Приседания . Опрос .

Насчет роста жопы. Может если приседать более широк расставив ноги - нагрузка более менее спадет оттуда?

Было бы круто если можно было бы мыцы из жопы перекачать в грудак или спину)

чтоб без жопы-до упора не садись

Раз уж речь зашла о жопах, то объясните мне: чем плоха большая, твердая, накачанная жопа? Что с ней не так?

Дикий Татарин
Было бы круто если можно было бы мыцы из жопы перекачать в грудак или спину)

И был бы ты инвалидом, друг (ну кандидатом в инвалиды точно).

По-дурацки это выглядит, когда здоровая зданица торчит гораздо дальше спины, если смотреть в профиль. Да и джинсы сидят как на Дженнифер Лопес))

"И был бы ты инвалидом, друг (ну кандидатом в инвалиды точно)."
Сначала кандидатом, а там уж и в мастеры недалеко!

ни одного не видел лифтера с дурацкой жопой. глядишь на эту жопу и сразу уважаешь.

Пару лет назад была у меня большая, здоровая задница, которая торчала заметно дальше спины. И нравилась она бабам, и вообще все было заебись, вот только штаны было трудно найти. К лету у меня снова будет большая жопень, которой я буду гнуть подковы. Жопа - наше все!

тоже самое.

Бред.....

"Большая жопа" - понятие метафизическое и сугубо индивидуальное.

Большая-это жирная! А если там мышца-то как-раз нормальная.

Вот на аве группы-это большая ))

Как говориться, хочешь накачать мощные руки-приседай)))

Как же тяжело мне дается присед. Давно не качался. Становую сейчас делаю почти 150 , присед максимум - 95. И то ноги шатаются. Кто нибудь может мне помочь и объяснить что делать чтобы ноги не шатались? Одна то еще более менее. А вот левая начинает клонить вбок когда я присяду вниз и начинаю подниматься. Почему? Слабое колено? Плоскостопие?

Нужен пояс, бинты, Страховщики(два человека). Выполняй плавные движения. А хотя это и сам знаешь)))

Тянешь в сумо или классике? У меня кстати так же было: сначала становая 150/присед 100. Потом уже 180/120, жим лежа вообще был 102,5.

Раньше тянул сумо. Теперь перешел на классику. Слабовато конечно, но теперь твердо решил регулярно ходить, не бросать. Только вот с ногами беда.

Тут только упорно приседать и приседать, следя за техникой.
Кинь видео, тебе не откажутся посоветовать.

Я бы с радостью, но комп сломал в хлам) теперь редко сижу и только через телефон) это даже хорошо. Стало легче ходить на тренировки)

Ну теперь я приседания и делаю. Хотел на жим ногами уйти, но не советуют

Ну да, будь мужиком, победи отстающий присед)

Так дело в том что веса растут, но вот нога как шаталась так и шатается) боюсь травмироватся когда веса станут больше)

Вообще проблема решаема, если ноги ставить широко. Но так мне гораздо труднее приседать.

Растяжки не хватает?

Нет. Приседать тяжелее гораздо. Веса идут меньше

это что-то новое

Не очень-то новое, тут у кого как тело заточено и кто как привык. Я, например, на грудь лежа больше беру узким хватом, чем широким. А чтоб нога не "шаталась"-долби малым весом (максимальным, при котором получается правильно). Ставь сначала технику, а потом понемногу добавляй, не допуская перекоса. Вообще такая проблема у многих бывает.

Спасибо. Так и надо делать