от 20 до 28 кг за месяц...

девченки я с вами с понедельника!сама не понимаю что за диета но я с таких маленьких порции наедаюсь прям за себя страшно!+через день посещаю зал!вес с начала диеты был78 стал 75,7!парам пам пам!буду писать ,держать в курсе дела!

что то у меня сушняк. диета хорошая , но по ходу садит подж. железу

Марина, что-то у меня тож сушняк, пить все время хочется, только вроде попьешь, а такое ощущение что ваще капли в рот не брала. Ужас прям = (

Так это же хорошо !!!!! В день надо выпивать 1,5 литра воды , куда хуже когда пить нехочется, а вливаешь через силу !!!!!

Ну никто не отрицает, что это хорошо,просто когда я первый раз сидела на это диете у меня такого не было, это как-то странно = ))))
А еще, все дело в том, что пить то хочется оч сильно, а когда на учебе сидишь, особо не попьешь- замучаешься в туалет бегать, а у нас на некоторых парах не выпускают из кабинетов, только на переменах = (
так что этот вопрос не однозначный = )

Да да да!!! Я разделяю ваши взгляды о сушняке... У меня кстати на 2 неделе начались проблемы со стулом(наверное из - за яиц)... так вот я добавила в рацион 0,5 литра кефира - и все в порядке*))) и желудок отлично работает и кишечник!

Ой , да со стулом вообще отдельный разговор.... = ( что-то тож оч плохо с ним

А у меня началась особая форма мазахизма. Стала делать всякие вкусняшки для своих, а потом сижу и любуюсь как они это все кушают.

У меня кстати тоже сушняк, но я то дома, то работаю, поэтому проблем с беганием в теалет нет, правда ночью оооочень тяжко вставаять ((((((((((((

Вкусняшки тоже готовлю, вчера своим печени с грибами в сливках наготовила, они тааааак вкусно ели, за-то я себе сзелала сыр на терке, туда помидорку и чесночка !!!! ММММММММ вкуснятина получилась !!!!! А вечером сделала свиную отбивную на пару !!!!!!!!!! ))))))
Итого за 3 дня диеты - 2кг. !!!!!!!!!!!!

Симптомы у всех одинаковае)))) У меня все тоже самое происходит))))Мне прям хочется всех накормить повкуснее и сидеть смотреть!)))))))

Девочки, а у вас сушняк какой ???? У меня такое ощущение, что полон рот соли .....

Привет всем!!! Вот уже три дня по зади, на весы еще не становилась, правда, но по объемам уже заметно, спал живот.

На счет сушняка ничего не могу сказать у меня его нет, наоборот полный рот слюны. Может конечно еще будет.

А вот по поводу приготовить вкусненькое, такое присутствует. Потом муж правда заставляет с ним есть, но я на прочь говорю нет, так мне и не хочется.

А со стулом вроде тоже все хорошо. Но правда я вот пью чай, который создан для похудания, он дает слабительный эффект, но пью я его через день. И чувствую себя отлично.

Я вот креплюсь..все вокруг едят вкусяшку..и тоже хочется руки так и тянутся.. но креплюсь вот подходит к концу вторая неделя..вот так...

Кристина ♥♥♥ Харитонова, нет у меня вот лично не такой сушняк- я только выпью воды, и сразу же сухо во рту как будто и не пила вовсе, аж бесит, а если следом выпиваю еще стакан воды, так живот сразу начинает болеть от объемов выпитого.......даже не знаю что делать с этой проблемой = (

Настена ♥ ♥ ♥ Шамина, а ты не пробовала, не пить воду, а напиваться ей. Ты не сразу выпивай стакан воды, а примерно минут за пять, а вообще попробуй воду заменять чаем без сахара. Может поможет. А какой у тебя день?

Маргарита Лето, нет не пробовала, а чай я итак пью без сахара- но вообще что-то перестала пить его, как на эту диету села = )и к тому же во всех диетах когда написано про жидкость- это имеется ввиду именно вода, а не соки, чай и тд и тп, так что воду то все-равно надо пить в больших количествах, только вот учеба не позволяет столько воды днем пить, а если я пью вечером , то у меня на утро глаза- не самые красивые =) я думаю ты понимаешь о чем я!
У меня сегодня 4й день, но я уже второй раз!
первый раз просидела 3 недели- так у меня на 3ей неделе вес остановился и вообще за нее(3ью неделю) ничего не скинулось, ну я 3ью досидела и заново начала.....так вот -когда первый раз сидела- то такого сушняка не было = )

Настя..а вы нас колько сбросили за 1 раз?

За первый всего 4 кг..... но это хорошо, когда кг медленно уходят- больше вероятность что они потом не вернутся, а еще за неделю до первого раза то ж 4 кг сбросила- только я не на диете была, а просто ничего почти не ела, кроме пары бананчиков в день, так что в общем 8 кг = )

это все поджелудочная. Дело не в том - пей или не пей. но когда пьешь - пьешь, а как будто не пила вовсе так это точно. хуже когда вечером или ночью - утром вес не так правилен, т.к жидкость на ночь нельзя. короче держусь. вес - 1.500 гр. за 3 дня. Отварила говядину и грызу ее как "сухую подошву" ) радует что в опред. дни фрукты можно , я яблоки ем, моя отрада))))))))
всем удачи и терпения. Все получиться)

Настен, вот выписка с моей прошлой диеты, я под наблюдением врачей худела.
*Сырая родниковая вода ежедневно должна составлять до 70% общей жидкости.Рекомендуется употреблятьпо 1 стакану воды комнатной температуры утром после пробуждения, за 30 мин. до приема сухой пищи и за 2 часа до сна.
*Воду надо распределять так, чтобы основная ее часть была выпита до 16.00 часов. После 19.00 часов можно выпить не более 1 стакана.
* За 2-3 часа до сна полностью прекратить прием жидкости.
*Тонизирующие напитки (кофе, каркадэ, матэ, черный и зеленый чай) не рекомендуется употреблять чаще одного раза в день, тем более вечером после 18 часов.
*Не употребляйте кофе утром на тощак.
*Каркадэ и другие сорта кислого красного чая , а так же кислые соки и морсы не рекомендуется пить на тощак или поздно вечером людям с повышеной кислотностью желудочного сока.
* Не подслащивайте чай и кофе. Обычный свекольный сахар в домашней кулинарии можно заменить на тросниковый (коричневый) сахар .

там кстати еще очень много мне говорили о вреде сахаразаменителя !

Девочки, у нас сегодня на ужин мясо и салат.
Салат листья или со всеми прибамбасами в виде огурца и помидора ?

Кристина, спасибо!!!
Я именно так сама и считала про воду, но у меня все-равно же учеба, поэтому я не могу днем столько воды пить, чай я итак без сахара пью( уже год), но сейчас совсем не пью его, к кофе у меня вообще отвращение, на ночь не пью- глаза отекают(мешки под глазами).....
А я уже поужинала.....оч вкусно.... даж по-моему переборщила чуток- что-то живот в напряге = )
Салат- это значит листья салата, а когда огурцы и помидоры и тд ( то в скобках написано = )

пнятно (про салат) очень жаль, я так надеялась на помидорку((((((((

Кристина, а что очень хотелось помидорку?
Они же все-равно сейчас не такие как летом- одно название, я вообще не могу зимой помидоры есть- не вкусные какие-то

Я просто не настолько мясо люблю, на сколько овощи !!!!!! И помидорки это моя слабость )))))))))))))))))))
Сейчас в магазин ходили, еле удержалась от пива с чипасми )))))))))))))))))))))