СЕКРЕТЫ НАТУРАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНА СИЛОВИКА

2Кирилл Венцковский
Лучше вместо яиц положить творог! Сырые яйца при современной экологии не желательны к употреблению!

Юрий Рожнов
на потенцию немного и не сразу.
Белок идет не только в мышцы...и получается дисбаланс.. эт правда не единственная точка зрения.. другие говорят что все норм,третьи - полезно...

2Денис Давыдов
Извини пожалуйста, но ты говоришь глупости...повышенное содержание белка в пище ведет к улучшению потенции...сперма по твоему из чего состоит...правильно...из того самого белка)))
Насчет роста мышц, тоже положительны, мышцы это белковая структура!
Единственный побочный эффект от искусственного белка, который я знаю это понос, да и то лишь от того, что его потребляют ненормированно и слишком много! А так обычная добавка! Точно такое же расстройство желудка можно получить съев например 3-4 творога по 250 гр за раз!

Денис Давыдов bioximiy tochnay nauka , i sdes ne mojet bit 3-x mnenii , ti znaesh kak perevoditsy slovo PROTEIN s angliiskogo yzika ? ne znaesh ? togda vozmi slovarik i perevedi , kakoe otnoshenie sportivnoe pitanie imeet k potencii ? sportivnoe pitanie gorazdo pleznee chem obichnay jratva , GORAZDO t.k. ono ochisheno ot vsykix primesei, ne soderjit xolesterina , i nasishennix jirov , obogosheno vitaminami i microelementami v pravilnoi dly treniruushegosy cheloveka proporcii . Кирилл Венцковский naschet naturalnosti - vi znaete kak proizvoditsy protein ? ne znaete ? y vam rasskaju , kogda moloko otdelyut ot slivok ostaetsy paxta, etu paxtu zakvashivaut i delaut tvorog , posle etogo ostavshuusy sivorotku visushivaut i filtruut ot primesei i poluchaut PROTEIN , i chto sdes ne naturalnogo ?

Сколько написано. И ни одного упоминания про воздействие на почки. Лично у меня при употреблении протеина повышается давление. Как только я перестаю его употреблять все приходит в норму. Мое употребление протеина не превышает пропорций 2.5 грамма белка на кг массы тела.
Лично я уверен, что обычные продукты гораздо полезнее(и мои родители-врачи тоже).
Ну, "знатоки физиологии", что на это скажете?

Кстати, повышенное давление приводит к другим негативным изменениям в организме.
Я уверен, что протеин воспринимается организмом каждого индивидуально. Кому-то на пользу, кому-то на вред.
Кому-то стероиды не принесут вреда, кто-то через неделю загнется. Нет единой формулы!!!

Если ты тренируешся, то даже мега-дозы протеина навредить тебе не только не смогут, а наоборот, будешь расти как от химии. Другое дело что при отсутствии нагрузки, белок начинает перегружать почки. Кроме того, протеин из напитков усваивается значительно быстрее, и пить его после тренировки значительно полезнее, чем есть мясо. Наконец,если перейти на диету состоящую только из протеина, то станете сухими, не растеряв при этом ни грамма мыщц.

Николай Булат a znatoki fiziologii posovetuut tebe otnesti etot potein na analiz v laboratoriu ))))))) esli etoto proten ne poddelka , anastoyshii to on tolko na polzu , i eshe esli u teb problema s davleniem , to skoree vsego u teby uje problema s pochkami i skoree vsego sovsem ne ot proteina ))) a obrazovanie VRACH - eshe absolutno ne govorit o tom chto chelovek razbiraetsy v pitanii , dietologii , i dobavkax , kakie oni u teby vrachi ? kakoi napravlennosti ?

Я с тренировки выползаю. Так что об интенсивности беспокоится не стоит.
Я сам учусь на врача. Константин, вы знаете что такое образование врача? Врач обязан знать все!!! К таким профессионалам и относятся мои родители. Учится на врача сложнее всего!
Если б у меня были проблемные почки, то давление никогда б не приходило в норму, без лекарств. У меня здоровые почки.

А те кто разбирается только в одной специальности, это не врачи, это ремесленники.

da net , rodnoi moi , y zakonchil dva universiteta , i odin iz nix kak raz bil medicinskim , tak chto na vopros , znaesh li ti chto takoe vrach y tebe otvechu chto znau , tolko vot stomatolog ili plasticheskii xirurg nikogda tebe ne rasskajet chto je takoe protein na samom dele . esli vi takoi umni molodoi chelovek , togda obrisuite v podrobnostyx , chto je takogo patologicheskogo proisxodit v organizme posle priema proteina chto povishaetsy davlenie i kak je on tak na pochki deistvuet ? tolko pojaluista s nauchnoi tochki zreniy i proverennie naukoi dannie , so ssilochkami na istochniki pojaluista , kak eto u nas , u vrachei prinyto ))) a potom mi budem diskutirovat , a poka eto pustoi trep malchik moi )))

PROTEIN по английски БЕЛОК, чтобы все знали))))

pasibo Urec chto perevel , ato y svoi slovarik poka naidu .......))))

