ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
шито там было под запретом?=)
свернуть ветку
не а что, не был что ли?
свернуть ветку
поднял гантельку - привет гулаг! :)
свернуть ветку
гулаг Слав))
свернуть ветку
описка)
свернуть ветку
ну как бэ заниматься никто не запрещал. и меташку покупать тоже=)
проф уровня небыло, конечно.
свернуть ветку
только подвальные качалки в СССР были
свернуть ветку
если верить Локтионову то был запрещен http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=1306...
свернуть ветку
Ахаха))) нашел кого слушать)
свернуть ветку
поцоны. чет запамятовал. молоко с обычной едой польза или вред?=)))
свернуть ветку
Инсулин поднимает + лактоза и жир. Помогает лучше усвоится творогу, остальное забыыл=(((
свернуть ветку

чем он помогает усвоиться творогу?
свернуть ветку
- пепсин может слабо справится со створаживанием
- жир мешает пищеварению других веществ (ну хотя жира по сути мало, хрен с ним)
в итоге усвояемость хуже.
свернуть ветку
что то там с аминокислотами. Читал кстати в американской книге по диетологии для детей в свое время. опять жже не помню деталей=((((((((((((
свернуть ветку
Творого без жира??О_о
А как же усвоение кальция??)
свернуть ветку
А причем тут усвоение кальция???
свернуть ветку
кальций ведь усваивается,если есть витамин Д...а вит Д это жирорастворимый вит)))
свернуть ветку
ииииии, причем здесь жиииир??? по твоему там много витамина Д?) Кальций усваивается в первую очередь хорошо, ели к нему присоеденина молекула фосфора, как в молочных продуктах.
свернуть ветку
у кого-то в голове кааашкааа...
свернуть ветку
А что такое кальция глюконат? Какой от него толк?
свернуть ветку
Препарат Ca2+, восполняет дефицит Ca2+, необходимого для осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, деятельности миокарда, формирования костной ткани, свертывания крови.
свернуть ветку
кто-нибудь юзает mp3-плеер с секундомером? какая марка?
свернуть ветку
у меня 2 вопроса)
1. на ноги присед - разгибания в тренажере- сгибания в тренажере хватит на ноги? и если я присед делаю 12 повторений, то сгиб\разгиб надо тоже 12 делать или не важно? вообще на ноги сколько лучше повторений?
2. если пью сладкую воду на тренировке, + после съедаю аскорбинку - уровень кортизола же снижается, это + для роста мышц?
извиняюсь если вопросы показались глупыми, сформулировал как мог)
свернуть ветку
XD
откуда такая инфа про аскорбинку? )))
свернуть ветку
на sporswiki написано было.
ну так что?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги