Йа Маленький Кабанчег 19 дек 2008 в 22:04 я тренюсь 2 раза в неделю по полтора часа. раньше было 3 по полтора, потом колени стали болеть - забил на ноги.
Бля ну извни братан,но ты был долбаебом ибо они как раз так и делают перетренировывают организм,свзяки тоже убиваются и в итоге виновтао само упражнение,а не твое уебанское отношение к организму! Достаточно было что сделать? Дать организму отдохнуть и потмо делать присед раз в неделю организм тебе ткоа спасибо скажет!
Владимир ,,кик-боксинг,, Григорьев 19 дек 2008 в 22:28 1. занимаюсь я 4ри года. базу делал в начале. потом у меня было примерно 8мь переломов и последний лишил тренировок примерно на 1 год. так что можешь меня не учить, сколько и как надо отдыхать, если ты не понимаешь что организмы у всех разные и ко всем требуется индивидуальный подход и система тренировок то можешь мне не писать.
Если это было на тренировках то извни баратан ,но ты уебанец и тебя нехуй слушать. Ибо твои вопли были бы из разряда как мужик сам бы показывал как надо летать на самолете,при этом у этого мужика 40 вылетов и он ни разу даже сам самолет не посдали ,его всегда сбивали!)
И Потом Дима тебе сказал один из наших основных принципов делать ткоа базовые движения,а не дал конкретныю систему или программу,та кчто твоя доебка ни к месту. Ну и вообще те кто растет на изоляции либо новчики либо дрищи! И так между делом расскажи как тебя прет силовые ,твой прогерсс в собственном веса за какой срок.
Я говорил про то что было 3 трены в неделю - одна на грудь+триц+дельты, вторая спина , третья ноги, а не все вместе 3 раза в неделю. Получалось что я делал присед раз в неделю\полторы ,а результат - больные колени.
И что причем тут треннинг?))))))) Я знаю человека котрый 5 лет занмиается и жмет все те же свои начальные веса!)) То есть хуйня сов ременем не перестает быть хуйней,и ты не ответил на мой вопрос!
Да не что...тренеровки по 3 часа это глупость. тренеровка должна проходить коротко, но интенсивно. у меня есть знакомый натурал, он тянет 300 кг, жмет 225. он делает 1, максимум 2 упражнения за тренеровку, но трениться он по 1,5-2 часа - но это немного другое. что ты делаешь за 3 часа тренеровок?
тренинг не причем. я и неговорил что переломы во время тренировок были. или ты думаешь что мона прийти в зал и снять гипс?? но от тех видов спорта я не собирался отказываться. силач. перечитай мои предидущии посты и поймешь может.
Корчое ты без году неделю отзанимался(имеешь "хароший" результат ) и тебе не нужны советы ибо ты 4 гоад тренирвлася но по сутик ак бы и не тренирвоался)) Мдаа высого вы о себе мнения товарищ,даже у мнея такого нет(хотя я злой и опытный Админ)))
не имею я хороший результат. советы? давай нормальные советы! ну я конечно понимаю что результат хреновый но жим у меня 100кг присед примерно 80-90 и я не думаю что у всех новичков такие результаты. а насчет того, что я знаю. да знаю достаточно! мне хватает.
ты мне не указывай давать мне советы или нет в новостях группы дана информация в котрой все овтет ына твои ворсоы идаже более! Далее раз ыт се знаешь то че ж ты жмешь 100 кг а не 200 и приседашеь меньеш чем жмешь
тебе никто и не указывает. хочешь поскандалить чтоли??) перечитай мои сообщения, я вроде писал что из-за последнего перелома перерыв был примерно год. заниматься снова недавно начал. да и вешу я от 60 до 65. присед меньше потому, что ноги слабже;) как неожидано правда???XD
1. занимаюсь я 4ри года. базу делал в начале. потом у меня было примерно 8мь переломов и последний лишил тренировок примерно на 1 год. так что можешь меня не учить, сколько и как надо отдыхать а это кто писал?
Андрей дык можно и без баночек прекрансо расти! ну а если денег не жалко то пускай едят цветные баночки)
Дмитрий, вот собственно рассказ про Монстра. Зовут его Алексей. Жим 225, тяга 300, присед 270. жим стоя 143Х3 собственный вес 153 -на пике. возраст 37 лет стаж лет 20, из лет 10 тренинга на "зоне". да, конечно у него гинетика - на тюремной баланде тянул 250...но не многие химики что-то подобное смогут повторить. в тренировках у него все просто - только база. кстати мой наставник.
