Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

ы)
свернуть ветку

Конь Впальто
ну мб без них язва будет или еще что-нить, я вот потому и интересуюсь

Дэнис Deutsch Березин
твое право не верить)
свернуть ветку

никакой язвы не будет
куриный бульон используют для повышения аппетита
овощные супы ерунда
тоже думал не выживу без супов.. все ок.. у меня язва и было предраковое заболевание пищевода :) так что чем меньше паришся тем проще спишь
свернуть ветку

Есть ли смысл качаться после того, как съел торт. Сколько ножно подождать перед тем как идти в тренаж?
свернуть ветку

целый торт? :))
свернуть ветку

Кусок торта и немного шоколада.
свернуть ветку

я думаю после этого уже бесполезно спортом заниматься
свернуть ветку

и хорони в себе спортсмена теперь навеки)
свернуть ветку

По делу пишите, сейчас думаю идти или нет в качалку.
свернуть ветку

Прям вопрос жизни и смерти) Что с тобой от торта то случится?)
свернуть ветку

2-3 часа
свернуть ветку

При употреблении сладкого вырабатывается инсулин, который влияет на выработку кортизола, что не очень хорошо.
свернуть ветку

што?
свернуть ветку

инс и корттизол это разные гормоны
когда инс вырабатываеться то кортизол МЕНЬШЕ вырабатываеться..
ЛОЛ
свернуть ветку

иди через 40-60 минут
торт это все таки быстрые угли + жир который всему этому мешает усвоиться (мало ли белок есть взбитый)
свернуть ветку

кортизола вырабатываеться не меньше ,просто его эффект гаситься тем что инс понижает катаболизм
свернуть ветку

эс )
свернуть ветку

Есть мнение что наступает слабость после сладкого (падает сахар в крови от инсулина). Лично на себе не замечал
свернуть ветку

нет.. слабость есть когда уровень сахара в крови низок (думаю многие ощущают такое после длительного марафона) но как только в организм поступает глюкоза уровень сахара в крови возрастает, за дело берется инсулин и разносит ее по клеткам, от этого уже обратное явление - улучшение самочувствия!!! когда восстанавливаються запасы гликогена + подавление катаболизма как писалось выше
так что мнение неправильное потому что важен не только уровень сахара в крови а и процесс которые я описал выше :) плюс ко всему инс вырабатывается постоянно, не забывай.. просто сладкое заставляет его вырабатываться быстрее
свернуть ветку

Саныч, пример из личного опыта.
на тренировке пробовал пить подслаженную воду- как результат получал сонливость. как это объяснить?
свернуть ветку

что такое катаболизм?
свернуть ветку

Геннадий, может заодно написать что такое гугл и яндекс?
свернуть ветку

Дмитрий Карвонен
иногда на матчах по баскетболу пили воду подслащенную .. ничего такого за собой не замечал!
я о таком не читал :) незнаю короче )

гипогликемия вызывает сонливость но во время тренировки я думаю это не имеет никакого отношения.. хз короче )
свернуть ветку

Люди если токо начинаеш заниматся . что посоветуете делать програму и для чего она. до этого занимался но не долго
свернуть ветку

Расскажите у кого есть собственный опыт приема жиросжигателей насколько они вредны и какие бывают побочные действия от их приема
свернуть ветку