ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 23Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
трапеция и подтягивания.... связь то где? =)
avatar
трапеция сводит лопатки, тут и связь
avatar
всемогущая трапеция +)
avatar
чо как тролли то ))))
avatar
так жертву нашли, че =)

у тебя трапеция больше ничего не сводит?
avatar
ну например как бы это самое, Дмитрий Карвонен сам например попробуй потягиваться с прогнутой спиной, в верхней точке лопатки сводятся, гарантирую блеять)))))
avatar
в тяге к бороде одни трапы работают, попробуй их перед подтягиваниями.))))

а вобще не насилуй мозг. вобще странно что ты так подтягиваешся со своим весом, вроде даже не 90 кг или я ошибаюсь?
если это так, то ебашь подтягивания спецом да отжимания доводи до пацанских нормативов чо, и качай железо=)
avatar
я гарантирую блеать что их сводит не трапеция блеать! =)
инфа 100% блеать =)
avatar
Дмитрий Карвонен фу на тебя короче, а кто их сводит?))))
Лев lion Самойлов 80 вроде ну, если тяну до груди , то 4-5 х 10 железно выходит, не пойму почему в верхней точке такой застой
avatar
я боюсь быть капитаном, но сводит их широчайщая =))))))
avatar
кээээээпииище=))))))))
avatar
я аж покраснел от стыда =)
avatar
кароче сергей либо ебашь железо и ненасилуй мозг, либо уйди в турникменство.
я помнится довел количество подтягиваний до 10-15 в полной амплитуде при весе в 80 кг и забил на них огромный болт.
avatar
да не поцыки, я ж чисто ради интереса поинтересовался, весна на вас плохо влияет )))
avatar
дааа, ща еще девочки оголятся постепенно начнут + сушка так вообще пиздец в группе настанет =)
avatar
чо не поцан да?
летом будешь отдыхать от железа потурникменствуй. я сам наверное так сделаю. =)

да, скоро я и дима начнем сушиться, вобще пиздец будет. пляжников ссаной тряпкой будем гонять=)
avatar
Лев, забыл новый тренд сезона?

сначала добейся, да?! XD
avatar
XD
а ты сколько раз подтягиваешся парень? ^_^
я качаю пресс и жгу бока!!
avatar
или
пацанчик, зацени мне свое обнаженное фото =)
avatar
с фармой сушиться будете ?
avatar
Игорь Васильев, это повод для гордости? тебя поздравить?
или у тебя вопрос?=)

Сергей, нет. на одном обезжиренном творожке.=))
avatar
ну ето еще не совсем дистрофан :)
у меня кореш например 66 веса, 190 роста :) и ниче :) ходит пиво пьет и в ус не дует :)
avatar
Сегрей, такие вопросы в приличном обществе задавать не принято =)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.