Анастасия, вы себе даже представить не можете сколько надо выпить карнитина, что бы он начал работать как жиросжигатель, тем более при неаэробных нагрузках, - у вас денег не хватит)
ааа,понятно спасибо.. я просто не могу аэробными заниматься у меня проблемы со спиной...а от таких тренировок толком не худеется,вот и думала попробовать ..
Гуараной не стоит увлекаться-сердце посадите. Для выносливости 'на каждый день' лучше какой-нибудь энергетик полегче,с более меньшей концентрацией гуараны чем в чистом виде.могу посоветовать black kick Maxler или Liquid Shock
да, карнитин можно каждый день пить, он имеет свойство накопления, что тоже является его плюсом, когда его содержание в вашем организме достаточно для расщепления жиров, то вы при физ нагрузказ начинаете потеть раза в 2-3 больше, чем обычно) ну и плюс после первой недели использования не стоит ждать феерических результатов, т.к. у большинства людей жирки довольно-таки твердые, поэтому они сначало размягчаются, а после этого уже выводятся... в общем как-то так)
У меня были побочные эффекты,пила его больше для энергии,чем для зжигания.Т.к вес меня устраивает,так вот пила по 10 мл.за пол часа до треньки ,каждый день+1 час аэробики и 1 час силовой.Со временем началась шелушиться кожа ,волосы лезть.Сухость во рту и на всех слизистых,нарушился менструальный цикл.после того,как перестала пить,долго восстанавливалась,до нормального состояния,на тренировках не сказать,что бы сил стало больше,просто сердце колотилось сильно, и потела,а так эффект только на коже отрицательный.Ужасом было,то что после вечерней тренировки пришла домой ,чувствовала себя хорошо,а ночью очнулась ощутив себя в обмороке,боль в животе была дикая...сил не было встать с постели.Короче говоря в эту ночь я несколько раз упала в обморок.Потом погуглила в инете,и поняла что побочные действия есть ,и их не так мало,среди них и то,что было у меня накопление газов,вот и от этого акая боль дикая!Девочки я лично,не советую вам пить всю эту химию.Считаю,что лучше спорта и воды ничего нет.!Удачи!!!
сухость во рту, т.к. при употреблении карнитина - быстрее выводится все шлаки и т.д., нужно больше пить воды, вообще в идеале доводить до 3 литров в сутки, именно воды и никакой сухости не будет. это обязательное условие для всех спортсменов, употребляющих данную добавку. и плюс, вообще-то карнитин не является химией - это доп витамин, вырабатываемый у нас в организме при употреблении мяса. пить его не рекомендуется на тощак, только если он с газиками - это да, впринципе как и все витаминки)(ps бывают в ампулах слегка газированные)
а то что волосы лезть начали, кожа и т.д. - это скорей всего побочки несбалансированной диеты, а не данной добавки, в крайнем случае вам попалась подделка.
Елена,в ампулах с карнитином есть не только сам карнитин,но и дополнительные ингридиенты.И то,что Вы ощутили,скорее отнесем к тому,что в них было что-то не так.Меня,например,один раз вообще вырвало от карнитина.
Я пью моного воды и в обычной жизни 2,5 литра мин. или 3.И пищу употребляю номальную полноценную.Так что думаю это или подделка,хотя я покупала в аптеке в отделе спортивного питания.Либо он не подошел моему организму,хотя у нескольких девочек с нашего клуба примерно такие же симптомы но кроме обмороков!
Весь наш организм химия,так что говорить о том,что вредно и полезно наверное просто не уместно.Даже врачи ошибаются в назначении препаратов,а что уж говорить о людях без специального образования!Я думаю,что брать на себя ответственность и советовать пить,это слишком много!Страшно,за девочек которые в погони за идеальной формой готовы выпить все,что нальют!Даже врач не может определить достаточное ли количество карнитина вырабатывает ваш организм,или есть нехватка!Тогда есть мед.препарат Карнитон!Моей ошибкой было ,то что я попробывала употреблять этот яд,Это кислотакоторая при передозировке может вызвать страшные последствия!А в России у нас все могут только советовать,а ответственность у нас наступает редко!Тем более Если учитывать,тех самых медиков только врачебная ошибка!А человек инвалид!
а какой именно карнитин в употребляли?) просто чтобы знать, что точно пить не стоит))))) лично я и моя подруга употребляем данный продукт только от двух фирм - проверенные вещи, на собственном опыте и опыте многих спортсменов, без негативных последствий.)
Хочу попробывать L-карнитин, при этом бегать утром и вечером...
В других случаях это оправдано, но в данном???
я просто не могу аэробными заниматься у меня проблемы со спиной...а от таких тренировок толком не худеется,вот и думала попробовать ..
ну и плюс после первой недели использования не стоит ждать феерических результатов, т.к. у большинства людей жирки довольно-таки твердые, поэтому они сначало размягчаются, а после этого уже выводятся... в общем как-то так)
пить его не рекомендуется на тощак, только если он с газиками - это да, впринципе как и все витаминки)(ps бывают в ампулах слегка газированные)
а то что волосы лезть начали, кожа и т.д. - это скорей всего побочки несбалансированной диеты, а не данной добавки, в крайнем случае вам попалась подделка.
лично я и моя подруга употребляем данный продукт только от двух фирм - проверенные вещи, на собственном опыте и опыте многих спортсменов, без негативных последствий.)