Фитнес и бодибилдинг → А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-1

Девчонки, а как худели??
Диеты или пили что?
свернуть ветку

да кто как думаю, у многих это диета, обжираловка срыв, голодовка или снова жесткая диета и так по кругу, из которого вырваться безумно сложно!
свернуть ветку

я жалею уж год как каждый день((
но все точно будет круто.
по-другому и быть не может))
и как по мне,дак лучше у меня будет все как у героини одного из гениальных сериалов по мтв -толстая но счастливая(не мучающая себя насилием над собой и способная на продолжение рода)
...черт...я же знаю,что за компом легко это писать,а за столом опять начнется макаронофобия...(((((((
свернуть ветку

никаких диет и тем более всяких таблеток!у меня физ нагрузки + правильное питание(насколько сама уже не знаю)только вот это все чередовалось с приступами обжорства на нервной почве!
Юлия Руссу уже если честно сто раз пожалела что когда решила похудеть!
прям скрипя сердце читаю!а что толстой теперь быть?мне раньше совсем не комфортно было!а комплексов..........!!!!!!!!!!!да и я же не чересчур!нормальный вес не худышка!!!!!!!!!!!!!кто его знает из-за чего!можно ли привязывать это только ко всем проблемам стрессовой жизн ситуации?или все таки из-за похудания!надоело!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

а дело в том что лично и ятолстой не была никогда, я когда начала худеть весила при росте 185 64 кг, похудела до 59 потом начались обжорства а неврной почве я стала 70 теперь я снова 64 а итог прибавилось куча болячек
свернуть ветку

на нервной почве в смысле не из-за похудания!я всю жизнь все заедала!!!!!потом бесилась что др стройные а я нет!и кроме мееня никто не виноват в этом больше!решила худеть.....и тут нужно было перестать заедать!а это оказалось ооооооочень трудно...........
свернуть ветку

я похудела с 72 при росте 167 до 58.5 (не думаю что это много)сейчас вес колеблится
свернуть ветку

Лусине Аветисян
Надоело, так сами начните новую жизнь. Для начала самовнушением (это сильная вещь).
Я думаю, что не из-за похудения, вам далеко еще до такого состояния.
Спасти себя можете только вы - спасение утопающих дело рук и т.д.
Удачи)
свернуть ветку

Я бы Лусине - за руку,-и к психологу.Но только не к абы какому,а моему.А это в Москве.
свернуть ветку

тут у всех все очень индивидуально.
я , к примеру , с похожим ростом иссохлась до 44 кг.и что?
мало ведь!силой держу себя в руках,чтоб совсем не исчезнуть.
возможно профессионалы действительно помогают,но до москвы мне больше четырехсот километров...
свернуть ветку

Зоя Костылева из Москвы дотянитесь???????????)))))))))))))
была я и у психолога и у психотерапевта!дело в том что все я понимаю(ну может многое)никто не дает новых ответов!!потому что сама их знаю!просто все это очень трудно!и много от меня требует!воли, терпения, доверия, а главное ВЕРЫ!!!!!!!!!!!!!!!годами вот так............... жили(семейная ситуация)дожились!уже ни в какие рамки не лезит!потому все с нами это и происходит!не изменишь все вот так сразу!думаю что не мало времени еще нужно!
я же не просто бешусь себе!на самом деле прохожу очень для меня трудный путь!оглядываясь назад понимаю что прошла большой процесс развития!!!!такие удивительные изменения в себе!просто сил не хватает и временами падаешь!................!
я знаю что все это к добру и к самому лучшему!!!!!!!!!!!!вот только часто видать забываю об этом!!!!!!!!просто потому что тяжело!
ну еще что я точно знаю так это то что я должна пройти через все это!ОБЯЗАТЕЛЬНО!и только я!за мменя мой путь никто не пройдет!......эх............веры больше!!!!!!!!!!
свернуть ветку

сейчас меня очень растраивает т то что происходит с телом(наверное совсем зациклилась!)
свернуть ветку

зациклилась.перечитай еще раз свое предыдущее сообщение.может отпустит))
свернуть ветку