ААА ну 37 лет и вес 153! Вообще крут мужик он навернео один такой на всю Россию! А сам он что говорит что без химии? А насчот тренировок это понятно в гурппе ткоа про это и талдычу)
голосуем, ребята!!!
19 дек 2008 в 22:04
я тренюсь 2 раза в неделю по полтора часа. раньше было 3 по полтора, потом колени стали болеть - забил на ноги.
Бля ну извни братан,но ты был долбаебом ибо они как раз так и делают перетренировывают организм,свзяки тоже убиваются и в итоге виновтао само упражнение,а не твое уебанское отношение к организму!
Достаточно было что сделать?
Дать организму отдохнуть и потмо делать присед раз в неделю организм тебе ткоа спасибо скажет!
19 дек 2008 в 22:28
1. занимаюсь я 4ри года. базу делал в начале. потом у меня было примерно 8мь переломов и последний лишил тренировок примерно на 1 год. так что можешь меня не учить, сколько и как надо отдыхать, если ты не понимаешь что организмы у всех разные и ко всем требуется индивидуальный подход и система тренировок то можешь мне не писать.
Если это было на тренировках то извни баратан ,но ты уебанец и тебя нехуй слушать.
Ибо твои вопли были бы из разряда как мужик сам бы показывал как надо летать на самолете,при этом у этого мужика 40 вылетов и он ни разу даже сам самолет не посдали ,его всегда сбивали!)
И Потом Дима тебе сказал один из наших основных принципов делать ткоа базовые движения,а не дал конкретныю систему или программу,та кчто твоя доебка ни к месту.
Ну и вообще те кто растет на изоляции либо новчики либо дрищи!
И так между делом расскажи как тебя прет силовые ,твой прогерсс в собственном веса за какой срок.
"#2Владимир ,,кик-боксинг,, Григорьев
19 дек 2008 в 1:20
естественно употребляю. я сейчас занимаюсь 3 раза в неделю минимум по три часа..."
Силач. и что??
Я знаю человека котрый 5 лет занмиается и жмет все те же свои начальные веса!))
То есть хуйня сов ременем не перестает быть хуйней,и ты не ответил на мой вопрос!
у меня есть знакомый натурал, он тянет 300 кг, жмет 225.
он делает 1, максимум 2 упражнения за тренеровку, но трениться он по 1,5-2 часа - но это немного другое.
что ты делаешь за 3 часа тренеровок?
но от тех видов спорта я не собирался отказываться.
силач. перечитай мои предидущии посты и поймешь может.
Мдаа высого вы о себе мнения товарищ,даже у мнея такого нет(хотя я злой и опытный Админ)))
ну я конечно понимаю что результат хреновый но жим у меня 100кг присед примерно 80-90 и я не думаю что у всех новичков такие результаты. а насчет того, что я знаю. да знаю достаточно! мне хватает.
Далее раз ыт се знаешь то че ж ты жмешь 100 кг а не 200 и приседашеь меньеш чем жмешь
перечитай мои сообщения, я вроде писал что из-за последнего перелома перерыв был примерно год. заниматься снова недавно начал. да и вешу я от 60 до 65.
присед меньше потому, что ноги слабже;) как неожидано правда???XD
а это кто писал?
Андрей дык можно и без баночек прекрансо расти!
ну а если денег не жалко то пускай едят цветные баночки)
Зовут его Алексей. Жим 225, тяга 300, присед 270. жим стоя 143Х3 собственный вес 153 -на пике. возраст 37 лет стаж лет 20, из лет 10 тренинга на "зоне".
да, конечно у него гинетика - на тюремной баланде тянул 250...но не многие химики что-то подобное смогут повторить.
в тренировках у него все просто - только база.
кстати мой наставник.
Вообще крут мужик он навернео один такой на всю Россию!
А сам он что говорит что без химии?
А насчот тренировок это понятно в гурппе ткоа про это и талдычу)
а у нас в зале кому он писал проги все начанали прогресировать)) и я в том числе)
можешь ответить на вопрос?
а однажды даже пояс спизд*ли...