в другой группе увидел и охуел!!)) название темы-очень хорошая методика проверенноя десятилетиями!!!
Миха ЗАКРОЙ РОТ С ТОЙ СТОРОНЫ Шилько 9 фев 2010 в 14:38
я занимаюсь пауэрлифтингом 4 года,и многие позовидуют моим силовым:70 становая,60 присед и 70 жим лежа.все просто.суть в том что я занимаюсь по методике небезызвестного Валентина Проходкина,которая заключается в том,чтобы на одной тренировке без разминки делать только один подход на один раз с максимальным весом сначал подумал может 1 потерял(170 160 170)) а оказ-ся реально такие показатли!))ему лет 19-20) а один отжимания на брусьях на одной руке советовал))) у нас отличная группа, в других пиздец дауны!!!!)
Дмитрий <[Templar]> Барвинок написал сегодня в 17:23 чуваки, подскажите!
короч у меня рост 169, вес 55 ... по типу я сухой, т.е. мышцы видно хорошо! но массы мало! короче сухостой ... как мне начать качаться чтоб не сохнуть а набирать массу? правильно питаться или белок пожрать?! Можно в личку.
Роман Повелительжелезного сегодня в 21:48 конь - не надо тут ляля!!! Пиво и сметана - от этой добавки вес прет быстрее, чем ты носишься. Я пробовал - прибавка веса 7 кг/1 мес. ежедневно кроме еды + 0,5 пива и 0,25 смятаны. Хорошея вяцкой смятаны. Это будет покруче чем всяческие гейнеры и тд.
"Для тех,кто не знает... Наращивание мускулатуры,так же как и курение,губительно сказывается на потенции и на многом чем еще вообще.(просто когда заходит разговор о том,что вредно для хуйца,люди быстрее понимают:)) Ну а тем,кто за здоровый образ жизни могу посоветовать отжиматься и на турнике побольше висеть. Да,безусловно,в спортзале вы накачаете себе красивое тело,но силы в вас будет мало,к тому же сдуетесь моментально,если перестанете заниматься."
По идеи Дмитрия Филиппова
"Марат
нуб это оскорбление ага"
дурак и жопа тоже...)))))))))))))))
название темы-очень хорошая методика проверенноя десятилетиями!!!
Миха ЗАКРОЙ РОТ С ТОЙ СТОРОНЫ Шилько
9 фев 2010 в 14:38
я занимаюсь пауэрлифтингом 4 года,и многие позовидуют моим силовым:70 становая,60 присед и 70 жим лежа.все просто.суть в том что я занимаюсь по методике небезызвестного Валентина Проходкина,которая заключается в том,чтобы на одной тренировке без разминки делать только один подход на один раз с максимальным весом
сначал подумал может 1 потерял(170 160 170)) а оказ-ся реально такие показатли!))ему лет 19-20) а один отжимания на брусьях на одной руке советовал)))
у нас отличная группа, в других пиздец дауны!!!!)
сегодня в 17:23
чуваки, подскажите!
короч у меня рост 169, вес 55 ... по типу я сухой, т.е. мышцы видно хорошо! но массы мало! короче сухостой ... как мне начать качаться чтоб не сохнуть а набирать массу? правильно питаться или белок пожрать?! Можно в личку.
►предпоследняя фраза убивает
В той теме.. парни просто стебались, ты не оценил юмор))
кто неверит, анатомю человека...
8 пресса и 2 косых. может это имели ввиду
сегодня в 21:48
конь - не надо тут ляля!!! Пиво и сметана - от этой добавки вес прет быстрее, чем ты носишься. Я пробовал - прибавка веса 7 кг/1 мес. ежедневно кроме еды + 0,5 пива и 0,25 смятаны. Хорошея вяцкой смятаны. Это будет покруче чем всяческие гейнеры и тд.
http://vkontakte.ru/topic-7419832_22878990?offset=la...
Добрый Кот
6 мар 2010 в 12:53
для мяса нужно много есть.
для силы лучше много спать.
понравилось)
это от турникменов
На демотиваторах
http://demotivators.ru/posters/579860/luchshe-uzh-ku...
"БЦАА нахуй нужно?!бред полнейший"