от 20 до 28 кг за месяц...-4

Вес начальный 96.7, рост170-172
Сейчас 94.8
Итог: 3 дня-1.9 кг

Молодца, что начала! Съешь морковку или огурец, ничего страшного не будет. А я сегодня была на 1 тернировке. Супер! В зале и настроение другое и заниматься хочется. Потом еще был бассейн и сауна. Клаааааааааааас!

Вот ничего так советовать не буду, как купить электронные весы!!!!!
Это вещь!
Ты всегда знаешь точные результаты, есть память и тебе не нужно запоминать, сколько было вчера, а самое главное(ну лично для меня) иногда разница в 200-300 грамм, а ты уже чувствуешь, что процесс идет.

Умничка! Это действительно правильно будет=) Не тяжело первый день? Все ок?

Держись! Не зря же ты настраивалась и начинала! Подумай, какая ты будешь красавица! А шашлык мужу.

Так держать!!!!

1н5д: вчера поговорили о граммах и результат не заставил себя ждать: отвес 0.300 гр. Итого за 4 дня минус 2.200. Пошла я в зал сегодня, пропотею хоть хорошо. Жду ваших результатов.=)

в понедельник с утра 78 в воскресенье с утра 73.... урааа за целых 6 дней 5 кг ушло..... =))))

Девочки, результаты просто отличные!
А мне вот с прибавкой тренировок в зале пищи стало явно мало. Чувство голода после тренировки оч большое. Наверно запивать нужно? и Морковь или огурец? Как думаете? Кто совмещал и как выходил из ситуации?

У меня сегодня был 1день 2й недели.
Большую его часть провела в поезде )) завтрак пропустила, обед умяла с удовольствием, а уже дома - у родителей в гостях - приговорила на ужин тарелку папиного овощного борщика ;)) довольная былааааа мммм
Думаю, ничего страшного не случится :)
сейчас за неделю ровно ушло 3кг. Но это я вечером взвесилась...утром перепроверю;)

1н6д: вес встал, надеюсь, что ненадолго. Правда вчера съела много маркови в течении дня. Может из-за этого.... Но без нее я после тренировки тогда вообще не жилец=(

И тебе удачи!

Классная диета!!! Хочу попробовать! Завтра начну!

привет всем)) у меня сегодня 4й день, за три дня -2,5 кг) хочу, чтобы 10 ушло, очень надеюсь на это)))) всем удачки, пользуемся моментом, пока жара и не очень хочется есть)

Я тоже завтра с завтра с вами))) Всем удачи))

привет,я с сегодняшнего дня с вами как и обещала,мои параметры рост 160 вес на сегодняшний день 59 ,с утра взвешивалась.Решила сегодня на обед съесть детское пюре фруто няня яблоко-персик ,те же фрукты в чистом виде можно сказать. Всем удачи ,буду отписываться о результатах.

2-ой день.
за первый примерно -1.200 кг
держусь

Девочки, все молодцы. Удачи присоединившимся и тем которые только собираются.

тогда такой вопрос,если я вместо мяса все время буду есть грудку куриную,это же не существенно,тут принцип раздельного питания,это же белок,мясо или рыба думаю не суть.

Курицу и мясо(говядину) я меняла, а вот рыбу не трогала-ела как есть. Результат все равно был.... Каждый решает сам для себя. Я думаю, что никто не слудует ей тютелька в тютельку-хоть чуть, но модифицирует.

я тоже вместо "мяса" курицу отварную ем,без соли.
не люблю мясо просто.

всем конечно удачи,но мы с парнем прошлым летом сидели на ней...у него минус 8 кг,а у меня плюс 4 кг...вот такая фигня...
сидели строго,а он еще и спортом занимался...
может просто не для нас???

возможно...особености пищеварения... не знаю.

1н7д: Какое чудесное утро! Отвес -0.500 грамм я в счастье! Итого за 6 дней -2.600. Помоему неплохо. Сегодня день овощей можно сказать, так что пошла варить морковь и свеклу(если найду).

Всем Доброго утра!!! Я теперь с ВАМИ!!! При росте 162 сейчс вешу 63 кг, а так хочется весить хотябы 55. надеюсь у меня получится!!!