от 20 до 28 кг за месяц...

эээх..
а я съела((не удержалась((
что ж теперь делать

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

ДЕВОЧКИ! что подразумевается под салатом в остальные дни ? то же что и во вторник или просто листовой салат?

то что во вторник

нет девочки я где то читала что если салат то листовой!а если салат и в скобках еще че нить написано тогда из овощей!я ела просто листья или совсем выпускала!два дня не сижу на ней уже-живот полный с котлетки!измерилась обьемы до сих пор уходят!скоро еще раз на нее сяду и вам советую не соскакивать!крепитесь!ето стоит того.

Анастасия Царапкина -спасибо за информацию)
а сколько скинула если не секрет?и за какой период времени??

2 неделя пугает большим количеством мяса(
сегодня сдержалась, все строго по диете. Дома столько вкусного...
из варен. овощей тушу кабачок без масла, не ахти , но терпимо)
у кого какие успехи?

Я то же сегодня удержалась от всяких соблазнов, но мне уже и кушать не хотелось--сегодня пятый день. У супруга еще сегодня день рождение--делала всякие вкустности, но даже кусочка тортика не съела-удержалась, хотя я ТАКАЯ сладкоежка)))

Wicked ϟ Алина где то вобщем ушло8 кг за месяц етой диеты!но мне мало еще!летом на юга. Марина бресточка Таучелова не пугайся большим количеством мяса ,а наслаждайся-третья неделя таким изобилием не может похвастаться а четвертая и вообще подавно!

Анастасия Царапкина -хороший результат!а ты строго соблюдала диету?просто я сижу на ней уже вторую неделю,но первую я не совсем точнно соблюдала,иногда меняя последовательость и набор продуктов...как думаешь сейчас мне начинать все заново или все-таки можно продолжать со второй?

я 25 сбросил на месяц.100 грамм творога ел за день 1 месяц.оооочеееень трудно.возможно тогда когда человек влюбляется(чувствительный человек) и не думает о питании

Лучшее средство всегда быть в форме - считалка каллорий. Понятный и простой рацион питания. Спрашивайте - отвечу.

Wicked ϟ Алина первые две недели соблюдала строго за исключением яиц-я их терпеть не могу!ну и так если че еще забуду купить например апельсинку то без нее!после второй недели я сорвалась и выпила пару коктейлей!думаю ничего страшного!на третьей неделе выпила 200 грамм коньяка!но диету так же соблюдала не начинала заново!думаю продолжай в том же духе!главное верить!я довольна результатами/!самое главное после нее не наедаться до отвалу!вам вообще должно быть проще сидеть мне вот лично первые две недели очень тяжко было т.к. я работаю поваром!даже сама удивилась как я так!вот незнаю на какую счас сесть чтоб еще скинуть может подскажете!

Чтобы легко похудеть надо влюбится!

а какая неделя перенеслась относительно легко? )
у меня идет 7 день (конец 1 недели) - 2.5 кг.

самая легкая на мой взгляд первая! Эмиль Рустам мне счас мужа бросить чтобы похудеть!?

Анастасия Царапкина-спасибо=)
ну вот у меня кстати говоря начиналось все очень просто и даже есть не особо хотелось,а сейчас наоборот все больше хочется съесть чего-нибудь вкусного)
а тебя я понимаю с твоей работой-столько соблазнов...ну лучше будем держаться:)
насчет диеты я лично не знаю что подсказать-сама диету себе только сдесь нашла:)

я припоминаю сейчас одну-там нужно сидеть только на бананах и пить зеленый чай.

Анастасия Царапкина
Эта для чувствительного человека!который любит.и хочет нравится своей девущке

Эмиль Рустам мы тоге друг друга очень любим!ведь красота не во внешнем а во внутреннем мире человека!алина можно поподробнее про ету диету!?)

http://vkontakte.ru/topic-49868_18021783
это банановая диета
тут в обсуждениях можешь посмотреть еще какие-нибудь диеты.

http://vkontakte.ru/topic-49868_14583217
это японская диета
только сейчас вычитала)
меня заинтересовала...даже очень)
а вам она как?

японская очень сложная иот нее головокружения сильные у меня были!а еще давление сильно упала!кароче я не смогла на ней сидеть!ну можешь ведь попробовать вруг для тебя подходит потом о результатах напишешь!

салат это листья салпта или огурцы, морковь и д.р., не нашла салат (листья), что есть ?(

Марина бресточка Таучелованиче не ешьте тогда!

с понедельника тоже сяду)))))0