ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг 2 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

к вечеру аппетит просыпается. а днем пичалька (

пей 1\2 стакана воды.. через 20 мин разыграется аппетит.. нет толку в себя запихивать
можешь еще с утра после пробуждения час не кушать
или выпить прот или ложку меда\сахара - появится аппетит

ну и самый простой вариант витаминку С на голодный желудок ) правда это прямой путь к гастриту.. можешь лимон затоптать тоже кушатьзахочешь.. аппетит вызвать легко

пускайте жидкие аминки и глюкозу по вене через капельницу и будет вам счастье)))

уж инсулин тогда)))

чам чам чам после аминок всысле аппетита=))))))

у меня в ход пошло тяжелое вооружение. вкусный гарнир типа плова или пасты. и курица мелко порубленная во все это=)))))))))))
ща плов делаю, узбеки травки подогнали=)))

еще вернулся к адаптогенам=)))

могу сфоткать и показать для аппетита=)))

Посаны, посоветуйте что-нибудь жидкое и питательное очень. После операций на челюсть не могу жевать совсем :( Спортпит не вариант(

кефир и молоко деревенское =)

ряга)

гейнер через катетор ))

Угу, молочку фигачу, каши)

Внутривенно))

Качки!!! К вам вопрос!! как вы думаете, я вот качаю спину и трицепс например, так вот как лучше качать??? Сначало спину а потом трицепс?? Или же чередовать одно упражнение спина, второе упражнение трицепс, третье упражнение опять спина и т.д.

а как ты до этого качал интересно???
/я не качек/

За качек можно получить в пятачек епта. дрыщуган

НА НАХ ПТА!

Слышь ты переросток!! За базаром следи!!! Это может ты и дрыщуган!! И по себе людей не суди!

не чередовать. вначале делай ту мышцу которая хуже развита

вначале делай бОльшую мышцу, затем мЕньшую

нет разницы большая или маленькая

ок

Просто я вот видел, как профессионалы чередовали, сначало спину, трицепс, спина, трицепс, спина, трицепс!

а ты в курсе сколько в профессионалах компота?