ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг 15 декабря 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

если ты недобираешь белка в рационе,бери протеин.Если без проблем добираешь,то возьми витамины попроще какие нибудь (хоть алфавит в аптеке)+какой нибудь креатин или бца.

бцаа по 20г надо хавать, так что лучше их и не надо)

новичкам вообще нужен креатин.. в плане роста мышц их и так прет! а лишняя силенка никому не мешала!

Так энимал пак соло это вообще бесмысленно?

ебать....

Саныч тыж говорил, что креатин только для гипертрофированных мышц =))
новичкам нет смысла пить его)

а бсса что дает?

"Саныч тыж говорил"
неа)

Дима
энимал пак это просто хорошие витамины,элитные яб даже сказал.
тебе они не нужны,это все равно что ржавой копейки купить спойлер за 500у.е.
купи что по проще,раз ты ограничен в финансах.возьми протеин.

я говорил про онли гипертрофир.мышцы и креатин.

ну мб, но тут такую тему кто-то задвигал в группе)))

=))

я не задвигал,просто сказанул пару раз)

та вначале нах ненужно чтото хавать.. только то что поможет больше побыть на тренировке и меньше стресовать от нее.. креатин!

ОК спасибо за адекватность

Дима
ИМХО,питайся нормально и не траться на добавки! Но если уж очень хочется,возьми протеин!

бери искплод за 2к. и питайся нормально

помоему вначале толку от протеина вообще нету.. когда питание не поставлено.. тем более все берут сыворотку.. зачем к чему.. такой МИФ помоему

усвоить эти 25гр быстро белка для неподготовленого организма.. когда ферментативная система не привыкла

а может ему ЖЖ взять и похудеть?=)) 90 кг это такое весовое состояние неоднозначное=)))))

меньше жира больше теста))

Привет, кто нить пробовал up your mass?

меньше кексу больше сексу
вот и похудание.

Константин,я ап ю масс не пробовал,зато пробовал амфетамин.

лучше б е масс :)
а то везде пишут что чуть ли не самый лучший :)

ну так попробуй епт.
MHP отличная фирма. я пробовал только их прот. Отличный прот=)