Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть!
Итак.. НЕЛЬЗЯ:- глутомат натрия (326 добавочка)
- сахарозаменители
- масло ниже 72% ( это ВСЕ трансжиры! масло можно ТОЛЬКО выше 82%. И еще можно топленное)
- масленную селедку в пластиковой упаковке (тооолько из боченка. то, что добавляют, для того, чтобы она не портилась, не то что ЕСТ нельзя, рядом с этим находится не нужно!)
- икру нельзя! только если своя, проверенные поставщики и все такое..то, что в магазине, просто НЕЛЬЗЯ!
- грибы (отдельная тема почему их нелья)
- крабовые палочки (надюсь, все понятно, что кроме химии там нет ничего)
- арбузы (только если свои, опять же.. люди умирают от арбузов (от не я придумала, это говорила врач, с 30-летним опытом работы в т.ч. скорая помощь и кардиология!))
- виноград (тооолько российский(не првозной) и не глянцевый как в супермаркетах, а скоропортящийся)
- дрожжевой хлеб ( ну в этой группе, думаю никто его и не есть. и не только потому, что от него поправляешься)
- мороженное
- кексы, улеты, молочный шоколад
- ароматизированные чаи и растворимый кофе
- соки из магазина
- соевые продукты ( если соус любите, то только самый дорогой и хороший)
- курагу, чернослив, изюм - то, что в магазинах НЕЛЬЗЯ. они напичканы отравой. только если сами сушили (но это не вкусно ) или то, что сааамое дешевое и некрасивое на рынках - потому что не напичканное.
- майонез
- молоч. продукты, хранящиеся более 2-х недель
- плавленные сыры
- сырокопченные колбасы
- леденцы
- мармелад
- варенные колбасы
- джем
- картофель фри
- шаурма (!!!!!)
- кукурузные палочки или мюсли с сахаром
- импортный картофель
- арахис ( 100% ГМО!!!!!!)
- конс. зеленого горошка и кукурузы (100% ГМО!!!!!)
- макдоналдс (1000000% ГМО!)
- и ничего, что имеет добавление "ароматизатор/краситель идентичный натуральному"
МУЖЧИНАМ нельзя ВООБЩЕ курицу, которая в магазинах не проверена! в нее добавляют женские гормоны, чтобы она долго лежала и была огромной.. НЕЛЬЗЯ!
и еще, рис можно но ТОЛКО НЕ из Вьетнама и Китая... и промывать 1000 раз..
Будьте здоровы :) :) след. тема- что МОЖНО есть
Тоже самое про арбузы - да в теории их пичкают чем-то, говорят что даже иголками протыкают и вводят что-то. По этому поводу выступал в свое время министр минздрава и сказал , что бредовость этой идеи может подтвердить тот факт насколько это трудоемко. Арбузы растут полями, а поля это сотни гектаров, даже если по 5-10 минут тратить на арбуз, то только за пару месяцев все арбузы обойдешь. Вредны могут быть первые самые арбузы, там их партии малы и все же есть вероятность что они "химические"
Может кто-то уже с ними сталкивался?????
Хочу на выходных поехать в их единственный магазин - посмотреть что к чему :)
п.с. Отличная тема. Много полезного для себя узнала!
молочный шоколад содержит намного больше добавок и сахара и Глик. индекс около 60 - а это уже высокий - употребление таких углеводов приводит к быстрому всплеску инсулина (который направлен на его расщепление) , и ... кто не знает что дальше введите в поисковике : "быстрые" ("плохие") углеводы "
сахар и там и там содержиться, но в черном шоколаде его не так уж и много, поэтому исключать его из меню нет смысла
хотя важно покупать качественный шоколад, а не бог знает что в киосках
Анализ результатов показал, что женщины, которые употребляют трансгенные жиры более трех раз больше шансов заболеть заболеванием сердца.
Американская Ассоциация сердца (American Heart Association -AHA) рекомендует по возможности избегать трансгенных жиров. Прослеживается четкая прямо пропорциональная зависимость: чем больше мы едим трансгенных жиров, тем хуже для нашего сердца. Опасная для здоровья доза составляет всего 1.3 грамма. Это связано с тем, что трансгенные жиры увеличивают количество липопротеидов высокой плотности и снижают количество липопротеидов высокой плотности высокоплотного липопротеина.
Ученые считают, что сухие завтраки, содержащие трансгенные жиры, а так же кремы должны быть соответствующим образом маркированы, как продукты, содержащие самые опасные жиры. Наиболее насыщенные гидрогенизированными жирами продукты включают печенья, выпечка, попкорн, маргарин, крекеры, пончики, чипсы вафли и картошка во фритюре. Доза 1.3 грамма на 1000 калорий существенно повышает риск для здоровья. Отметим, что в типичной порции картошки - фри 5 грамм ТЖ, а в порции попкорна 1.1 грамма. Интересно, что, заказав картошку фри и куриные крылышки в Соединенных Штатах, Вы получите большую дозу холестерина, чем, отведав аналогичные блюда из Мак-Дональдса в других странах.
Научные исследования показали, что количество генетически модифицированных жиров отличается в аналогичных блюдах фастфудов в зависимости от страны, где расположено заведение. Датские исследователи проанализировали состав блюд из Мак-Дональдса в различных странах. Изучен состав картошки фри, куриных крылышек и чикен мак - наггетс. В Нью-Йоркском Мак - Дональдсе комбинация картошки фри и чикен мак-наггетс содержит 10.2 грамма трансгенных жиров, а в Дании 0.33 грамма и 3 грамма в России, Чехии и Испании. В Польше и Венгрии куриные крылышки содержат 19 граммов генетически модифицированных жиров против 5.5 гр. в Нью-Йорке. В Германии, России, Дании и Шотландии количество "плохого" жира в порции того же размера менее одного грамма.
Год не ем ничего ненатурального. Питаюсь сезонными овощами и фруктами, орехами, семечками, цельнозерновыми кашами, бобовыми (редко, не оч. люблю их =)), молочкой только маленького срока хранения. Я вегетарианка, мясо-рыбу не ем.
результат - отличная фигура без усилий, куча позитива, хорошее здоровье, мне не нужны никакие лекарства. Натуральная пища и травяные чаи являются моим лекарством.
Похудела (еще с помощью упражнений дома и поездки на море ненадолго летом) на 25 кг.
Вывод - питайтесь естественной пищей. И не говорите, что это трудно или не возможно. Я тоже год назад не верила. Сейчас убедилась. Возможно все< если захотеть =))
Здоровья вам!
я часто добавляю их в блюда - мне нравиться, а тут такой черный пиар)))))
Анжелика спасибо!))