Обруч хула-хуп.

долго...и питание тоже нужно коректировать, я кручу месяц,может на см 2 уменьшилась талия.

Кручу обычный железный 25 дней талия на 7 см ушла

Екатерина Власенко
а по сколько минут?

Алена, по 30 минут

А крутите в обе стороны?

Anastasia, да по 15 минут в каждую сторону
У меня правда талия большая =) Мне еще крутить и крутить, хочу купить себе потяжелее,только выбрать не могу!

У меня такой обруч http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1.... У вас легче?

Anastasia, у меня простой железный, счас взвесила 0,6 кг получилось о_О Совсем легкий

у меня тоже простой железный но с шипами двух типов

кручу каждый день по 20 минут обруч с шипами 3,5 кг =) СИНЯКИ раньше были, потом прошли..правда на спине кожу ло крови снял)))но я заклеила пластырем и дальше продолжаю)

Я бедра махровым халатом обвязываю,а то синяки достали.Особенно когда на косточку попадает...уууууу

Итак, я все таки собрала опять свой хула-хуп=)) И сегодня начала крутить, крутила первый раз 5 минут, второй раз 23 минуты. Синяков нет, но некоторые места болят. Вопрос - появятся ли синяки, в каком режиме дальше его крутить и когда уйдет боль? Крутить сквозь боль так же 20 минут или поменьше?

АУУУУУУУУУУУУУУ! Крутить или не крутить - вот в чем вопрос=)) Сегодня вылез синяк, больно. Крутить?

я продолжала крутить..только уже не на голое тело...сначала больно было..но в процессе кручения привыкала...

У меня через неделю синяки прошли

Лана, если крутить постоянно, то через неделю синяки пройдут и больно не будет. Чтоб не было больно, пока синяки сходят надо или полотенцем обвернуть талию, или одежду по плотнее одеть

Спасибо девочки за напоминание ,за лето опять набрала.

Анна, я сегодня смогла поверх синяков минут 6 покрутить. Вот думаю может пока не уйдет боль так и крутить?

Я крутила поверх синяков, по 30 мин. Было больно , но терпимо. Если сильно больно, наверное стоит пару дней пропустить.

Девушки хотела спросить совет,Хула - хуп реально помогает?от боков?

Лилия, реально, если систематично заниматься!

а ведь крутится на талии а бока ниже и если ниже крутить падает.)

Лилия, ну мне помогало от боков. Ведь главное дело в движении, а не в том на каком месте крутить обруч.

Как то я непонятно объяснила)

.