Великий пост на то и Великий,чтобы к нему с величием относиться.Время очищения,покаяния и смирения.И все это совсем не означает отсутствие здравого смысла.Самое важное в посте-усиленная молитва,покаяние и воздержание от греха.А уж питание-это не самое важное,а лишь видимое действо. Татьяна ☼ Dum spiro spero ☼ Антипова,вот вы правильно подходите к себе.Курение-огромный грех,одна из разновидностей непростительного греха.Когда вы курите,то вы себя медленно убиваете,вы самоубийца,которому гарантировано место в аду без прощения.Преодолевая греховную наклонность вы становитесь ближе к Богу.
Сергей Волков, спасибо, для меня сейчас главное продержаться пост, а потом уже и смысла не будет свою вредную привычку возобновлять...вот не курю 3 день и что удивительно не хочется, как-то не ожидала, что так легко будет, но посмотрим...сегодня на тренировку схожу, надеюсь по ощущениям уже будет совсем другое дело)))
Соблюдаю пост 4 год, могу сказать, что очень помогает морально. Сознание трансформируется колоссально! Не обязательно в церковь, я думаю, ходить, можно дома молиться перед иконами. Свечу зажечь церковную и читать молитву. Я желаю всем удачи и самое главное верить в себя и в то, что этот пост-проверка вашей прочности характера, закаление духа, а не диета в полном смысле этого слова.))
помогите пожалуйста разобраться с меню, расскажите кто что кушает в какие дни (конкретные примеры, возможно рецепты). Вот например в дни сегодня скажите вы что только фрукты и овощи сырые кушаете?
Екатерина, я сегодня ела вот что : кофе + хлебец с отрубями с 1 ч л меда банан 2 небольших яблока 1 морковь салат (огурец, помидор, 6 шт редиса, неск листьев салата, укроп, соль, перец) + 1 хлебец с отрубями ну и чай зеленый, вода
Ну вот так понятнее) Спасибо, Таня) а завтра что планируется? если кукуруза консервированная в салате то это уже как бы после тепловой обработки наверно нельзя, да?
я, если честно не спец в этом деле, я буду стараться конечно придерживаться как положено, но я уже писала, не могу питаться 1-2 раза в день, и по поводу сухоедения, как будет получаться. Для меня главное, что без мяса, яиц, кисломолочки (без нее тяжело, оч люблю творог), и сладкого (сластена) и без ВП) не думаю, что консерв кукурузу нельзя, если в такие дни можно соленья, наверное и ее тоже можно, но опять же я не утреждаю..
вот про кукурузу прочитала Кукуруза имеет высокий гликемический индекс и содержит "плохие" углеводы. При промышленной обработке она становится еще более вредной и способствует ожирению. Кроме того, в кукурузе есть элемент, разрушающий витамин PP. Дефицит этого витамина ведет к нарушениям обмена веществ, вызывает усталость, раздражительность, подавленное настроение.
Вот и я не спец, первый раз в жизни буду поститься. да я знаю что вредно)) я не имею ввиду есть ее постоянно и много просто очень люблю в салатики овощные добавлять) Вот и мне очень трудно без творога и молочки. Но все равно это очень хорошее дело и очень важное.
я тоже первый раз собираюсь, до этого постилась только 1 - ю и послед неделю, а весь ни разу...вот решилась, морально себя готовила, вроде нормально, еда - это не самое сложное, вот бы еще от интернета воздержаться?!)
Это ваш мозг говорит о том, что сложно, Кать... На самом деле попробуйте подумать о том, что для вас сейчас полезней фрукты и овощи, крупы. Можно в рис добавить изюм, немного. Он и подсластит вам крупу, и сладенько будет. А с магазинных витрин это все не исчезнет через месяц))
от чего Вам сложнее всего отказаться во время поста? 1. мясо/яйца/молоко 2. сигареты 3. алкоголь 4. сладкое 5. секс 6. развлечения (в т ч телик, игры и интернет)???
Татьяна Антипова 1. Сложновато по состоянию здоровья, а так нормально. 2. Не курю. 3. Элементарно)) 4. Сложновато.. А что, от него тоже надо отказаться??? 5. Его и так сейчас нет)) 6. Вот это наверное самое сложно. Надо просто менять весь образ жизни... Думаю, мало кому из мирян это удается...
