Изолированые упражнения: нужны ли они?

поэтмо убатьк аставит их в конец а всю хуйню можно в начало!

приседать в конце я не могу, а вот становую с радостью)) Сколько там у тя был в становой рекорд на 10 раз?))

195 ну эт в отбив.. и я тогда еще был в школе 11 класс)
даа скоро надо будет подойти к этой планке.. глядишь осуществлю тогдашние свои планы 225 на 5 и на раз под 250))

а чего в конце не могешь прсиед?
Это как так?

Хм, а в сумо тянул?)

Не могу настроитцо на него) Все время его в начале ставлю))

да сюмо)

Ну тоды мона сказать я тя уже почти обошел, правда я тяну на прямых ногах))

ээх зря,в конце как раз таки наша психки способна дать такой натсрой,даже Реф это знате он всгеда прсиед на 20 в конец ставит даже статьи почитай!

точно скажу обошел или нет на след неделе))

Лех щас я не тяну,ты соревнуешься с тогдашни мпацаном 17 летним и весившим 80 кэгэ)
Вообще нах эти сравннеия,давак своей цели иди.
На прямых ногах никогда не любил вообщы мышцы не чую..

у меня тренировка ног составляет 15 минут, так что конец ето почти начало))

не проосто пацаном, а маленьким гуру)) Пока же ближайщая планка - 200 на 10 раз в становой, 180 в приседе на 10-12 и жим под наклоном 120 на 8

а я все вместе тренирую и его в конец,ну ты да щас у тя сокращенный терннинг!

жим под наклоном?))
Эко тебя понесло тяга на прямых,жим в наклоне)
а скок нонче сед?

я кста в четверг попробывал поделать подьем штанги на бицепс в чистом стиле, без отклона спины, вообщем без нихуя. Получилось 60 на 6 раз, а в хуяк стайле делал забросы с 100 на пару раз

Недавно сел 150 на 12 раз)) Мог и больше да штангу повело малех, благо что в раме делал и все норм кончилось))

А жим под наклоном - ето строго по Ятсу))

Забрсоы 100 кг -это сильно!
главное не забросить а опустить!))
ууу сед хороший 180 щас сядешь навернео а есл иеще 5*5 потренирушеься сядешь 200!
я мя друг 150*15 прсиедал,помто перешел на 5*5 и сел 180*5 и 200*1

180 летом садился)) Мой присед увидело пару мужиков из футбольной команды. Один из них МС по лифтингу, сказал: Тебе б бинты и 230 сел бы как нех))

Как не охота проходки делать, так что пока поверю мнению знающих))

ну бинты дело аткое надо в них много работать и еще найти жоского мотальщика чтобы он тебя на +50 кг замотал!
Корчое тебе если бинты дать то ты сядешь максима 200-210)
отвчеаю,мой друг так прсиел кстати сразу через недлю после180)

как неохото проходки делать?
В тебе умер брукс кубик((

За то во мне родился Майк Ментцер))

И все таки мне кажетцо, что сейчас я точно сяду 190-195, а может и все 200, но ет все домыслы))