Клетчатка

Девчонки!!! Для меня клетчаика просто находка!!!!! Я всябыла в прыщах, и они появлялись с каждым днем!!! После 2-х недель употребления клетчатки,у меня они не появляются, а старые почти зажыли,только пятнышки розовенькие остались!!!!))))))))) Так что затаривайтесь клетчаткой!!!
Только вот не пойму, чем отруби от клетчатки отличаются, на вид и состав - одно и то же!!!

я сибирскую клетчатку покупаю в диет питании, когда худею всегда в иогурты и кефир добавляю, мне очень нравится, сытно и вкусно достаточно)

Самое то,когда недополучаешь клетчатку из своего питания. Мне нра!

а еще можно в фарш,суп.
Раньше покупала с черникой ( но щас ее не нигде не вижу) - то в кефир .Получаеться как йогурт со злакми

Эх)А вот я увидела в магазине клетчатку с шиповником,причем оболочка там ржаного и овсяного зерен,все хорошо,одна беда- "От Геннадия Малахова" -бренд.Теперь вот сижу-страдаю, - животик болит(((((

девчонки))
а сколько ложек вы добавляете в кефир?

я в аптеке покупаю гранулированную и просто ем стол.ложку и запиваю водой (написано на инструкции), тетушка-провизор в аптеке сказала пить много воды после нее.
Желудок работает хорошо, забивает аппетит

Мой ЖКТ чихал на клетчатку) 60 гр отрубей в день ем (рекомендуемая норма этих отрубей), фруктов чуть ли не по килограму+ овощи, супчик на обед и активию или кефир утром и вечером. А работать он начинает только когда полхолодильника слопаешь. Единственное, что мне помогало быстро это салат из свеклы с черносливом - диарею не вызывает, но эффект есть.

Интересно что я видела у нас клетчатку только одной фирмы-производителя "Сибирская клетчатка". Может полезность этой клетчатки - миф этой самой фирмы? Я ее пью по утрам с кефирам, особой разницы не замечаю...

а я вот замечаю!мой вес стабильно держится и даже немного вниз идет! несмотря на то ,что жру как лошадь и совсем не могу взять себя в руки!
прыщи проходить стали!

Полина Батракова
Только вот не пойму, чем отруби от клетчатки отличаются, на вид и состав - одно и то же!!!

Я тоже не понимаю, объясните пож-та))

В клетчатке почти только шелуха,которая не переваривается,плюс какие-то ягоды сушеные.В отрубях есть перевариваемая клетчатка,то есть,-углеводы.

Обожаю клетчатку!!! Всегда пью ее в кефир добавляю вместо завтрака или обеда!) Худею хорошо. Беру всегда Сибирскую Клетчатку

Я тоже пью клетчатку с йогуртом,или кефиром.Но пока не похудела((

не помогает мне нифига

Полина Вака

а зачем вам худеть? я посмотрела ваши альбомы: просто березка!

в творог добавляю клетчатку+мед - на завтрак))))

a я как начала пить,так сразу в туалет,как по часам..без каких либо проблем..и сырость большая..:)рада,что начала пить:)

Ага березка, весной была. а щас дуб!

а клетчатка личный диетолог...? кто ниб знает?
как то очень ее чувствуется, попробовала с кефиром чуть чуть...странно как то? моет подольше надо ей болтаться в кефире? чтоб разбухла? и то как песок глотала?!!

Сегодня сибирскую купила, добавила 1 ст. ложку в фарш (на 4 маленькие котлетки). Теперь буду ее и в кашу, и в йогурт... Почистить хочу свой ЖКХ :DD

Анна,а что Вы хотите узнать о клетчатке "Личный диетолог"?Это не лакомство,а подчас противная вещь.

Я клетчатку с соком ем...
Не вкусно, но сытно и вес перестала набирать вроде... :)

я с йогуртом ем, бывает в каши добавляю! у меня и мама на нее подсела)
кстати, ее еще можно в качестве панировки использовать

вот скажите, чем клетчатка от отрубей отличается? на вид-одно и тоже!