от 20 до 28 кг за месяц...

Нет, нужно строго-настрого соблюдать эту диету. Никаких других продуктов, кроме указаных, заменять нельзя и менять обед с завтраком и т.д.

жалко,а то я одним и спасалась,даже не знаю что теперь делать...

а если вместо мяса курицу? покатит? я мясо не люблю:)(

и так,завтра сажусь на этой диете.....до этого неделю на протасовке сидела...
мой рост-166,вес-90
собираюсь сбросить 25кг за 3 месяца....об успехах бубу писать...

Любовь Агаева,большое вам спасибо за рекомендации!
Девочки,я еще вот что хотела спросить,во время этой диеты можно ли пить воду с лимоном? И можно ли разбивать прием пищи на несколько частей? Я не привыкла к 3-х разовому питанию, стараюсь кушать 5 раз мелкими порциями.

В самом начале написано, что диету надо соблюдать строго, продукты заменять нельзя, если мясо значит мясо, а кура так кура. Первые два дня тяжело, а потом привыкаешь, через два часа после завтрака или обеда можно съесть огурец или сырую морковь, первое время я этим спасалась, а сейчас есть не хочется. Я думаю воду с лимоном нельзя, в диете лимона нет. Иногда, когда пресная вода надоедала, я добовляла в нее сок апельсина.

я хочу сесть, но у мя 30 апр. ДР и я боюсь, сильно ли отразится, если на 1 день в рацион вольется алкоголь ? ))))))))

Я сидела на этогй диете 2 года назад,ушло меньше 10 кг!
Сидела строго!Вес вернулся через 3 месяца!
Пыталась в прошлом году повторить подвиг-через неделю заболел желудок!

И я вот с завтрешнего дня сажусь на эту диету...
уж не терпиться поскрее похудеть=(((
а то чувствую себя колобком=((

Наталья Малолетнева япросидела на ней 2 недели но вот сорвалась и выпила в выходные две отвертки!о ужас,как я ругаю себя ведь вес на уменьшился а прибавилось полкило!!!!!!!!чсет меня терзаю смутные сомнения что эти кг вернутся-как вы считаете?

сеня у меня первый день,завтрак по расписанию)обед правда подно был,в 3 часа,скушала 1 яблоко,больше не влезло....даже кушать особо не хочется и легкость в организмме)))

Лялечка *Темная Эльфийка" Снежинка, у меня тоже сегодня первый день был. Обед тоже поздно был.
Но вот сейчас перед тем как поставить варить мясо, я погрызла семечки(((((((((((( плиииинннн. нокушать все равно хочу. жду не дождусь когда мяско сварится:))

у меня сеня первый день прошел отлично=)
кушать практически было не охото...=)
недавно поужинала...
кушать совершенно не охото=)
безумна рада этому=)

а я сеня курицу сварила вместо мыса...правда ужасно ненаелась..
покушала в 18-00..теперь нинаю как....я спать ложусь оч поздно...есть ужасно хочется...но терплю..


девочки,мы пока молодцы,у нас все получится,главное как тока кушать захочется,сразу представляйте себя со сброшенными кило,это оч бодрит!!!!

Лялечка, я бы посоветовала вам все - таки не заменять один продукт, указанный в диете на другой(в вашем случае курицу на мясо). Куринное мясо вызывает в организме немного другие реакции, чем говядина или свинина.... Я вот,например, тоже не очень люблю мясо, а предпочитаю курицу... но все равно строго придерживалась диеты))) ВЫ просто поймите что чем больше вы отклоняетесь от диеты, чем хуже будет результат*(( Подумайте об этом на досуге!!! желаю удачи и терпения....

Я не ем мясного и яиц....есть какие нибудь диеты без животных

Если нет то завтро сяду как нибудь на эту

ДАРЬЯ КИРИНА
паси,я знаю...прост не было возможности мясо сделать...а так все по расписанию)))

Ну молодчинка!!! Думаю у тебя все получится*)))

а я вот знаете во время диеты этой алкоголь пила и пиво, и вино, и шампанское,вот подходит к концу моя диета.4-я неделя идет..сбросила порядка 7 кг..говорят видно и по лицу и ноги и по одежде вижу..

Надежда, вы все точно строго соблюдали , да?? (ну кроме алкоголя)

Кто-нить отсидел на этой диете полностью???

Я отсидела;)-10 кг. Сейчас (уже 2 месяца) ем мало,2 кг вернулись обратно((( И соблюдала ее не совсем точно,меняла обед с ужином(Чтобы ужин был легче).

#737
ДАРЬЯ КИРИНА
пасиб,я оч постараюсь)))

тока меня чуток смущает,что ужин часто какой то большой.....вроде на ужин надо поменьше покушать...а у меня сеня по расписанию был салат,яйца,фрукт и тост еще....как то много...

Диета закончилась..Не смотря на то, что я придерживалась ее точно, качала пресс, крутила обруч, занималась на гимнастическом мяче, + каждый день скипидаровые ванны, за месяц ушло всего 8 кг...((((((