Клетчатка

А мне врач строго настрого запретила пить эту "сибирскую клетчатку", говорит,что она выводит из организма белки и всякие нужные шутки.

Клетчатка- те же отруби,но более тщательно очищенные и с добавлением всяких травок.

Она не выводит, а мешает всасыванию,тормозит.А вы как хотели,чтобы все ненужное она на себя собирала,а нужное -нет)))?Так не бывает)

клетчатка является пище для микрофлоры кишечника. обычно мы получаем ее с фруктами и овощами, но учитывая то, что едим мы их не достаточно(особенно зимой), простую клетчатку полезно добавлять в рацион.
конечно, много ее употреблять не стоит (черевато вздутием и дискомфортом из-за повышенной деятельности микроорганизмов), но вреда она точно не принесет.

Я ее добавляю в стакан питьевого йогурта вместо ужина.Легкость чувствуется))

И еще клетчатка понижает холестерин.Это еще один ее плюс,а также добавляя ее в пищу вы меньше съедите.И насколько мне известна если недостаточно клетчатки-варикоз появляется,т.к она нужна сосудам

супер-вещь клетчатка!

А где ету клетчатку купить можно??? Как и с чем ее употреблать??

в любом супермаркете в отделе диетических продуктов, ее можно добавлять практически в любые блюда, но чаще всего добавляют в кефир, ряженку, йогурт и т.п.

аха, спасибо!

Купила себе Сибирскую клетчатку)в первый день приема еле выпила с кефиром,такая гадость показалась,а сегодня(2ой день) пила и наслаждалась,такая вкуснятина,как то странно)))

Скажите, пожалуйста:
я купила клетчатку с яблочным пектином (на упаковке написано, что этот пектин благоприятно влияет на организм). Та ли это клетчатка или нужна в чистом виде?

http://cs10557.vkontakte.ru/u136708758/134192708/y_c... она разная бывает, вся хороша)

о, спасибо!;)) а то я первый раз покупала, ничего о ней не знаю!;))
мне так понравилась;))

я покупала Сибирскую клетчатку Женские травы и тонкая талия, мне тоже нравится)))

у меня тож сибирская 1 день, вроде ничего, вкусненькая)

клетчатка - отличная вещь!)) мне очень нравится!))

почитаю)

говорят, что калории от отрубей учитывать не стоит, т.к не усваиваются организмом...правда?

Клетчатка-баластное вещество,которое очищает стенки кишечника,помогает пищеварению,дает чувство сытости и служит основным питанием для бактерий кишечника.Наш организм не выделяет таких ферментов,которые способны переварить клетчатку.тоесть из организма она выходит в практичестки в неизмененном виде.Человеку необходимо 40 гр пищевых волокон в сутки.

не могу в 40 гр. уложиться((( покупаю гранулированные, и схрумкиваю всю пачку

отлично)))))40 гр-это минимум необходимый организму

очень много тоже не нужно, перекормите вашу микрофлору))) потом могут быть неприятные ощущение в виде из-за вздутия живота

буду сдерживать себя))) а на вес они не влияют, просто там столько углей...?

вы наверное отруби покупаете? там и углеводы и белки и жиры есть.
по идеи, клетчатка- балластное вещество, она вообще не переваривается и соответственно ккал не дает вообще.
но иногда производители добавляют в нее всякие травы, измельченные орехи, маленькие кусочки фруктов и ягод- тогда в клетчатке появляется калорийность, естественно незначительная
кстати, если вы отруби употребляете-это тоже очень полезный продукт, многие диетологи (например Ковальков) именно их советуют есть

отруби, из добавок только кальций)))
вот бы с орешками найти!)