Обруч хула-хуп.

Мне кажется, что у меня поясница опухла сзади( Думаете сделать перерыв дня на 2 , или все-таки через боль крутить?

надо помазать синяки седством от ушибов и немного подождать, чтобы прошли, наверное, хоть денек)
я кручу плтора месяца каждый день по часу, минус 5 см в талии) живот плоский стал) так что обруч-это супер средство!!!

Анечка Потехина, животик на всей поверхности стал плоским или только на уровне, где крутила обруч?

на всей!! пресс немного сверху прорисовался, но в меру, обожаю обруч)) и всем теперь советую))

Спасибо) Завтра перерывчик сделаю тогда, главное у меня 1 большой синяк, я бадягой форте мажу! а болит всеее прям, особенно поясница((( Но обруч - мой последний шанс похудеть, до моря меньше месяца осталось) Надл чтоб бока ушли)

уйдут за неделю кручения по сорок минут легко)))!! синяки-это ужас, надо ждать, пока хотя бы болеть перестанет.. у меня были синяки, но они не прям так уж болели, так что крутила дальше, но раз болит сильно, надо подождать, мне кажется

Анечка, а у вас каким он весом?

Прям похудеть обруч врядли поможет.

месяц был обруч 1 кг 700 г, сейчас 2, 3 кг
Владислава, а как вы так сделали, что у вас при ответе ссылка на мою страницу появилась?)

через комментарии отвечать нужно,а не черезх тему.

под вашим сообщение есть "Это спам" и "ответить". нажимаешь ответить и печатаешь ссообщение: отображается ваше имя в начале сообщения

y menya obry4 3,200 kru4y po 15 min, v odny i v drygyy storony

У меня ровно 2 кг))

Как думаете,если уже обожрался сладкого.есть смысл вечером крутить обруч? хД

есть конечно!

подскажите плиз,можно крутить обруч при грыже позвоночника???Заранее спасибо!

определенно нет!!!!

почему?И как же бока убрать?

Грыжа сопровождается воспалительным процессом той или иной степени и такие садистские нагрузки позвоночник просто не вынесет, максимум мягкий тканевый, такие тоже есть..Бока не важнее инвалидности, ИМХО..наклоны, пилатес..

спасибо!

Урра) Я сегодня 27 минут крутила обруч ,уже не так больно, завтра еще лучше будет наверное))))

Len4ik Ильченко, нельзя точно, очень сильная нагузка, у меня аж поясница припухла((

вы извините, но зачем соревнования на время? особенно если только начали заниматься... это вредно для организма, ведь он не привык к таким нагрузкам. Одно дело если уже нету синяков, и даже немного приятно (хороший массаж) тогда пожалуйста, так вы даже не будете и на часы особо смотреть, будете соревноваться с собой на скорость или на то чтобы крутить в обе стороны. Я например сейчас научилась крутить еще и на попе, как результат отсутствие "ушек" и работа над целлюлитом.

Дело в том,что его месяц крутила.Сначала синяки были небольшие,но прошли быстро.А потом случайно услышала ,что мне его крутить нельзя(((Но ОЧЕНЬ хочется(((

может тогда лучше взять легкий?

девочки обруч больше получаса крутить опасно,почки отбить можно