ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 23Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
про нормальный или нет уровень воды в огранизме 56%.

мало это, мало! =)
avatar
да я понел, это шутко была

вобще пусть гуглит калипометрию
avatar
Наиболее точным из существующих методов измерения процентного состава тела является гидростатическое (подводное) взвешивание, требующие достаточно сложного оборудования. По этой причине этот метод в фитнесе практически не применяется.(с)
avatar
самый популярный если я не ошибаюсь это БЭС
avatar
у профи-билдера где то 60 с лишним мышц должно быть(могу ошибаться
и какие тут нахрен 90%воды?
avatar
пойду подъезд пылесосить
avatar
есть еще весы, за 20 штук, там ты взвешиваешся, берешь какую то еще х-ню в руки и все это обрабатывается на компе.
в фитнесс центре такие видел.
avatar
но скажем так, зеркало не врет=))))) зеркало не врет=)
avatar
хуйня в руки это электроды как бы =)

Леха Диденко ты путаешь теплое с мягким
avatar
Знаю знаю. всеравно, мне кажетется не самый надежный метод, что уж говорить за весы за 5 штук которые якобы могут так
avatar
это весы с биоимпедансом, можно и дешевле купить более простые с менее точным измерением.
avatar
но им не стоит верить не?
я читал что как ни встаешь, хоть три раза подряд. веса будут меняться, особенно жира и воды.
avatar
это на дешевых тефалевских так или такого же плана.
точнее всего измеряет стационарный прибор с манжетами, кароче как в клинике диетологии.
затем менее точны весы с ручками, еще менее точно измеряют просто такие весы без ручек.
у нас на работе два последних вида, 3 раза подрят почти одинаковые результаты, но надо знать правила взвешивание. фирма танита
avatar
а в какую цену ориентироваться и что за правила взвешиания? типа не есть не пить 5 часов?)
avatar
вставать с правильной ноги ;)
avatar
у нас такие http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90567&mode...
http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90567&mode...

за 3 часа до взвешивания не есть, много не пить, соленым на кануне не объедаться, не тренироваться в этот день. Ноги при взвешивании не соприкосаются, если аппарат с ручками - руки в стороны, снять все металические предметы.
avatar
вот последним я больше доверяю=)))))
а сколько стоит обследование на таком аппарате? у вас в клубе например?
avatar
300р, но это членам клуба, вообще это не очень дорого,во многих платных клиниках делают, на проф оборудовании.
avatar
у меня в городе бесплатно кстати)
avatar
Здарова всем.Подскажыте боль в локте во время фран жыма норм.И як вид нейо избавитса.
avatar
мужики, в полную амплитуду не могу подтянуться? как быть? Над трапецией поработать?
avatar
ваще ни разу? О_о
avatar
дак на широчайшими работай лучше
avatar
у меня получается примерно до уровня глаз, сейчас пробовал до груди, 3 раза , и беда ))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.