употребляете ли вы пищевые добавки типа креатина, протеина и всякой другой белеберды???

Гейнер..,протеин,..,креатин..,аминокислоты...и это не белиберда

Андрей Белов
19 дек 2008 в 12:32
тож 2 раза в день)) ток чето у меня все равно ниче не растет)

А нужно еще уметь тренирвоатся,а это уже надо обладть тайными знаниями.
Коими владет тока тройка удалившихся)

Креатин,протеин,тестостерон все оч хорошо растет)))

Дима Удалился:
да знаем уже их)) силовая поперла, а масса нет

ну ат кепт надов сему свое время я както силвоые ниибически увеличил а масса полгода стялал зато помток ак поперла!
У не е есть аткая особенность она растет скачками!

Пить протеин без тайных знаний - все равно что дрочить на лежащую перед тобой и готовую к сексу Анджелину Джоли

Протеин само собой.Креатин не пошел.Сейчас kre-alkalyn пробую.Вещь однако)))))

Только белок, до и после тренировки.

аминки мультипауэр вэй, креатин но-иксплод от бсн, глютамин наг от сан. Силовые прут жестоко. Становая за 3 тренировки +35 кг, жим лежа +20 .присед пока не делаю - колено болит.

Становая и жим с какого веса так выросли

становая стояла 115кг раза на 4 , теперь 150кг на 5. Жим был 80кг раз на 5 - теперь 100кг. не забываем что мне еще 16 лет) эт я по поводу что вес х**ня

#21
Йа Маленький Кабанчег
19 дек 2008 в 23:20
аминки мультипауэр вэй, креатин но-иксплод от бсн, глютамин наг от сан. Силовые прут жестоко. Становая за 3 тренировки +35 кг, жим лежа +20 .присед пока не делаю - колено болит.

Нафига?.. Нафига стока жрать фармы? Ты же молодой еще. Или ты планируешь стать проф. спортсменом?

какая фарма? але? где тут фарма? в упор не вижу. Это все спортивное питание. От аминок и глютамина явно никакого вреда для организма не будет. С креатином есть некоторые тонкости,но это другой разговор...

Всеравно рано хавать столько )) А все это спортивное питание - химия ))

да я вообще хочу с этой всее херью завязать и взять 5 пачек гейнера Up your mass от mhp )

Давно пора =) Мне одного протеина хватает и пью его без всякого фанатизма. 2 раза в день хватает за глаза, остальное домашней едой добиваю =) Просто не в состоянии много кушать(не влезает=)), однако после трени нападает жор.

чо-то народ жрет стока питания, а силовуха и (или) полное г...
может для начала трениться начать нормально? а не по 3 часа как некоторые))

#29
Силач Я Справа
19 дек 2008 в 23:54
чо-то народ жрет стока питания, а силовуха и (или) полное г...
может для начала трениться начать нормально? а не по 3 часа как некоторые))

По 3 часа за треню? )

я тренюсь 2 раза в неделю по полтора часа. раньше было 3 по полтора, потом колени стали болеть - забил на ноги.

А у меня денег только на мясо,творог,яйца ,курицу и хлеб хватает))А да и еще на воду обычную)Откуда у вас еще денег на протеин хватает ,кризис на дворе)

каждый сам выбирает себе тренировки. мне база ничем почти не помогает, гораздо больше толку от того, что за тренеровку я прорабатываю все группы мышц отдельно, а даже при большом желании, за полтора часа этого не сделать.

#31
Йа Маленький Кабанчег
20 дек 2008 в 0:04
я тренюсь 2 раза в неделю по полтора часа. раньше было 3 по полтора, потом колени стали болеть - забил на ноги.

Кстати тоже перешел на 2 дня. А то не успеваю восстанавливаться+перетрен начинается. Вот после понедельника отдохнул 4 дня. Сегодня треня была просто сказачная )) Очень доволен.

2Владимир ,,кик-боксинг,, Григорьев После базы отдыхать надо нормально, а не х*ярить по 5-6 раз в неделю. Если работать в таком режиме, то да. Только истощишь себя и заработаешь перетрен.

1. занимаюсь я 4ри года. базу делал в начале. потом у меня было примерно 8мь переломов и последний лишил тренировок примерно на 1 год. так что можешь меня не учить, сколько и как надо отдыхать, если ты не понимаешь что организмы у всех разные и ко всем требуется индивидуальный подход и система тренировок то можешь мне не писать.
5-6 раз в неделю? нет. 5 раз в неделю один месяц который у меня полностью свободен ДА! это даже не надежда на что-то а просто мне интересно сколько я смогу набрать массы за это время при таких тренировках. если все будит нормально то следующая программа подобного рода будит длиться 3 месяца.

2Владимир ,,кик-боксинг,, Григорьев Делал базу в начале. Хорошо. А что было не так? Не прогрессировал? Массу не набирал? Потом ты базу вообще не делал? Даже подтягивания на перекладине, отжимания от пола и на брусьях?

"потом у меня было примерно 8мь переломов и последний лишил тренировок примерно на 1 год. так что можешь меня не учить, сколько и как надо отдыхать"

Ты уж извини... Но звучит так, как буд-то эти переломы дали тебе "отдохнуть".
Если тебя и правда так прет с изоляции и ты с нее еще и растешь нехило, то Бог тебе в помощь. Просто я ни разу еще не видел, чтобы с изоляции расли, а с базы нет.