Обруч хула-хуп.

Я сегодня не буду крутить наверное(( У меня спина покраснела, даже не синяки, а красные синяки, что это?????

заставь дурака Богу молиться....
на инструкции к 2х кг хулахупа написано: крутить не более 7 минут и не более 2 раз в день!!! удивляюсь с каким воодушевлением люди убивают себе почки, калечатся ради идеи убрать бока.

Девочки, я начала крутить обруч, но он у меня постоянно падает (3 кг весит), я уже пыталась и напряч пресс, и живот втянуть в себя, но больше пол минуты он не держится на мне)))))) В обратную сторону так вообще не получается))). Как крутить правильно подскажите???

Ксения , даже не знаю, как объяснить))
Может на видео посмотреть стоит??

тут дело скорее на во втягивании а в скорости)) нужно попой сильнее крутить (я имею в виду быстрее), чтобы круг не успевал опускаться вниз)) а потом дело практики... еще могу посоветовать начинать возле дивана, чтобы когда он падал то на диван а по косточкам не был по ногам

Iren, спасибо за совет)) Вчера попробовала быстрее двигать попой, действительно получилось гораздо лучше, но после 10 мин. я оч устала)))) Зато патом такой кайф после упражнений с обручем, 33 ручья пота сошло)))

а я вообще не потею когда обруч кручу

я только когда пресс специально напрягаю))

для того чтобы пресс лучше работал я кручу быстрее (у меня круг тяжелый с "мячиками" массажными) тогда живот как бы сам защищается от ударов и напрягается, мне например так больше подходит, даже пресс потом болит)) а вот по поводу "потеть" то я практически не потею, просто живот красный, может это смотря у кого какой организм?!)

У меня тоже красный живот потом, но еще проблема, я не могу в другую сторону крутить и поэтому синяк только на одном боку))))

у меня тоже)) но сейчас приловчилась вообще практически без синяков))

Кручу полторы недели, но через день, ито в посл. время редко крутила)) Чувствую жирок тает уже!!! Синяки прошли, 1 большой остался, но почти незаметен))) И крутить совсем-совсем не больно, даже приятно)))

за месяц не каждодневных кручений обруча я избавилась от одного сантиметра в талии)))

за месяц 1 см?? это очень маало...

я тоже приобрела такой обруч,кручу каждый день,но результата пока не вижу((
хула-хуп реально помогает???

Юля, я вот просто уже и так хорошо похудела и сейчас для меня 1 см в радость)) хочется талию в 62 см))сейчас пока 66см( конечно надо каждый день крутить, но не всегда получается)

Анастасия, у меня magichoop torneo с массажными шариками, мне очень нравится))одновременно массаж живота)) раньше крутила обычный металический и эффект тоже был не много)

ну вот,у меня с магнитными шариками-мне нравится,но сомневаюсь,только синяки остаются((

у меня через неделю прошли синяки и больше не появляются, не волнуйтесь))

)) спасибо))

Кручу хула- хуп уже месяц по 20-30 минут каждый день.первые три дня было больно,а потом привыкла.синяки были недельку но не болели совсем...

ДАДАДА))) у меня металлический с насадками, так же были синяки неделю, потом прошли). согласна с теми кто говорит что обруч все же помогает, но система обязательна ежедневно не менее 20 мин!

Девочки у меня есть с массажным эффектом обруч, я когда в прошлый раз им пыталась заниматься, то как только выступили синяки было больно до слез((( И 5-ти минут не продержалась((( Говорят что боль проходит... КОГДА?

у меня через 4-5 дней боль прошла. начинаю с 10-15 минут и на 5 день могу уже дольше крутить, т.к. синяки уже не болят и они быстро сходят))надо перетерпеть)

а вот у меня обычный хулахуп,сколько надо крутить чтобы убрать живот:?