ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 4Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
это джеймс хэтфилд вокалист металлики
свернуть ветку
Азамат и Константин
не засоряйте тему пустыми спорами...
я более чем уверен что и у Азамата ни у Кости нет руки 40 см или жима 120 кг..впрочем как и у меня...так что не надо спорить кто круче
свернуть ветку
Я не спорил кто круче)
свернуть ветку
>> если выполнять только базовые упражнения, то все равно
>> расти будут все мышцы. Изолирующие упражнения скорее
>>для рельефа, чем для накачки.
Все никак в толк не возьму связь рельефа и изоляции....
свернуть ветку
рельеф будет после сушки..а так все упражнения на массу..
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/photo-448331_167155467?s=1

НАПИШИТЕ СВОЕ МНЕНИЕ О ТАТУ С ВЕЙДЕРОМ=)
свернуть ветку
Если от приседа масса прет, то будет ли она переть от обычных преседний в большом колличестве?
свернуть ветку
нет конечно)))
свернуть ветку
Дэнис Deutsch Березин

Свою массу тела ты и так каждый день носишь и при каждом действии как никак напрягаешь свои мышцы,но если бы от упражнений со своим весом можно было бы нарастить массу то все были бы давно уже большими атлетами и штанги гантели и прочие тяжелоатлетические снаряды никому не нужны были бы
свернуть ветку
Алексей | Кулишов спасибо кеп! но ты немного не о том, и немного не прав.
свернуть ветку
ты про "рост тестостерона" ?
зачем приседать без штанги если можно со штангой?
свернуть ветку

Саныч ( Альфа-самец ) Купер да я про это, но мне со штангой как раз нельзя, да мне и пофиг на массу от обычных приседаний, мне просто интересно в общеобразовательных целях=)
свернуть ветку
Саныч ( Альфа-самец ) Купер
Без штанги легче))))))))
свернуть ветку
делай жим ногами
насчет приседаний... я приседал по раз 200 ))) это безсмысленное занятие))) прыгать будешь хорошо но вот не мышц ног не обьемов не заметил

ложи гриф на грудь, в руках типо.. кило 40 спокойно сможешь так держать, суперсеты пробуй.. не страдай такой фигней как простые приседания
свернуть ветку
Я приседаю по 250 и внешний вид ног меня вполне устраивает, кому что нужно.
свернуть ветку
250 раз наверно без веса)
свернуть ветку
мда... прочитал, подумал что он 250кг садится...)))
свернуть ветку
блин Я же написал что мне с весом нельзя приседать, канешно обычные приседания=)
свернуть ветку
обьясни что у тебя за штаны, немогу понять
свернуть ветку
фетсы
свернуть ветку
Дэнис Deutsch Березин
в армии и по 5к приседаний не предел=)

у меня такой вопрос супы все-таки надо периодически есть или от них один вред?
свернуть ветку
Толку мало от них
свернуть ветку
Андрей "PNR" Караваев что то не верится, мне кажется это очередной пиздежь на тему "Я када в армии был 160 раз подтягивался"
свернуть ветку
а я думал это штаны для шафла ну вы понимаете о чем я =)
свернуть ветку
Антон Medve:D Стратонов фетсы это и есть штаны для шаффла
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги