Бодибилдинг vs пауэрлифтинг

О правильно Тимур прям моя позиция,а когда говорят мол мне не нужна сила,то это просто оправдание распиздяйства!Все мы лифтеры,просто не все это признают!

Тем, кому не нужна сила - слабаки!
Я культурист. Мои цели - это сила, здоровье и красота!
Респект всем любителям железа!!!

#39
Либо у те, кому не нужна сила, ее и так достаточно :)))))

#36
Повторюсь - цель КУЛЬТУРИСТА - построить КРАСИВОЕ, ГАРМОНИЧНОЕ тело. Это ЦЕЛЬ, которая вполне АМБИЦИОЗНА, высока и достигаема без стероидов. Сила, естессно, прилагается но лишь в качестве бонуса.
Амбициозная и высокая цель в лифтинге - получение мастера спорта. Эту цель без химии никто из моих знакомых и не знакомы тоже НЕ ДОСТИГ.
Поэтому - БИЛДИНГ.

А у нас в зале парень на чистую мастера в категории 110 выполнил!Я знаком сним никакой химии там нет!А вот МСМк и выше уже без химии маловероятно!

Дима, увы - даже до мастера без химии могут "дойти" только генетические монстры. кмс для многих - предел. для большинства даже 1 разряд круто.

2Тимур Гутнов
Все верно! Согласен!

Дмитрий Атлет Зяблов. насчет красивого тела, ты конечно прав... но без химоты объемы будут все-таки более чем любительскими... согласен?

Я бы не сказал, что ХИМИЧЕСКИЕ объемы красивые.

Если посмотреть на того же Коллимана - он ужасен, груда мяса, ходячий , блин, балык.

Для меня красивое и здоровое тело то, которое пропорционально, не перекачано и не похоже на ходячую мясную лавку.

Взять к примеру того же Дмитрия Зяблова, ИМХО, намного лучше выглядеть как он, чем как годзилла Колиман, или Йецт или Сонбатти....

я того же мнения, сергей. но все таки бицепс в 40 см не так впечатляет как 48 например. а до 48 без химии не каждому дано раскачаться...

Ну у меня при пампинге бицак 48. Без пампинга 46. Я думаю, при правильном питании и соблюдении режима питания, режима дня в целом, отсутствии вредных привычек...ну и правильных тренировках можно бицак раскачать до 45 уж точно. дальше, конечно - дело генов.

#44 Тимур, согласен про объемы. Но, в который раз повторюсь - и ЛЮБИТЕЛЬСКИЕ объемы могут быть красивыми, пропорциональными, то есть ЦЕЛЬ(амбициозная и высокая) построения красивого и пропорционального тела,которую ставит перед собой КУЛЬТУРИСТ, может быть достигнута и без химки. Чего не скажешь про лифтинг.

Да, у меня тоже 47см в раскачанном состоянии, я вообще нифига не принимал никогда. Действительно, надо хорошо и много питаться!!! И химия ненужна.

не хилие у тебя руки, Дима!а какой у тебя рост? и какие у тебя силовые показатели в жиме, присяде и тяге?

химия или не химия - это вопрс времени. Кто хочет быстро, тому нужна либо генетика, либо химия, либо и то и другое и побольше. А кто никуда не торопится... лет через 20-25 тренировок вполне возможно делать 3,5 - 4 своих веса в приседе и тяге и 2-2,5 своих веса в жиме лежа. Только ведь всем нужно за два месяца, перед летом... выводы напрашиваются сами... какие - у кого мозг кривой, тот знает.

Ну и про МС ... я в 99 году при 82 кг собственного веса сделал 250-140-250 после 8 лет тренировок... без химии, хотя, кто-то тут протеины называет химией...ну чтож... значит с "химией" :))))

#51 - протеины - самая химистая химия в мире :))))))))))
Федор - респект.
#50 Тимур, рост 178-179 где-то. Вес 96-97. Силовые на раз все. стновая 250, присед 240, жим 150. Но я на силу не работал никогда. Я ж говорю, я культурист по натуре. :)

Только бб.

Для мужыка конечно сила.. но сила без рельэфа тоже не очень сочитается.Потому думаю сначала нада работать над силой,а потом прокачивать на рельэф!

А кк можно рельеф проачать?Типа как тачку напрокачку?))
По моему рельеф достигается диетой Или нет?

Прокачку я имею введу делать средними весами по больше подходов.Ну при етом хорошая диета ,и не плохо выходит)

Тимур Гутнов
Эсли захотеть - можна добится очень большых результатов.Главное захотеть!

Игорек ::eNe|xIs:: I-I-I-I-I-I это без вопросов )))) было бы желание и упрямство, а остальное нарастет ))))

ОЧЕНЬ больших результатов можно достичь обладая ОЧЕНЬ хорошими задатками! Тем кто таковыми не обладает придется довольствоваться меньшим!

Заголвок темъ некорректен.
Самое эффективное развитие тела можно получить обьеденив и билдерские методы работы в 30 повторах,и в работе на 5-15 повтров на миофибрилы и лифтерские циклъ на 5-1 повторов.
И если все это грамотно зкомпоновать ,то можно не плохо прогрессирвать!)
Вот это самый лучший способ развития здоровго,сильного и красивого тела!)

Пауэрлифтинг.

и как успехи?