пощусь уже не первый год подходить к посту как к диете бессмысленно, да и богохульно, мне кажется первая и последняя неделя строгие я стараюсь пить только чай/кофе и сухофрукты с фруктами и овощами без соли и сахара- не "услащать" себе жизнь так сказать строгость поста абсолютно индивидуальна, да и ограничивать себя надо в первую очередь духовно в принципе, в пост со второй неделе можно очень вкусно питаться а для того чтобы не случился авитаминоз советую пропивать курс витаминов- мой знакомый врач советует "алфавит" в принципе в овощах и фруктах огромное кол-во витаминов, а белок можно получить из сои,бобовых ну и грибочки, если не ошибаюсь мира вам:)
Та же тема...Я пощусь...И параллельно активно занимаюсь спортом..Поэтому необходимо употребление белка..После трени орехи совсем не лезут(про бобовые и грибы вобще молчу,их попросту негде раздобыть)))Слышала,есть белковые коктейли из сои.Может,кто-то знает,где такие продаются и как называются?
Татьяна Антипова, попали в точку насчет воздержания от интернета) мне очень надо)))вчера ко мне первый раз пришло осознание, сколько времени на него уходит и сколько ненужной информации в голове появляется. Пощусь первый раз. Сегодня первый день - строго. Ела фрукты, овощи (некоторые в запеченом виде, знаю, что можно), пила холодный чай. Чувствую себя нормально.
по поводу белка, если вы активно занимаетесь спортом, вам нужен белок, а растительный белок в любом случае "неполноценный", так что трудно сказать насколько совместимы пост и активныые занятия спортом, если , конечно вам не жалко потерять какое-то количество мышц за время поста...
у меня вопрос, а что насчет консервированных продуктов - фасоли, огурцов и грибов? я сегодня (полчаса назад) съела яблоко, несколько виноградин и банку консервированной фасоли в собственном соку
Тема создана по многочисленным просьбам участников группы.
Татьяна ☼ Dum spiro spero ☼ Антипова,вот вы правильно подходите к себе.Курение-огромный грех,одна из разновидностей непростительного греха.Когда вы курите,то вы себя медленно убиваете,вы самоубийца,которому гарантировано место в аду без прощения.Преодолевая греховную наклонность вы становитесь ближе к Богу.
кофе + хлебец с отрубями с 1 ч л меда
банан
2 небольших яблока
1 морковь
салат (огурец, помидор, 6 шт редиса, неск листьев салата, укроп, соль, перец) + 1 хлебец с отрубями
ну и чай зеленый, вода
а завтра что планируется?
если кукуруза консервированная в салате то это уже как бы после тепловой обработки наверно нельзя, да?
не думаю, что консерв кукурузу нельзя, если в такие дни можно соленья, наверное и ее тоже можно, но опять же я не утреждаю..
Кукуруза имеет высокий гликемический индекс и содержит "плохие" углеводы. При промышленной обработке она становится еще более вредной и способствует ожирению. Кроме того, в кукурузе есть элемент, разрушающий витамин PP. Дефицит этого витамина ведет к нарушениям обмена веществ, вызывает усталость, раздражительность, подавленное настроение.
да я знаю что вредно)) я не имею ввиду есть ее постоянно и много просто очень люблю в салатики овощные добавлять)
Вот и мне очень трудно без творога и молочки. Но все равно это очень хорошее дело и очень важное.
На самом деле попробуйте подумать о том, что для вас сейчас полезней фрукты и овощи, крупы. Можно в рис добавить изюм, немного. Он и подсластит вам крупу, и сладенько будет. А с магазинных витрин это все не исчезнет через месяц))
1. мясо/яйца/молоко
2. сигареты
3. алкоголь
4. сладкое
5. секс
6. развлечения (в т ч телик, игры и интернет)???
1. Сложновато по состоянию здоровья, а так нормально.
2. Не курю.
3. Элементарно))
4. Сложновато.. А что, от него тоже надо отказаться???
5. Его и так сейчас нет))
6. Вот это наверное самое сложно. Надо просто менять весь образ жизни... Думаю, мало кому из мирян это удается...
подходить к посту как к диете бессмысленно, да и богохульно, мне кажется
первая и последняя неделя строгие я стараюсь пить только чай/кофе и сухофрукты с фруктами и овощами без соли и сахара- не "услащать" себе жизнь так сказать
строгость поста абсолютно индивидуальна, да и ограничивать себя надо в первую очередь духовно
в принципе, в пост со второй неделе можно очень вкусно питаться а для того чтобы не случился авитаминоз советую пропивать курс витаминов- мой знакомый врач советует "алфавит"
в принципе в овощах и фруктах огромное кол-во витаминов, а белок можно получить из сои,бобовых ну и грибочки, если не ошибаюсь
мира вам:)
где еще можно взять белка???
Пощусь первый раз. Сегодня первый день - строго. Ела фрукты, овощи (некоторые в запеченом виде, знаю, что можно), пила холодный чай. Чувствую себя нормально.
я сегодня (полчаса назад) съела яблоко, несколько виноградин и банку консервированной фасоли в собственном соку