Рельефный пресс признак педераста?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Рельефный пресс признак педерастаКак следует из названия данной статьи – рельефный пресс – признак пидораса. Дело в том, что именно рельеф (наличие кубиков на животе) ни коем образом НЕ связано с силой и массой мышц пресса (абдоминальных мышц). Очерченость «кубиков» зависит лишь от толщины жировой прослойки на животе. Грубо говоря, бицепс, например, может выглядеть накаченным, если поверх него лежит достаточно плотный слой жира (пусть это будет «плюха», но тем НЕ менее), а вот даже самый развитый пресс легко скрывается относительно небольшой жировой прослоечкой.
Мне доводилось встречать людей НЕ отличающихся (это мягко говоря) силой и мышечной массой, тем НЕ менее обладающих отлично прочерченным прессом. И наоборот, огромное количество силовиков – пузаны.
Тут нужно оговориться. Существуют люди, которые могут достаточно легко явить на свет мышцы пресса, поскольку изначально имели достаточно небольшую жировую прослойку в данном месте. Тут – ясен пень: добавляем некоторое количество прямой работы на пресс, исключаем из диеты простые сахара, жиры, следим за общим количеством углеводов и получаем радиаторную решетку вместо живота, что в принципе-то круто. К данным м\бб (металлбразерам) Я НЕ имею претензий, а имею Я их к другому сорту посетителей спортзалов.
Есть люди (таковых людей, Я так мыслю, большинство), которым заиметь рельефный пресс невероятно трудно. Плоский или слегка на выпяти живот – пожалуйста, но вот квадратики нарисовать весьма затруднительно. Затруднительно – означает НЕ НЕвозможно, а весьма геморно, т.е. процесс «черчения кубиков» превращает нормального мужика в истеричку: эта порция слишком большая, тут слишком много калорий, тут слишком мало калорий, этого мне пока НЕльзя, а вот это съем с удовольствием, но только чуть-чуть… Ну и так далее, по тексту.
До кучи, человек становиться раздражительным от долговременного пребывания на диете – истеричка, в общем, одно слово.
В принципе, на эти «побочные эффекты» можно было бы забить огромный хуй, если бы ни одно но: после возвращения к нормальному питанию (читай – направленному на набор силы и массы) пресс мгновенно «заплывет» и от каторжной работы НЕ останется и следа. Т.е. если пресс трудно «проявляется», НЕ нужно тешить себя надеждой что «держаться» он буде лучше.
Это значиться, о тяготах, которые предстоит вынести для того чтобы зарельефить пресс. А награда-то в чем? Для чего все это?
Функциональность иссушенного состояния весьма сомнительна. Пользы для здоровья никакого. Сила и мощь организма – это понятно, это исключительно хорошо, но рельефный пресс зачем?
Тут экстрасенсы, конечно, станут просвещать, что развитые мышцы пресса – это то-то, то-то и то-то. Но Я еще раз говорю, что развитые (большие и сильные) и рельефные мышцы пресса – это НЕ однохуйственные понятия. Мышцы пресса могут быть слабыми и рельефными. И наоборот.
Дык вот, вышеозначенная категория людей НЕ взирая на все природные преграды на пути построения рельефного пресса изо всех сил пыжатся его, этот самый рельефный пресс, заиметь. Еще раз спрашиваю: зачем? Ловить случайные девичьи взгляды? И всего-то? Но даже в этом случае широченные плечи смотрятся куда круче, каким бы ни был живот.
Нет, существуют люди, которые очень легко рельефятся, но относительно (относительно, уебки!!!) трудно набирают мышцы. Им, конечно, стоит делать ставку на рельеф, как Я уже сказал, посредством небольших ограничений в диете, все остальное сделает обмен веществ. Если им делать ставку на «залитую» мышечную массу, скорее всего они будут выглядеть менее сурьезно.
227 комментариев
avatar
Дим, я тебе про Фому, ты мне про Ерему ))
Про тайцев, танцоров, легкоатлетов и т.д. вообще можно забыть, если сравнение с ними тут некстати. Все мной написанное велось к одному – люди, обзывающие других пи%@&#ми лишь за то, что те качают всего одну мышцу, которая им нравится, сами по сути обычные дол$@%бы, которым либо завидно, либо делать нечего
avatar
Гоша - причом тут пловцы и муай-тайцы??? Речь в статье о пляжнегах, которые приходят в зал с единственной целью - вместо пуза заиметь радиаторную решетку ))). Причом тут пловцы вапще? Сравнение некорректно. Реф совершенно прав. Нехуй ссать против ветра - если ты приходиш в зал ТОЛЬКО для того что накачать пресс - ты пидар. А если ты занимаешся спортом типа бокса или плаванья - то никто тебе слова не скажет - качай свой пресс, он тебе ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ нужен, а не для эстетства )))
ну не долбоебство скажи мне, пытацо год заиметь кубики челу предрасположенному к полноте? А потом за неделю терять их, сьев элементарный пирожок? Лучше раскачать широченные плечи и мощную спину, бревна-руки и мутантские ноги )))
avatar
Вован, если говорить о так называемых эндоморфах, то этим ребятам, одними тренировками пресса, не получится заиметь кубики, даже за два года тренировок. Для этого им нужно заниматься 5-6 дней в неделю, в сверх интенсивном аэробном режиме, сидеть на низко-углеводной диета и желательно использовать пояс, для лучшего пережигания жира в области живота. Подобные тренировки - серьезная работа и такой труд, мне кажется стоит уважать. Ну, а если же человек качает год-два свой пресс, но так и не может добиться результата - он балбес, который не понимает элементарных принципов устройства своего организма. В итоге первых или вторых Реф называет пи*@%#&$@ми? За то, что они просто всю жизнь мечтали похудеть? Пусть даже на короткий промежуток времени, если им вдруг не удастся удержать достигнутый результат...

