от 20 до 28 кг за месяц...

Таня ♥ Mickey Mouse♥ Поспелова сегодня 12 день ....5 день 3 й недели!НО!!!Я пропустила 2 неделю, то есть после 1й сразу перешла к 3.Похудела в целом на 5 кг, но сейчас вес уменьшается грамм по 200 в день или стоит вообще!А у тебя как успехи?

Stasyn Hi : Да насчет кубиков, я, конечно, тоже задумывалась.Попробуем в следующий раз просто на воде сварить!))))

все пипец,не сдержалась!не дотянула неделю.скинула всего 6 кг.

а как насчет алкоголя? совсем нельзя?

Алкоголь, думаю, в разумных количествах можно, но ничем не заедая и максимум раз в неделю.
У меня за 7 дней (но сегодня я изменила чуть диету - сидела на молокочае) - 5 кг. Живот мой вообще пропал, я прям зачарована этим действием.

Anny Anny У меня уже 20-й день... не разу не срывалась, очень часто отказываюсь отужина, каждый день минут по сорок качаю пресс,ноги и попу... УЖе неделю вес стоит на месте... и всего 5 кг=((((
Незнаю что делать может какую нить другую диету попробовать... может мне эта просто не подходит(((( Что посоветуете?

привет,я тоже вот решила сесть))а как со временем?(завтрак до 9,обед до 2 а ужин до 6???)и что вы с обедом делаете,с собой носите??а то у меня почти каждый день занятия до 4 часов

Марина Частикина Я завтракаю в в 7.30.. обедаю в 15.00... и не ужинаю).. Чем поже завтрыкаваешь тем меньше хочется ужинть

Итакк УРАА! лед тронулся!!!! за вчерашний день -900гр..... А я уже хотела диету бросать.... переходить на другую...

Таня ♥ Mickey Mouse♥ Поспелова спасибо)))а у тебя в первый день живот болел и сколько грамм мясо надо есть?
Ты просто молодец!а я от первого дня уже ною(((и девченки говорят бросай это дело,но вас читаешь прям гордость играет))))))))я тоже так хочу))

Таня, поздравляю))))я как раз хотела написать, что бросать не надо!Тебе осталось совсем не много, тем более ты строго следовала режиму и не срывалась!А меню на 4 неделе на мой взгляд самое приемлемое!Так что самое страшное позади))))

О,девчонки,так приятно слышать что ты похудела.все друзья которые давно не видели, в шоке,что так быстро подтянулась;;))))
Задумываюсь еще о какой-нибудь диете;;)) Короче вошла во вкус.

Марина Частикина Самое сложное пережить первые 2-три дня а потом это войдет в привышку... я незнаю сколько грам я ела пока не наедалась.. но с каждым разом я наедалась все более маленькими порциями..так что не бросай.... дерзай) А живот не болел.

Anny Anny А я не хочу совсем 4ю неделю проходить... я хочу сегодня и завтра посидеть на яблоках а потом начать диему на гречке.. хотя бы дней 5 посидеть..как вы к ней относитесь?

Лиза Вишнякова-Метелькова ... Да это отличный стимул идти дальше) Я вот тоже подумываю о другой диете.. только незнаю какую лучше выбрать..может гречку?

спасибо,меня так радость переполняет))а ты пиши про свои достижения)))а какие-нибудь витаминки пила?

У меня 5 кг минус, я безумно счастлива, но прошла только 1я неделя, я хочу перейти на раздельное питание, как думаете, стоит?http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=13624808 вот эта

Таня ♥ Mickey Mouse♥ Поспелова. Я тут ездила на консультацию к диетологу.и вот что она мне сказала по поводу диет.Диета в течении которой чувствуешь постоянный голод,фигня(потом все обратно наберешь),и диета из одного-трех продуктов на протяжении больше чем неделя. Организм может потом такую аллергию тебе долбануть,после этой диеты.Лучше всего подсчитывать калории.Я принципе почти не в чем себе не отказываю,ем по чуть чуть и стараюсь не превышать1500кл. со временем ты увидишь результат,за то он будет закреплен и долог,и ты будешь вести уже такой образ жизни;;)))

А в сто граммах гречи 350 кл,я честно говоря лучше кусочек мяса съем,чем гречу все время есть,у меня подруга после гречневой диеты в больницу с язвой загремела(((((
Не рискуйте своим здоровье,ведь оно у нас одно;;)))

Вот и я подумала, что рацион сликом скуден, можно не только язву, но и авитаминоз и иммунитет ослабляется. Лучше всего питаться правильно - не есть вредных продуктов (мучное, жирное, сладкое), не есть после 6, пить 1,5-2 л воды в день и кушать все, что захочет организм (за исключением вредного), но в меру.
Да и вот мои 5 кг за неделю - это слишком много. Большая вероятность, что организм начнет буйствовать.

Марина Частикина Кроме кальция больше никакие витаминки не пью..... А кальций для ногтей пью)

Лиза Вишнякова-Метелькова ... Да это тоже правильно.... просто хочется сразу быстрого результата..нужно просто запастись терпением и кушать правильно.....

на этой диете уже неделю сижу...
результат не радует(((живот худеет а попа и ноги оч толстые(((

самый лучший результат- Это постоянство;;))))Нужно идти к цели маленькими шажочками;;))))

Подскажите, пожалуйста, а ужин до которого времени должен быть?

Я старалась, чтобы до 18 он состоялся, ну в крайнем случае до 19....Некоторые считают, что ужин должен быть не позднее,чем за 4 часа до сна.