утром и вечером...
а во всяких БАДах которые продают в аптеках, доза карнитина настолько мала, что можно даже не заморачиваться, - только выбросите деньги на ветер)
бегала..выполнила тот же объем, что и обычно, сил не прибавилось...(
Но, потеть больше стала...
И еще... подскажите, аэробная нагрузка эффективнее чем силовая?Существует ли какое-то ограничение по пульсу?Где-то прочитала, что он начинает работать только со 150 ударов в минуту.