А что с телом? ты вес держишь ведь?
свернуть ветку

да он колеблится!
не нравится мне как выгляжу!в объемах порой увеличиваюсь вот сейчас явно больше чем утром!вода не вода - фиг его знает!(сегодня без погрехов в питании + тренька сауна)подтянутости не хватает!плоский живот - мечта!(неужели неосуществимая!)ну и конечно порой сама переем!
Юлька та еще певунья! Копейкина вот именно это и происходит со мной!этакая борьба внутри!и в лучшее верю и одновременно мучаюсь!вечно противоречивые эмоции!уф................
свернуть ветку

Лусине, мне кажется тебе не хватает поддержки и понимания от окружающих((
свернуть ветку

Лусине перестаньте делать проблему из всего,чем лучше будет у вас настроение тем быстрее прийдут месяч. не нужно зацикливаться на этом.Я посмотрела вам 21 год!!!!а вы думаеете и занимаетесь самокопанием просто ЖИВИТЕ и радуйтесь каждому дню и любите себя такая какая вы есть у вас хорошая фигура, да не идеальная КАК у ВСЕХ!ПОТОМУ что ОНА У ВСЕХ НЕ ИДЕАЛЬНАЯ и у меня в том числе.У меня была та же проблема что и у вас я сначала расстроилась а потом махнула на все рукой и все пришло в норму и у вас так будет слышите обязательно все будет отлично по другому быть не может!!!!!!
свернуть ветку

Лусине
начинать надо с месячных. у вас гормональный сбой, отсюда проблемы с весом, настроением и пр. сосредоточтесь сначала на этом, а когда разберетесь, тогда и худеть будете, если еще надо будет.
ну а насчет фигуры вообще
плоский живот это реально. у вас физнагрузка не похудательная, а наоборот (тренажеры и танец живота), вам надо на аэробику, шейпинг, бодифлекс. бегайте, хотя б раз в неделю. прыгайте на скакалке (еще эффективнее чем бег).
и правильное питание, понемножку и через каждые 2-3 часа, не есть за 3ч. до сна (только творог можно или кефир), еще можно считать калории, чтоб 1200-1500. и конечно же никакого мучного и сладкого, это вообще 1.
от того что вы похудеете ничего в жизни не изменится (разве что если в чем-то конкретно постараетесь, но фигура будет не при чем), между прочим.
и еще мне кажется, что т.к. вы восточная девушка, то не можете похудеть потому, что на Востоке ценятся женщины в теле, это у вас в подсознании сидит и мешает худеть ("Нино, перестань крутить обруч, не порть фигуру").
свернуть ветку

такого подсознания нет!в тренажерном зале по разному можно заниматься для разных целей!
думаю что худеть мне не надо больше!кстати все окр достали тем как я похудела!так говорят буд то я палка!но это не так!
насчет поддежки то точно не хватает!и никогда ее не было!но я знаю где должна ее искать и у кого........но это трудно!
Анна Гаврилова да уж вы конечно правы......!да я вроде и проблем не делаю!а так порой бешусь сама не зная от чего!еще раз повторюсь путь через который я должна пройти дается очень тяжело!вот наверное и все!
свернуть ветку

а че за путь-то?)
свернуть ветку

Я тоже худела и мне все говорили, зачем же ты худеешь, такая вся смертельно худая как из лагеря сбежала, сначала не обращала внимания на реплики а потом из раза в раз, капало на мозг. В этот момент так хотелось услышать, малыш ты и так красивая, любимая, самая лучшая )))... но ведь у нас принято все в лицо говорить, от этого становишься замкнутым, неразговорчивым, но это пройдет , надо просто самой себе сказать малыш остановись, ты мне нужна здоровая, ведь нам так много предстоит сделать)))
свернуть ветку

Марина Шевчук духовный писологический жизненный!назовите как хотите!но это точно развитие!
жизнь..............
свернуть ветку

ну тогда желаю вам успехов на этом пути)
свернуть ветку

спасибо!)эх.....!
свернуть ветку

девченки я теперь точно знаю что у меня были проблемы из за нехватки жира.На завтрак ела 5 грамм слив масла,на обед в салат чайную ложку льняного масла,жирная рыба также приветствуется.облегчила ужин изза этого .Да и таблетки Эвика на травках(безопасно)-стоят 80рулей-на раст основе 2 недели пила.Я живу в Казахстане,у нас такие есть в аптеке,не знаю как в России-удачи девченки)
свернуть ветку