ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
та еще не пришла посылка)) я пока хуйней до сушки маюсь) самое время)))))))
avatar
а у меня с кучей бцаа пришла посылка, но ввиду того что после вчерашней тяги сегодня все тело ох**вает ))) то пришлось отложить поход до почты )))))
avatar
вообще незнаю.. разнообразил тренинг.. качаю грудь раз в 11 дней) и так прет заниматся.. когда по расписанию занимался все шло не так весело)
avatar
а я жду трибулус и бинты всякие разные=((
avatar
а я жду когда попробую иксплод
муахах
влааасть
avatar
зочем тебе трибулус)
avatar
кстате ребят.. я вам говорил что жим ногами нужно делать в полную амплитуду с высокой постановкой ног.. блин я был неправ) жать конечно нужно по человечески но встретил сегодня знакомого который жал побольше меня но в как я думал "куевой технике". на нем джинсы лопаются..
avatar
Саныч alfa-sameC Купер может генетика?))
avatar
ну понятно что "одного прет - другого нет"
но парень толковый.. просто кто прислушивался ко мне - я написал им что бы быть честным )
avatar
Я думаю что первые пару лет надо поделать все со стандартной техникой. ксперементируя разве что с супер тренингом и тп. А потом можно уже искать и свою постановку ног и вобще всячески эксперементировать=)
avatar
дык все же как надо жать? %)
avatar
я на бровях отжимаюсь
avatar
Скажите пожалуйста а если я буду колоть креатин то я смогу за год сильно накачаться? чтобы бицепс был плечи нормальные?
avatar
о_О ребят.. не трольте.. уважайте чужой труд )
avatar
главное коли точно в мозжечок
avatar
блин спалился)) думал не поймаете подвоха ))))
avatar
сколько дополнительно можно потреблять глютамина в сутки?
(утром и вечером / до и после трени)
avatar
много)))) но я больше 10г не ем)
avatar
до трени хорошо с тем же аргинином должен быть больше памп.. до аеробной трени глютамин чувствовал.. для обычной - безпонт...
а после просто как антикатаболик
avatar
Саныч,
до трени на спорт.вики пишут что нежелатьльно с эксплодом мешать, т.к. это снижает работу эксплода.
а как его можно вообще почувствовать???
мне он нужен для укрепления иммунитета зимой, для "ясной головы" и как антикатоболик.
avatar
а бцаа и аминок тебе не хватает как антикатаболиков?=))

кстати, хочу взять аминки на следующий массоцикл=))))
Какие аминистые аминки посоветуете?=))
avatar
спортвики много бреда) где то еще такое пишут? я про аргинин писал ..
avatar
Народ, а как вы к трибестану относитесь?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.