p.s. ни разу за годы занятий не встречал людей качающих в зале один пресс, видимо по этому, не могу до конца понять смысла слов автора
avatar
Имеются ввиду вторые. Вот я классический эндоморф, поэтому отлично знаю, о чом он говорит )))
avatar
если смысл статьи в том, что типа "кто качает один пресс - пидоры", то КГ/АМ" Давайте еще статьи писать про тех, кто качает одни бицепсы, или одни икры!
avatar
Вован, даешь хорошие, разумные предложения о том, что если человеку не дано исключительно физиологически иметь пресс, то не надо идти против своей природы. Другое дело, что как определить дано тебе или не дано, ведь деление на генетические типы весьма условно. А учитывая тот факт, что здесь большинство новички или люди, занимающиеся не так уж долго, то подобные мысли, озвученные публично ведут лишь к тому, что у некоторых создаются мифические предположения о том, что пресс им прокачать никогда не удастся. Зачем? Пускай люди пробуют сушится, сидят на диете, увеличивают количество аэробных нагрузок. Ведь свою пользу это тоже несет.Ограничение углеводов является отличной профилактикой сахарного диабета. Разумное количество аэробики улучшает работы ССС, снижает давление и т.п. Другое дело, что если человек годами сидит на диетах, пытается прокачать пресс и у него нихрена не выходит и вследствие этого возникают комплексы неполноценностей, то тогда я согласен ну его нахрен этот пресс. Пауэрлифтинг, бодибилдинг, занятия с отягощениями, лично для меня, это спорт, позволяющий размно преодолеть себя, попытаться развить себя максимально. Одним словом, мой вывод таков, качать пресс надо, только подходить к этому надо обдуманно и пытаться рельефить пресс тоже надо, другое дело, что если на протяжении долгих лет упорных тренировок это не получается, то и мечтать о кубиках не надо, в этом я с тобой абсолютно согласен.
avatar
То Владимир - балгодарю, но советы я не даю - это статья с сайта Рефрежиратора, небезысвестного дядьки, называющегося гурой ))).
Конечно - пробовать нужно, ничего против не имею. Я вот в данный момент пробую ))). Надоело лишние кило таскать.
Аеробику просто необходимо добавлять в свои тренировки, каждый конечно их количество для себя сам определяет. Я на веле км накручиваю. Кто-то бегает или плавает, единоборством увлекается. Все это разносторонне укрепляет атлета, не только его мышцы, но и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Статья же написана для тех, кто не в состоянии добится пресса в кубиках, но сцыт против ветра, превращаясь в истеричку, мучая себя и окружающих несбыточной фантазией )))
avatar
у меня есть кубики и мне пох))
avatar
фу пидар, заклей немедленно!
avatar
Мда... кто-то не хочет развеять миф, что "качки тупые"? :D
avatar
кто-то просто отказывается молчать, когда в его адрес не лестно высказываются
avatar
Это правильно, но с одним НО: то предложение не подразумевало то, что ты пидар, оно было написано с долей иронии, ок
avatar
что такое ирония - спроси тех, кто ответил "дяяя )))" в голосвалке, ок
avatar
слушай, ты мне уже не первый здесь про иронию говоришь. однако, что такое ирония я хорошо знаю.
мне не понравилось, что ты написал, вот и все. по сему получил такой ответ.
avatar
не понял, че драки не будет?
avatar
Такую иронию предумали бразеры с мамонами как у беременных)
avatar
мамон как у беременных не поднимает два центнера!(
avatar
Подымает, даж больше)
avatar
нухуя не признак. смотря у кого какие цели))) ну и генетика. у меня нет пресса. ну он есть просто под жирком. жирок нужная вещь для работы с тяжестями...а вот у друга такрй рельеф...правда он бегает...его рост 184 а вес 97...сотку за 11.6 секунд ебашит...разряд по легкой атлетике и 1 по пауэрлифтингу....так что не пидары)))) так братьев спортсменов назвать нельзя
avatar
та это ирония такая, я еще када на ЗМ прочитал не сразу понял что ето стеб))
avatar
Парни смешные вы!
А в ызнаете что тот процнет жира когда виден пресс,Нихуя несовеместим с тем чем в ызанмиаетесь в зале.
В чатсонсти набо силы,а следовательно и мышц!
То етсь имея очень малую долю жира дабы явить миру пресс вы должны пожертвовтаь темпами рсота силы и массы мышц!
Вроде все торопятся больш быстрее.
неоктоыре даже помимо треннинга ищут доп средства в вие добавко,фазового сна,диеты и еще куча приблуд!
Но Блядь апоните нихуя Вы не будете расти и чтобы у вас одновременно был виден пресс!
Обезжиреного мяса не бывает.
На сухую, НА натуральную!
avatar
сотку за 11.6 секунд ебашит.
Я за 3 секунды ебанул сегодня сотку взял с пола!
avatar
Но Блядь апоните нихуя Вы не будете расти и чтобы у вас одновременно был виден пресс!
Обезжиреного мяса не бывает.
На сухую, НА натуральную!

согласен)) я даже жирок специально набирал)) и сушиться не буду пока вес не будет 120...потом просто буду поддерживать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.