Обруч хула-хуп.

)) мне тоже говорили так, а я как-то в прошлом году потолстела на три кг и в общем-то думала, нормально, а потом мне как сказали, вот я забегала сразу))))))
да, уже 18 дней кручу, из 20 только два пропустила, когда была на йоге))
Юль, результат очень хороший!! у меня пресс прорисовался, причем красивый и талия хорошая стала! так что помогает очень!!

как здооорово!!..)) ты молодец!)) мне бы хоть неделю каждый день свой крутить)
а во ск. крутишь и как питаешься до и после, можешь вкратце сказать?)

Юль, смотри, все расскажу тебе:
кручу по времени, как получится, но лучший эффект от кручения утром перед едой, он еще тонизирует, или как сказать-бодрости придает, вечером тяжелее крутить и не так себя чувствуешь хорошо после кручения.
после кручения кушаю через минут 15 или сколько нужно, чтобы разогреть или приготовить что-нибудь)
это не должно влиять
а до лучше не есть, я как-то поела, а потом не смогла крутить, больно было органам внутренним
так что я поняла, что это вредно))
даже если ждать полтора часа после еды, а потом крутить, вроде это не должно быть вредно, но меня иногда подташнивать начинает под последние минут 20))
так что тоже не полезно это..
на ночь стараюсь не есть, в смысле, я ем, когда хочу на самом деле-то, но стараюсь как-то поесть пораньше просто))) а то терпеть голод не могу совсем) но я пью на ночь при чувстве голода кефир, ряженку и бананы
вот такой рецепт получился) надеюсь, поможет)

оооу, спасииибо за подробное описание!)) если начну и не буду забрасывать-то поможет конечно)
но еще забыла спросить главное-ты в одну крутишь или в разные? это вообще важно?

Блин,а чем,из подручных средств,можно синяки убрать?а то от обруча громадный такой синячище,да еще и ярко фиолетовый(

Девочки, а эту настойку с медом и корицей не нужно размешивать потом...я имею введу, она у меня в холодильнике постояла и образовался осадок(вязкий), его не трогать?просто пить эту водичку а осадок выкинуть?или нужно размешивать и пить с осадком?)

я размешивала.. фиг знает

а я вчера не размешала, а так холодненькую настойку немного пила, такая вкусненькая))На меня парень смотрит,говорит:а что это ты пьешь?)))понюхал и забрал у меня мою пол литровую баночку))выпил все,сказал чтоб я в следующий раз больше колотила-тоже будет пить)))

Юль, я кручу в одну, у меня обруч тяжелый для того, чтобы учиться во вторую крутить, я себе все отбила, пока научилась и то думать приходится над координацией, так что в одну делаю, а так, лучше, конечно, в две. Но это не очень важно, потому что симметричная талия получается все равно, бока вот не совсем, но видно только мне)
Лен, в аптеке продается крем против синяков....бадяга называется)
насчет настойки-я тоже размешивала, это просто корица так растворяется, разбухает, как клейстер-так и надо пить ее.

Я сегодня бадягу спросила:D на меня так посмотрели,Я не выдержала,заржала,а аптекарьша за мной))))что бы аптекари без меня делали,скучно бы жилось)))

все понятно, спасибо, Ань))

А я эту свернувшуюся часть всегда выливала,ее реально надо пить? я водичку только верхнюю пила,

оно же как слизь( стошнит пить.

Лен, а дали какую-нибудь альтернативу мази от ушибов??))))
там просто в этой жидкости есть мед и корица, мед нормально растворяется, без загустения, а корица-это как раз вот эта слизь и есть, поэтому ее надо сначала в кипяток, она иначе не растворяется, а желудку так легче усваивать. А раз сказано-мед с корицей, еще и пропорции, то получается нелогично выливать практически все, что с корицей..

После нескольких минут смеха предложили гель какой то,но Я не взяла,как то странно он выглядел...завтра в другую аптеку пойду,авось там бадяга будет))

Отдам даром обруч Жимфлекстор (книжка с упражнениями и ремешки есть) в Москве, самовывоз от м. Беляево 3-6 июня.

почему же не НН??(

я б доехала,да чувствую уже нашли нового владельца)))))

Да, уже договорились. Наталья, могу вас в резерв записать, на случай, если девушка по какой-то причине не сможет за обручем подъехать

хорошо,но ток мне заранее над договориться,я из подмосковья))

ок, если что, я вам напишу в личку

Сегодня наконец-то начала крутить обруч - почти 2 кг весит, с какими-то синенькими шумящими магнитными пупырыыыыыыышками!!!!)))) Было очень болньно, намотала на себя пленку с медом, тоже больно было, потом надела еще пояс вулкан, через него тоже очень больно, но терпимо!!!!))

Нельзя по пленке крутить..

Ага, я знаю( Просто в первый раз решила так, все равно синячище вышло(( Сегодня с утра через футболку только крутила, сначала 5 вращений только получилось, потом больше, еще больше, и в итоге минут 15 получилось крутить....) Вечером еще покручу))

по началу не напрягайся..синяки только первые дни..с непривычки)

Ага, я на синяк бинтик и ежедневную прокладку прикрепила)))))))))))))) Не больно было)