Соотношение: Рост-Вес-Объемы

Почитала про параметры... прикольные есть соотношения!

Кстати, за 10 недель фитнес-конкурса талия стала меньше на 2 см, при том, что вес не изменился. Ушел жир (3.3. кг), наросли мышцы (2.3 кг). И прибавилось общей жидкости в организме. Значит, раз рост мой 164, талия в идеале д.б.64 см. Пока 67. Ну, еще немного - и золотой ключик у меня в кармане!

А мой наверно потерялся....

Вера, помни: как мы думаем, так нам и надо!

рост 172
вес 62,9
грудь 90
талия 75
бедра 92

Аня, так у тебя ж идеальные параметры для твоего роста! Неудивительно, что организм отказывается уменьшаться...
Я вот
рост 164
вес 54.9
грудь 89
талия 67
бедра 94

И тоже уже не худеется. Знать, НОРМА! Рост минус 110. Ну, по 900 г еще скинем давай - и закреплять!!!

он как то пачками уходит. стоит стоит п аотом раз и 1-2 кг за один день уйдет. потом опять стоит. хочу 60. всего 60.

рост177
вес56
86-66-92

Ирина IRAIDA Диричева странно, у меня параметры даже чуть меньше(рост такой же),а вес 57-58

О, точно! Ошибочка... это вес сейчас такой, а замеры сделаны, когда 56 была, 7 июня. А вообще, думаю, от костно-мышечной конституции многое зависит... У меня еще операции были, часть костей отрезали: резекция нижней челюсти слева, и была попытка костной пластики: отпилили гребешок подвздошной кости (это выпирающая косточка тазовая), вместо челюсти ставили... Но не прижился трансплантат, и его убрали тоже. Так что малость легче я теперь... Вот, теперь ассиметрия легкая: с одной стороны косточка торчит, а с другой вместо нее - плоское место и шрамик... Не всякий купальник оденешь...

так!
я была 172 см
92-65-96, ляхи 54, вес 58-9
стала
85-60-90, ляхи 49, вес 54-5

Супер результат!!!!!!!!! Потрясающе просто!!!

Татьяна (LOVE)ЛЮ ТВО(YOU) УЛЫБКУ Лескова
У меня сейчас такие же параметры как у Вас были , расскажите как похудели

рост161
вес 58,8 кг
93-73-95
хочу 90- 65 -92 и вес 55

рост 169, вес 66, а была 52 кг раньше. что делать????

худеть)

как???

считай ккалории) не ешь сладкого мучного и после 6) будет эффект точно,а так пытайся есть по 500-600 ккал + разгрузочные дни делай на кефире например + пресс качай и все такое)

эээээ...п о-моему, 500-600 ккал и есть разгрузочный день

хз я так всегда ем)не больше 800 ккал ем)

Молодец какая)

толку то?или то сарказм?
(всеравно не худею дальше( переедаю часто(((не могу с тим справитсЯ(

может быть потому и переедаешь, что 800 ккал - это мало и не худеешь, потому что при таком маленьком каллораже плато наступило просто?

тоесть? что наступило? та просто я наедаюсь вроде))там утром овсянка в обед творог 250 гр,помимо чай, яблоки)нормлаьно вроде как)просто когда я ем больше чем 500-600 то мне кажется что я сьела слона(а когда переедаю то умереть хочу((

плато - проще говоря, привыкание. организм затаился и выживает на тот минимум, который ты ему даешь. начнешь есть больше, начнешь набирать, потму что организм начнет запасать, чтобы быть готовым в случае очередной голодовки. а кроме того, что ты написала, что ты еще ешь? понятно, что чай за еду не считается, желудок наполняет, но если без сахара, то хоть упейся))) ты ориентируешься только по калориям? то есть, если больше 600 - уже обжорство? я просто пытаюсь понять, что ты ешь, что наедаешься на 500-600 ккал. при любом раскладе при таких калориях будет дефицит витаминов и микроэлементов, скорее всего. есть хороший сайт dietaonline.ru. там можно считать калории, витамины, спортивную нагрузку. это для особо фанатичных и тех, у кого много свободного времени, чтобы с этим всем возиться. есть хорошая система питания "3 кулака", там все гораздо лучше, проще и подробно описаны все процессы с точки зрения физиологии: http://olegtern.livejournal.com/. просто 500 ккал - это дефицит калорий. можно убить обмен веществ, и потом очень сложно вернуть правильный баланс. и потом: лучше сжечь спортом лишние калории, чем недобрать то, что организму действительно нужно