от 20 до 28 кг за месяц...

Всем привет.Подскажите, плииз, а без апельсинов и грейпфрутов можно обойтись?, у меня на них аллергия(((

нет,грейпы и яйца-это самое главное в этой диете(((

А у меня сегодня последний день второй недели. Курочку пожарила, бобы стручковые с томатным соусом и лучком потушила, вкусненько так, мммм.. =) И действительно, не надо никакого масла, чтоб курицу жарить. Она и так в духовке прекрасно запеклась. И овощи без жира и масла вполне даже.. И на ужин еще осталось =)

Хотя убавка веса за эту неделю всего 1,5 кг. Посмотрим, что дальше =)

А как вы думаете при росте 163 и весе 52 кг реально на такой диете похудеть килограмм на 6?

Леля Vasilieva а ЗАЧЕМ?

а мне что то ужинать не хочеться... а кг. потом при нормальном питании возвращаються?Мария Киль сколько Вы уже сбросили? а за 1-ю неделю?

Ну наверное раз я спрашиваю, то мне надо) Например, 46-48 вполне нормально весить при таком росте.

Марин анорексия это 42)))

какая анорексия, что вы? вот 35 при 162 - это анорексия(и то не факт может у человека просто кость очень легкая)

Леля у меня у сестры анорексия, я знаю поэтому, она в больницах лежит!!! Хоть тоннами ешь ничего не усваивается и не потому что она на диетах сидела.... При росте 162 см анорексия 42 кг
168см 43 кг Почему так да потому что!!!! Так принято в медецинских кругах!!!

Вес 48 или 45 кг я не считаю аноресией, если у тебя жира нет лишнего, но мышцы присутствуют...

Просидела первый день, Ура товарищи! Завтра у подруги взвешусь! Девочки а как думаете можно сок пить? А то кофе и чай не лезет((

Сок - если свежевыжатый или без сахара!!! вообще у сока калорийность от 60 до 80 ккал...Я фруктовый имею в виду....

Я про фруктовый сок (а не нектар), хотя консерванты всякие тож быка(( Но про газировку упоминали же, я думаю сок получше газировки... Если конечно он не часть диеты))

Марина Таучелова, я за первую неделю на 3,5 кг похудела примерно, а за вторую на 1,7 кг.
Мне тоже ужинать не всегда хотелось, особенно яйцами этими.. бее.. Тогда просто пила чай и все =)

Мария Киль, ты решила сидеть все 4 недели?

Да, отсижу все 4 недели, раз уж начала.. Тем более результаты мне нравятся. Все джинсы сидят прекрасно опять, некоторые даже большеваты стали, живот этот отвратительный уменьшился, и вообще как-то подтянутей вся стала =) И еще состояние кожи улучшилось.

Надеюсь, что после диеты буду питаться разумно. Тем более мне еще есть куда худеть =))

Умнечка горжусь)) Я тоже надеюсь выдержать)))

Нина, спасибо за добрые слова. Даже настроение поднимается=)
Конечно выдержишь! Главное - стимул чтоб был! =)

Он есть) Хочу в джинсы влетать))) в не вползать)
Все у нас получиться))

уф,вот и третий день прошел....ну не сильно я сбросила..(((

Девочки, хотите посмеяться? Сегодня у меня первый день третей недели начался. С утра весы показали прибавку в весе на 0,5 кг =))))
Может у меня обратный процесс начался? О_О

Сижу, задумчиво ем ананас и размышляю о том, что все-таки мне повезло с бой-френдом, который ничего не имеет против моей несколько излишней пышности.. =))

Заканчивается второй день... чувство легкости радует) а вот то что с моим учебным графиком пообедать нормально не получается обидно... завтрак в 10... обед в 17-30... эт не нормально(( думала сразу поужинать, так думаю после катка может оч есть захочется... ппц
Мария, не переживай, такое бывает, вес поползет опять в низ!!

Спасибо, девочки! =))

Да я духом не падаю =) Посмотрела тут свой план питания на ближайшие 2 недели, полуголодное существование какое-то.. А с другой стороны все равно сейчас жизнь не шибко веселая у меня: по учебе всякие контрольные/презентации, времени свободного нет почти, любимый далеко.. Так что если еще и голод ко всему этому, ну что ж, смотрю философски.. Пусть уж все до кучи :-/ =))

С учебным графиком тяжело на диете сидеть, по себе знаю. Приходится с вечера себе готовить и брать с собой, иначе никак.

да,Новый Год сильный стимул!!!! я за 3 дня 100 грам сбросила,эт нормально?девочки, я пищу солю,так можно? и почему чай нельзя я пью с молоком,лимоном с сахорозаменителем....муж ест даже по ночам,когда к ребенку встаем ,а фигура у него не портиться....а кто сколько скинул?
сори за сумбур))