Ну вы так пишете, особенно Алеша Столяров, что протеин - еще возьмите с большой буквы напишите, в кавычки и дорисуйте (TM). Trade Mark. Вот так:

"Протеин" (ТМ)

Офигеть.
Если вы покупаете какой-то продукт, производителя, которому доверяете, почитайте на упаковке, что там написано, как надо готовить и потреблять в пищу.

2 Юрий Рожнов: идея хорошая, но: творог экологически не лучше яиц, блендер такую адскую смесь может не размешать, пить не получится (будет что-то вроде йогурта, нужно будет ложкой есть - теряется смысл), творог один из самых трудноперивариваемых продуктов (здоровому взрослому мужчине чтоб переварить 250-300 гр творога нужно до 5 часов - тоже теряется смысл).
А заменять порошковые протеины нужно всем, что содержит природный белок в нормальном количестве. Таких продуктов море. Многие, кто жрут порошковые протеины, даже не знают, что из того, на что потрачены ресурсы организма, их здоровье и деньги, усвоится только часть, а для усвоения остального выпитого нужно добавлять разнообразные препараты, а тут грань между химией и белковой подпиткой стирается в момент :) так что куриные отбивные с картофельным пюре и молочком запиваем :)

2Юрий Рожнов
Поправка на твое предыдущее сообщение: сперма состоит не из белка в основном, а из углеводов (75% - крахмал, те быстрые углеводы, а 15% - белок)!!!

Константин, да мы коллеги! Что ж Вы сразу-то не упомянули об этом! Позже я создам специально тему. По поводу воздействия на почки. Даю слово!
И, Константин, вы никак не можете узреть смысл в моих сообщениях. Может для Вас и полезен протеин, но для меня ВРЕДЕН!

Для Алексея Воронова.
Написать можно все. Производитель напишет все, что угодно, лишь бы увеличить уровень продаж и прибыли.

Для Алексея Воронова.
Написать можно все. Производитель напишет все, что угодно, лишь бы увеличить уровень продаж и прибыли.

> картофельным пюре

Отказать картофельному пюре. Если и не нанесете этим себе вреда, то и пользы от него ровно никакой.
Картофель вообще можно легко из рациона исключить и ваш организм не расстроится от этого.

не ну я согласен что креатин по почкам "бьет",но протеин то с чего вдруг?
2,5 грамма на кило веса...эт мне четверть кило в день пришлось бы жрать)))прибавить креатина...еще какойнибудь супер-пупер-мега-разветвеленной добавки+ пару литров воды в день...ну тогда точняк почкам капут настанет.
не думаю,что тока от одного коктейля в день,будет плохо...может дело не в самом протеине,а в твоем организме? может алергия какаянить..или типа того. да и протеин разный бывает.не подошел один,попробуй другой.
хотя мое личное мнение,от него никакого толка нету.так..попить сладкого котеля после треньки-очень приятно)))

Кстати, вода наоборот полезна для почек и не только. Высокая степень гидратации клетки способствует поддержанию тонуса мембраны клетки. Ведь так, Константин?

Уважаемые спортсмены!Я согласен, нужно полноценно питаться,создать себе режим питания и т.д Но спортивное питание обязательно нужно,особенно для действующих спортсменов!Вы забываете про аминокислоты, которые так необходимы тренерующему атлету!Креатин тоже хорошо, но на многогидрат сейчас многие жалуются,сейчас на рынке есть очень отличный (буферизованный креатин).Так что пробуйте, эксперементируйте! Всем удачи и спортивных успехов!

Алеша Столяров voda oooooooochen polezna dly kletok yne sporu i absolutno soglasen , no tolko dly kletok , kogda ona zadejivaetsy v mejkletochnom prostranstve ili prosto vesde podryd eto govorit chto pochki rabotautne tak kak nado

Кирилл Венцковский PROVOJU LIKVIDACIU NEGRAMOTNOSTI- yica v sirom vide usvaivautsy ochen ploxo , tak kak malekula proteina tam naxoditsy v pervichnoi strukture i trudno poddaetsy razrusheniu , yichnii belok biologicheski bolee dostupen kogda podvegnut denaturacii ( raskutke) malekuli t.e. termicheskoi obrabotke , 2 - poroshkovii protein osobenno WHEY usvaivaetsy VRAZI LUCHSHE I BISTREE chem luboi drugoi poluchennii iz obichnoi pishi , eto eksperementalnim putem dokazannii FAKT skotorim ne posporish )))