ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 23Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
больше пить на сушке конечно. при таком потреблении белка.
пить перестают по моему за день два до соревов
avatar
как вода может мешать сушке?
avatar
спасибо,я тоже думал как то странно,типа вода задерживаеться в организме и не позволяет сжигать жир...глупость а?
avatar
Влияет ли как то количество отжиманий, на рабочий вес штанги при жиме??)) чет интересно стало, есть ли какая ни будь закономерность...)
avatar
наоборот) вес в жиме влияет на кол-во отжиманий
avatar
абоим низачед, садитесь
avatar
т.е. связи нет?)
avatar
Дима, че за бред!? Если я жму 120 кг - я отожмусь 70 раз, а если я жму 40 кг - я отожмусь 70 раз? ))))
avatar
я отжимаюсь 20 раз и пожму 140 кг, еще связи ищи)
avatar
я отжимаюсь 60, но нихуя не пожму )))))))))))))
avatar
Слав, я отжимаюсь 50 жму 130-140 на раз. какой нибудь дрищ турникмен может отжаться раз 100, но не можмет и 100.

РАЗНЫЕ ВОЛОКНА РАБОТАЮТ, БЛЕАТЬ! =)
avatar
я пожму сотку с кряхтением, и ни разу не отожмусь=(
avatar
Я раньше раз 80 отжимался
avatar
Блеать) я со своими детскими весами в жиме ушел тихо плакать в сторонку))
avatar
ну я на раз имел ввиду, так что у тебя еще есть шанс =)
avatar
Я тебя запомнил, голубчик!
avatar
А я отжимаюсь 60 раз и жму 160, может если 70 отожмусь, то 170 пожму?))))
avatar
ПОшел дро4ить отжимания с хлопками)
avatar
просто подрочить полезней
avatar
Вы так типа розмынаетэсь.
avatar
ребята подскажите плиз, что это может быть ?
в конце трени, лег на скамью для пресса, начал делать упражнение и начало стягивать в нижней части живота, на 12 повторении вообще такое ощущение что оторвется.
avatar
Переутомление скорее всего. У меня такое было, большого значения не придал, на след тренировке все норм было. Либо свело, либо переутомился, что то такое)
avatar
пресс сводит,у меня такое же было вплоть до того что падал на пол скрючившись
пей магний и кальций,много воды.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.