>>В идеале, если не дорожить своей внешностью и не бояться прыщей, лучше загрузиться креатином и в дальнейшем принимать его с бета-аланином и простейшей сывороткой.
я чуть творогом не отрыгнул читая это..... ну какая нахуй связь между креатином и прыщами? ну что за пиздец то такой в группе- каждые 2-3 дня по новому долбоебу-гуру который приходит раскрыть всем глаза
свернуть ветку
свободные аминокислоты ничем не отличаются от углеводов в плане выброса инсулина. такая же структурная единица. если учесть что макс пик от 30 гр а дальше нет такой прогрессии то тем более. более того интенсивные да и любые тренировки улучшают чувствительность инс рецепторов да и кол во глюкозы в крови нулевое соотв всплеск будет максимальным
свернуть ветку
изолят это ди- три- пептиды которые даже в кишечнике в таком виде могут всасыватся. разницы никакой. особенно учитывая что изолят это не просто чистый белок а прошедший обработку трипсином
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
этот человек научит вас правильно принимать протеин, потцоны ^_^
свернуть ветку
я чуть творогом не отрыгнул читая это.....
ну какая нахуй связь между креатином и прыщами? ну что за пиздец то такой в группе- каждые 2-3 дня по новому долбоебу-гуру который приходит раскрыть всем глаза
свернуть ветку
конечно, плацебо решает))))
свернуть ветку
вот это бля отжиг..... и при чем здесь креатин?))))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
в тупик мы заходим только потому, что у тебя нет ни одного толкового ответа, а только возгласы похожие на рекламные слоганы.
за цепочку креатин-тестестерон- гормон роста вообще надо карать олимпийским грифом анально
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку