от 20 до 28 кг за месяц...

НЕ солте, соль задерживает воду в организме, от сда целлюлит и тд

от соли целюлит,ну на это мне вообще пофиг,мне главное похудеть,мешает ли этому соль,я слегка подсаливаю,блин пресное есть вообще не смогу....сегодня 4 день

Я тоже солю. И думаю, что солю в меру. Вес же убавляется потихоньку.. Сегодня вот с утра, после вчерашнего фруктового дня, минус 1 кг! =) А то как же без соли, вообще никакой радости в жизни.. :(

И чай пью. С сахарозаменителем или без него.Без молока.

ну и зря солите!

я тоже несолю, сначало бррр, а потом так и надо типа)
сегодня 5 день. ничего не сбросила, но продолжаю сидеть на диете(

От сахара как не странно получилась легко отказаться, а вот соль... Нет без нее эт уже концлагерь какой то((
А что насчет чая?? Почему нельзя? Я зеленый без сахара пью(
А обедать так и не получается( Сегодня тока помидорку скушала.
Вот и получается что у меня цитрусно - мясная диета какаем-то...

От большого кол-ва чая проблемы со стулом(((

у меня и так с ним проблемы после того как села на эту диету(((

я например солю совсем мало морской солью с травами , соль тоже нужна организму, в разумных количествах конечно.

Проблем со стулом не было. Перекусы ведь разрешены. Перекусывала морковочкой, огурчиками или яблочками. И во фруктовые дни ела сливы. Ну и спорт наверно тоже помогал..

Уф.. Вчера на джазовый вечер позвали.. Красное сухое вино на почти голодный желудок, измученный диетой.. Сегодня похмелье такое, как после хорошей пьянки :( Но на весах с утра минус 600 гр.

я отсидела на этой диете три недели. Ну ниче так нормально, не особо напрягало. Итог: -4 кг. Больше и не надо было. Вот только один уже вернулся почти (короче, бегает туда-сюда). Хотя стараюсь не объедаться, практически также продолжаю питаться. Уж не знаю, надолго ли результат задержится.
Есть одна проблема после этой диеты - моя и без того небольшая грудь уменьшилась еще больше. Вот тут-то задумаешься стоит ли садиться на диету, чтоб худели те места, которые совсем не следует уменьшать :)))

ВОТ!!! Это действительно проблема. Конечно исчезли бочка,впали щечки живота нет совсем привет ребрам, но грудь похудела первой! короче уменьшилось все то что и без того было в норме... А вот бедра, попа и ляжки....((( Сегодня было съедено яичко, пол грейпфрута и хурма, перекусами пока не пользовалась, но внутренний голос подсказывает что какой мама родила от этого некуда уже не деться (

Да уж... Мне бы хоть два из четырех ушедших кг удержать. Было бы здорово. Потом можно для профилактики еще посидеть недельку-другую на этой диете, но теперь уже после Нового года. После праздников-то точно надо будет себя в форму возвращать :)))))

Любимый тоже вчера мне доказывал, поедая пирожное, что не вовремя я села на диету, нужно было после НГ. Но я не поддалась на провокации и мы дружно решили что это хорошая проверка своих возможностей и можно будет повторить после праздников)

С сегодняшнего дня сажусь на диету представленную в начале,посмотрим,что из этого получиться))))

Сегодня первый день!
Как-то спокойно переношу.
Но единственное - уменя проблема в том, что с утра могу запихать в себя только максимум полапельсина. На яйца уже времени не хватает.
И еще я иногда буду пропускать обеды. Это не страшно?

я тоже пропускаю, не умерла пока) В джинсы купленные на пол размера меньше, за 5 дней влетаю уже. Про кефир... ну даже не знаю... думаю нет в диете ни слова про кисломолочное так что я бы не рисковала. Всем девочкам удачи)

Машенька*Кыся Мурлыся*,думаю не страшно,если только ужин у тебя не будет прямо перед сном........надо поесть как минимум за 4 часа (а лучше за 6ч.)перед тем как баянькать леч!

Всем худеющим привет))я на этой диете сижу уже восьмой день.на данный момент потеряла 2 кг,но я еще занимаюсь спортом(и до этого занималась потеряла 5 кг без диет за месяц,то есть в итоге 7кг) и параллельно избавляюсь от целлюлита(во общем все в комплексе).было большие проблемы со стулом(3 дня подряд)просто жах....а еще на первой неделе у меня почему-то вес рос,а не падал,но я все таки продолжала сидеть и вроде все нормализовалась...

Все нормально,день прошел удачно,все строго по пунктам,только яиц столько не влезает и мне немного не привычно,что в этой диете мясо едят,я вообще по жизни его избегаю,не знаю,у меня просто такое ощущение,что сьев хоть кусочек-поправлюсь((

Я воть например мясо еще не готовила,но купила в магазине печенку(из расчета,что я ее не очень люблю и не много сьем),думаю мясо нужно посолить,несного поперчить и варить как можно дольше,чтобы было мягенькое и легко усваивалось организмом..

Думаю нет я воть курицу на обед решила пропустить..

Девочки, отсидела я на этой диете 2 недели и 5 дней. Скинула 6 кг и объемы неплохо ушли. А грудь почти такая же осталась..
Особо не непрягалась. Ела вволю, в общем-то, только от яиц иногда отказывалась..

Дальше сидеть не могу - жестоко простыла :( А у меня по плану были два фруктовых дня впереди. А я себя знаю, на одних фруктах не выздоровею нифига :( Обжираться не собираюсь. Но горячий куринный бульончик мне сейчас жизненно необходим. Думю, что особо не растолстею с него =)

Девченки, не ленитесь, почитайте эту тему. Я там даже ссылку еще где-то давала, там люди сидящие на этой диете делятся опытом, все рассказывают, как и что готовить.. =)

Мясо жарить на сковороде с антипригарным покрытием. На раскаленную сковороду кидать, обжарить с двух сторон, потом огонь убавить и под крышкой потушить немного. Можно водички туда добавить. Специи всякие добавляла, солила..
Ну в общем как вы обычно мясо делайте, только без жира =)

Овощи просто варила.. О_О Заливала водой и варила. И вместе, и по отдельности. Солила, перчила, лук и чеснок добавляла.

Я точно так же,а по поводу сколько скинула-я только второй день на этой диете, и вообще по жизни я меньше ем,чем в ней написано,поетому мне кажеться ,что я только поправляюсь(Я по поводу худеть,мне нужно и даже очень,рост 168,вес 63 кг,это оч.много,моя норма-55,я тогда чувствую себя просто отлично,но если хотя бы до 58 похудею,буду безумно рада!