Отжымание на брусях

ну хер знает Джек,очень жестокое упражнение выходит. Я отжимаюсь на параллельных брусьях чуть шире плеч. Ну и как Дима сказал что главное это с каким весом херачить,а ширина и постановка рук это вторично.

Да вот я например когда слезаю с брусьев с весом грудак просто дико красный и чуствуется больше чем после жима, такие ощущуния неплохие)), ну это если только на придел сделать

Кароче жимы и брусья рулят и ниибет )))

веса большие вэтих упражненяих рулят ))
а не стокльо сама сутьв ыполнения узкий хват обратный или наружу кому как удобнее главное чтобы был максимальный вис при идеальнйо технике,если вам потворот ладонй наружу дает ощутимую прибавку в силе то в путь дорогу!)

Вообще это такой кайф бороца с весом в руках... Когда ты упираешся, жмеш (тянеш, встаеш) его, он давит сцуко как пресс, холодное железо, без эмоций, равномерно, и эта борьба до пота, до крика ))) Никогда никто из дрочеров тягающих пятнашку на бицепс на каждой тренировке не ощутят этого ниибического кайфа от ощущения собственной силы )))

Да все мы немного мазохисты, а в нашем деле без этого никак)))

Хорошее и правильное слово - силовой мазохист )))

после жима лежа отжимания на брусьях не идут. Точнее идут, но тяжело и довес всего 5-10 кг. Нормально или что-то надо менять?

можно и 32 кг на брусьях после жима поделать)) мне так вот жима не хватает и часто делаю брусья..
Вот скоро зал закроется и меня будет ждать на 3 месяца велосипед турник и брусья, а потери силовых почти не будет))

ты хотел скзаать 3-2 или что? Просто трицепсы на жиме устают уже

брусья не делаю. плечи болят. ваще упражнение опасное.

че опасное, не делай ниже параллели!

а вот у меня в зале брусья узккие...будет ли работать в таком случае грудь..или же только трицепс будет?

смотря какой у тебя будет наклон

какой еще наклон?я никуда не наклоняюсь..пряммо отжимаюсь..или что ты имел ввиду?

Жи Ши пиши с бувой "и". :)

это ты кому?

автору темы :)

Юрий Меркулов
14 мая 2009 в 18:54
че опасное, не делай ниже параллели!

Злотоые слвоа Юрйи батькович!
Да на самом деле бурсья самыое безопасное и базовое упражнение дял верха.По Мнению экспертов самое лушчее,Даже лушче жима лежа!

#42
если прямо - то нагрузка больше на трицепсы, если наклоняешься вперед - на грудь переходит
#46
Дима, а че мне посоветуешь?

жим лежа намного безопаснее! а брусья достаточно опасное!

жим лежа со страхующим - да :D

Кому как, мне с длинными руками не нравятся брусья, после них плечи ломит.

да-да..у меня такая же фигня.....плечи ломит.......я из-за этого так результата в этом упражнении и не добился....до 40 кг дохожу..и все....дальше плечи начинают..((

Я отжимался на брусьях - а потом бросил. Чот не по приколу как то мне. На жиме выебешся - потом уже не до брусьев. А мне щас такой кайф занимацо, не хочу портить )))