ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 4Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
не парься по поводу трещин, лучше сразу остужай в холодной воде, чтоб чистились легко!
свернуть ветку
может воды мало
свернуть ветку
вода выше яиц сантиметра на 2-2,5.
свернуть ветку
о_О
свернуть ветку
тогда даже не знаю..у меня раньше такое было..сейчас както нет...
да и какая разница ты же не на продажу)))
свернуть ветку
может не аккуратно ложишь в кастрюлю, трескуются чуток!)
свернуть ветку
Артур да мождет быть..у меня когда однокомнатник з дома привозят..они в дороге там стучаться..то часто роскалываються
свернуть ветку
Ну у меня если только битыми постоянно привозят в магазин под домом) Несу прям в руках а они в упаковке из пульпы) Кладу медленно, ибо тоже сначала так думал)
свернуть ветку
от креатина могут быть побочки? а если месяц по 15 грамм в день жрать?
свернуть ветку
в холодную воду кладешь?
свернуть ветку
А зачем нетресканные яйца? Плохо, что трескаются? Мне наоборот такие чистить удобней :) потом в контеньер и на работе не мучаюсь со скорлупой...
свернуть ветку

Вода чуть холоднее комнатной температуры.

Владимир, так они вытекать начинают.
свернуть ветку
А, понял... Просто у меня бывают трескаются уже на стадии свернувшегося белка и не вытекают. Скорее всего от "переварки", т.к. за временем не слежу, интуитивно как-то. А у тебя, конечно, странно. Может яйца такие особенные???? 0_о
свернуть ветку
Нет ну у меня тоже сворачиваться начинают, просто варишь так штук 15-20 яиц, 3-5 вытекать начнут. А ведь их потом под холодную воду и все что вытекло теряется)
свернуть ветку
Артур >_< Hamster О_о Ахманов,
создай отдельную группу "Проблемы с яйцами" и не морочь тут людям голову))

С Уважением.
свернуть ветку
15-20 яиц????? каждый день чтоли?
свернуть ветку
На 2 дня варю, по 10 в день.

Вячеслав, да я уже понял что придется смирится с трещинами, не нужна тема)
свернуть ветку
эх, веселая была бы тема, особенно в группе по ББ)
свернуть ветку
мне кажется лучше группы мышц по дням разделить а не упражнения просто и ног нет оО
свернуть ветку
Без упражнений на ноги мышцы не наростишь
свернуть ветку
По мне так все надо менять! Тут одна изоляция!!! Если на фото ты и цель твоя масса,то основывайся на "базе"! Забудь про станки и блоки! Жим лежа,присед (бег не то),становая,тяга Т грифа,подтягивания,сгибание со штан. на биц,франц жим,жим из-за головы...
свернуть ветку
Для рельефа нужно набрать массу,потом просушиться!
свернуть ветку
На сушке конечно же другая прога...
свернуть ветку
ты написал для прокачки мышц.
Выражайся яснее.
В сушке главное диета, а не программа. Прочитай темы про сушку, там и про программы немного есть.
свернуть ветку
Сушка уже подразумевает в себе диету,это понятно.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги