ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
когда будет нормальная спина буду тож так бицепс качать))))
avatar
бля если бы такая генетика + ум + тренинг + куча еды)) эта же пиздец))
хотя я думал.. помоему генетика все перекрывает..
avatar
о трек из принца персии 2
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=8DclZv5AhWM
он жестко лаве зарабатывает)))))))))))
avatar
как он на этом зарабатывает? реклама все такое?
avatar
нет.
типа поболтать с ним и скрины в скайпе поделать
avatar
ну вот пацанчики)) подкачивайтесь как он и можете к Алисе только тогда подкатывать))
avatar
бле он мутант какой-то
в 16 лет - этож пиздец нереальный..
avatar
да при чем здесь генетика то. Стероиды однозначно. Генетика не самая плохая но и не пиздец какая. а в остальном ты прав. тренинг ум куча еды
avatar
ребят.. у кого дома ща есть гантели по пару килограмм 2 штуки.. напишите в личку.. один експеремент
avatar
Лев
ты не прав, тут генетика.. понятно что стероиды.. но генетика решает
avatar
"тренинг ум куча еды"
мне кажется что таким людям это нах ненадо)))))))))))))))
avatar
у меня есть дома 2 гантели по 3 кг. тока я дома буду через пару часов. че за эксперимент?
avatar
это чо он там 80кг на бицуху берет?))) а не 72))) не генетика у него чемпионская сразу видно, мезоморф 100%
avatar
кароч.. как при махах (согнутый немного локоть.. рука касательно двух плоскостей под углом) подержи их так как можно дольше.. ты чувствуешь напряжение в районе зубчатых - ширей ?
avatar
Через пару часов скажу=))
avatar
ну легче всего поделай жим как ларри скотт делал .. потом помахай в верхней амплитуде.. и подержи их так МАХ
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
у меня есть, чопачом?
avatar
Сергей Махмут
почитай выше камент)
у меня просто вечно болит в той области.. крпатура потом.. я или чет не так делаю или хз)))
avatar
L-карнитин - жидкий или в таблетках?

Какой купить?

Вроде говорят, что жидкий лучше усваивается... Но при этом жидкий вроде как быстро разрушается при хранении - и в итоге ты пьешь просто дорогую водичку...
avatar
Кстати да. У меня крепатура в этой области. позавчера были ноги плечи и я делал махи гантелями дропсетом. крепатура естть=))
avatar
ах вот как) значит или мы с тобой два калеки или...
а ты давно махи делаешь? мож от неопытности?
avatar
Второй раз. дроп сетом первый. мож и по неопытности. но плечи оочень хорошо пробило.

Сергей Суворов Бери жидкий в ампулах. Ампулы хорошо запечатаны, и полюбас надо одну выпить перед треней. Так что ампулы гуд.
avatar
пробывал то шо я тебе говорил?*
та я давно делаю.. раньше калечно делал.. сейчас номр веса и интенсивность крепатура в плечах есть.. но и так крепатура

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.