ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
а что может быть то?
свернуть ветку
возможны признаки грыжи, или х.з что вот в том то и дело что всякое может быть,!
свернуть ветку
Понял.
свернуть ветку
Никто не испытывает боли после приема бананов? Бывает, захаваешь один банан - так потом крутит весь день, аллергия?
свернуть ветку
Может,просто тяжесть в животе?
свернуть ветку
мой руки перед едой!
свернуть ветку
Заачеем?
свернуть ветку
40 минут на велотранежере в конце треши,в среднем темпе не помешают набору массы?
свернуть ветку
а разве не будет смысла спалить енное количество жира ну или на задействованных углеводов если есть желание+возможность?
свернуть ветку
5-10 мин можно..чтоб лактат согнать..)))
свернуть ветку
Причем здесь руки?
Я банан ем не руками, вообще мякоти не касаюсь, по сути, ничем, кроме рта.
Не, не просто. Именно когда банан захаваю.
свернуть ветку

Niyaz Maybach
а что за лактат?Просто в яндексе в простых словах нету+еще там много разновидностей))
ну 5-10,там же после 10 минут аэробной нагрузки начинаються сжигаться жири)
свернуть ветку
У меня были боли на голодный желудок только, обострение гастрита от приема сильных таблеток, видимо. Пил Линекс для микрофлоры кишечника, исключил газированную минералку и все, что слизистую раздражает. Через несколько дней прошло...
свернуть ветку
Костя Белый ты собрался худеть на массе? хD
свернуть ветку
Андрей Егоров
ну да я собрался худеть на массе,еще и гейнер,пиво с майонезом на сушке похавать))
особенно если я написал что собираюсь проводить 40 минут на велотренажере для того что бы спалить енное количество жира ну или не задействованных углеводов))
свернуть ветку
лактат образуется в результате анаэробного сжигания углеводов(т.е. после силовой)..Он довольно-таки вреден для мышц,и с утра боль бывает обычно именно из-за него,а не из-за того,что у тебя типа растут мышцы :D:D
свернуть ветку
боль на утро не от лактата.
большая часть выводится сразу после упражнения, остальное в течении пары часов.
боль на утро - воспаление.
свернуть ветку
и как этот локтат согнать? чтоб не было его
свернуть ветку
Он сам утилизируется в течении 1.5 часов после тренировки, из него обратно образуется гликоген или глюкоза, которые идут на восстановление энергоресурсов
свернуть ветку
типа если болит это значит не хорошо чтоль? я почему то думал что если болит, то более менее позанимался
свернуть ветку
да не вызывает молочка боль блеать...
от нее только жжение.
свернуть ветку
тоесть лактат это токсин и его можно нейтрализовать или уменьшить с помощью витамина С перед тренировкой?
свернуть ветку
чой-то не помню такого свойства у С
свернуть ветку
Витамин С

На что влияет: выводит токсины, разглаживает морщины и препятствует их появлению, придает эффект «сияющей кожи» лицу.
http://www.segodnya.ua/health/656269.html
свернуть ветку
Причем тут токсин и кислота? Ничего витамин С не помогает молочку утилизировать, не надо выдумывать, для этого есть другие средства.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги