Ну для меня он теперь просто волшебная палочка :) от природы я вообще ленивое создание) только из-за огромного желания иметь красивое тело, я тащу (порой практически насильно:) его в зал. и каждый раз выхожу с чувством вины за то, что могла бы сделать все намного качественнее, будь я не так ленива. ну а теперь я с удовольствием занимаюсь и не так быстро устою благодаря карнитину :)
Кстати, Ольга, Вам отдельное спасибо. Во многом благодаря Вашим комментариям по поводу карнитина, в корне изменила к нему отношение и купила таки. Раньше вообще особо ничего не зная о нем, считала почему-то, что это химия, для меня он стоял в одном ряду со всякими таблетками для качков-химиков :)))
Привет, девочки) я вот тоже решила попробовать карнитичник) хочу попробовать пить перед степ-аэробикой) только вот недавно начала ходить на пилатес, а он прямо перед степом. Когда пить карнитин? его же вроде за полчаса до кардионагрузок нужно...
Нарооооод, посоветуйте какой лучше и эффективней Weider L-Carnitine 100.000 или Power System ??? Хочу приобрести, 1-ый в наличии, а второй надо искать(
А мне вчера тренер сказал купить жидкий карнитин, и в порошке, который нужно пить непосредственно во время тренировки! То есть жидкий выпивать за 15-20 мин. до тренировки, а в порошке разбавлять водой и пить во время тренировки ..
Там получается жидкий до тренировки, один мерный стаканчик.....а порошковый разбавить в 0,5 л. воды и во время тренировки понемногу пить.Вот как-то так....с понедльника будем по такой схеме заниматься!
всю тему нет времени перечитывать...))) скажите просто стоит или нет?)))) очередной банальный вопрос))) вес 52 кг,хочу 48-47, и на тренировках сил нет,я гипотоник,быстро устаю. и на нем хоть немного худеется?
Оль, в качестве источника доп источника энергии на тренировке подойдет, но опять же это все индивидуально, на всех действует по разному) жиросжигающий эффект ТОЛЬКО в комплексе с питанием и тренировками) дозировка от 3000 до 5000 мг, в зависимости от уровня подготовки) но сильно на него уповать не стоит) если выбирать из этих, лучше второй)
оо.. а что за турбоберн, где продается? Если перед спортом я считаю лучше карнитин, по крайней мере вешь проверенная. а тут таурин и гуарана в основном, это лучше перед экзаменом)))
спасибо Олюша,питание диетическое,еще в процессе сброса веса,и тренировки планирую 3 раза в неделю.со след недели. его употреблять только перед тренировкой тоесть 3 раза в неделю,или нужно пить и помимо тренировочнх дней?
Хочу попробывать L-карнитин, при этом бегать утром и вечером...
Vica Vica, я Вейдер не пробовала, ничего не могу сказать, про Power System почитайте выше, - мне по крайней мере понравился)
кстати, тоже относилась с опаской до тех пор, пока не прочитала, что Оля за него)))) xDDDDD
вес 52 кг,хочу 48-47, и на тренировках сил нет,я гипотоник,быстро устаю.
и на нем хоть немного худеется?
с такого начать? там 2000 в одной порции
http://www.atletmarket.com.ua/magazin/details/134/47...
если выбирать из этих, лучше второй)
Состав одной порции Turbo Burn
Енергетическая ценность: 19 ККал
Углеводы 4.5 гр
Сахара 4.5 гр
Витамин B1 1.4 мг
Витамин B2 1.6 mg
Ниацин 18 мг
Витамин B6 2 мг
Витамин B12 1 мкг
Таурин 1000 мг
Экстракт гуараны 500 мг
Кофеин (с гуараны) 50 мг
L-карнитин 400 мг
А то у меня сейчас стоит выбор....между чистым Л-карнитином и этим жиросжигателем-энергетиком)) Незнаю что лучше...
лучше только перед тренировкой, за 15-20 минут примерно (это если жидкий), если в таблетках, то за 40-60)
Ну вот ссылка на укр. сайт,цена 155 гривен, это не дорого :) столько же сколько и Л-карнитин...
http://www.megasila.com.ua/zhiroszhigateli/scitec-nu...
(Это не спам или реклама)