Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Девочки, БФ это реально! У меня за 3 недли в прошлом году ушло 18 см в сумме со всех объемов!
Сейчас начинаю опять, но с твердой решимостью больше не бросить никогда!

Результат-это конечно главное, но меян больше радует бодрость и энергичность после упражнений. Утром БФ, душик и ты готова летать на крыльях весь день :)

Кстати, я занимаюсь не по Грир, мне быстро надоело однообразие. а по Марине Корпан! Очень и очень советую

Девочки привет. Я попыталась скачать файл с депозита, так мало того что потратила почти 1000, так он еще и не полностью скачался, и сейчас такая обида гложит

а тебе книгу или видео необходимо???

много слышала, что лучше для начала смотреть и делать

посмотрела кто такая Марина Корман))) вот здесь можно скачать ее уроки:

http://bodifleks.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D...

я занималась по Грир непосредственно....

http://video.mail.ru/list/potokdeneg/9/10.html вот, это ссылка на ее видео(ссыль была дана несколькими сообщениями выше).. могу этот урок залить на депозит, или передать его по аське к примеру.. оно у меня весит 80-90 метров, точно не помню) книгу так же могу залить или передать)

печально,что большинство роликов на англ.языке...

ЕСЛИ ПРОЧИТАЛА КНИГУ, ТО УЖЕ АНГЛИЙСКИЙ НЕ ПОМЕХА) ГЛАВНОЕ КАК ДЫШАТЬ, ЕСЛИ НАУЧИШЬСЯ, ТО УЖЕ НУЖНЫ ТОЛЬ УПРАЖНЕНИЯ))

сорри за капс)

#123
А почему сама Грир задерживает дыхание не на 10 секунд, а на меньшее время? Как правильно?

ну просто зрители бы уснули,пока она там не дышит))

Каждый держит дыхание на сколько ему это позволяют легкие,со временем вы намного дольше сможете задерживать дыхание-это своего рода упражнения для дыхания.

Я занимаюсь БФ гдето около 3 недель и ризультаты есть и очень заметные такшто БФ это класная и полезная вещь ВСЕМ УДАЧКИ

Ну зрители же вместе с ней занимаются, мне например намного удобнее именно так, чем самой. Но поскольку она так быстра, приходится в одиночестве под музыку.

а обязательно в какие-то цетры ходить или можно по видео?

можно по видео,большинство так занимаетсчя ;)

Бодифлекс - это для меня...я так худею...просто таю...и так легко...я так долго воздух не задерживаю...но результат просто ошеломительный...сама дома с видео...и ходить никуда не надо...отдала миллиард за танцы и ничего...фитнес - тоже не помогает...а Бодифлекс - сказка...

То что я стану склонна ко лжи....как нить переживу...за то худая...Мммммммммммммм

я когда фитнесом занимаюсь - так сердце заходится и плохо становится...а это гораздо полезнее....просто у меня сердце пошаливает и мне тяжелые нагрузки НЕЛЬЗЯ.....а здесь одно удовольствие....ляжешь...подышешь...и растяжка!!!!!!!!!!!!!

РАСТЯЖКА....я сто лет ходила на стрип и такого результата не было....когда задерживаешь дыхание мышцы лучше тянутся....не реально

Лучше Корпан ..... а то американка такая страшная и смеятся хочется...и эфект уже не тот....

я тоже занимаюсь)))))отлично просто)

Девочки, у кого есть видео,поделитесь,пожалуйста, нигде не могу найти(((
galyatim@mail.ru

http://vkontakte.ru/club10711971

you are welcome

Всем привет)))я начала заниматься 2 недели назад))но не регулярно т к в данный момент обострение хронического гастрита(((и пока низя)) но все равно результаты вижу)))- 3 см в талии))) только почему-то стал виден целюлит(((((или может это мышщы дряблые(((у кого такое?подскажите что это и что делать?
и еще хочу спросить а сколько после БФ кушать нельзя?