ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
леха. питание это сугубо индивидуальное. вес будет за счет увеличения мышечной масса.
avatar
Леха Навицкий
УЧ 2+1
avatar
"нет покалывания"
значит палево, или срок годности
avatar
Лех,3-х разовое питание подойдет
avatar
Cаныч, поясни, что это значит?)
avatar
Санька хД Ковалев
"горьковатые,летучие"

липнут ли к зубам?
как в стакане себя ведет?
avatar
Леха Навицкий
углеводное чередование..(если ты склонен к полноте)
схема 2 дня низкоуглеводки + 1 день угл.загрузки
avatar
я кстати выкупил как тестировать бета-аланин) но об этом в новой группе узнаете))))))))))))))))
avatar
спасибо
да к полноте склонность есть
avatar
Саныч
в стакане хз,не пробовал.прсто чайную ложку запиваю водой и все.
avatar
попробуй брось... должна быть такая куйня неразмешиваемая пленкой с пузырьками
avatar
Парни у меня такая проблемма. У меня есть 2к рублей(больше 2.3 к не могу достать, долго объяснять). В общем, что лучше купить Animal Pak или ON gold standart? подскажите плиз. Вес 90 кг, гейнер не нужен...
avatar
устроится на работу и достать еще 10 к рублей. и купить нормальный массонаборный комплекс.
avatar
Лев мне не надо говорить что мне делать. Мне просто интересно узнать, что бы вы выбрали Animal Pak или ON gold standart, вот и все
avatar
что бы ты выбрал? яхту или самолет?
avatar
утка или носорог, рак или спид, еда или вода, колесо или руль, шкаф или стол, витамины или белок, ой бля, так он же и выбирает между витаминами и белком)
avatar
Саныч,ты тут как то ссылку на какую то инфу кидал(неважно о чем) на сайт www.bodybuilding...он как вообще,нормальный???можно ли доверять его статьям??))
avatar
доверяй, но проверяй ;-)
avatar
мы бы купили еды и устроились на работу.
avatar
"можно ли доверять его статьям"
ты так хорошо англ знаешь? смотря что за вопросы
avatar
не я просто вот тут не все понял http://www.bodybuilding.cv.ua/content/view/628/5/ .....про 6 гр белка и про "старайся не употреблять простые сахара, постепенно заменяй их.".

П.С что такое простые сахара???)))
avatar
я такой сайт не кидал)
avatar
ааа,все,сорри-сорри за клевету, эта ссылка на стене вон висит)))

ммм....а что все таки с простыми сахарами???какие это продукты?)
avatar
TO Саныч и Илья:
Парни, я понимаю что вопрос кажется бредовым, просто мне 17 лет, я учусь в 11 классе, и не могу позволить себе купить нормальный набор спорт пита. Поэтому и спрашиваю вас, что лучше в моем случае Animal Pak или ON. Я понимаю что это впринципе не сравнимые вещи, просто многие говорят, что энимал улучшает качество тренировки, я не могу решиться что взять?
P.S если мой вопрос вообще конченный бред, то объясните плиз почему...
avatar
тогда купи грудки и творога
если серьезно купи КРЕАТИН или Но-ксплоад

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.