Вода

Ну так если б дальше так жил и не тужил то может ничего и не было б:)

ага, если бы дома сидел и никуда не выходил.

ББ эксперт, давай завязывай с иронией)) Димон подлечится и будет норм рвать веса))

Bb |)&|\/|@$ Expert
14 окт 2008 в 22:35
Ну так если б дальше так жил и не тужил то может ничего и не было б:)
Если человек болен ,то надо лечится!не важно болит или нет!
напрмер будешь ты жирный иносить на себе 100 кг жира,вроде тебе не в лом,а потмо пойдет давление,сердце,печень почки!
Так что надо устранять не следствие,а причину!
А это уже другой разговор!

1.5л бутылку за треню. раньше, когда как говорится суходрочем занимался, пил по 3л за треню.
и вообще люблю воду пить, вреда от нее не будет.(если конечно чистая)

А как опредедить грязная вода или чистая?))
А вообещ вода играет огормную роль в силе и тем более построении мышц,при построениии мышц нужно много воды !Так же напомню что мы на 78% состоим из воды!

на последней тренировке мне 1,5 литров оказалось мало,после становой пот с меня стекал как водой меня окатили.

#41 а почему ты так уверен что вреда не будет?

#42 Гдето слышол, из подручных средств можно определить воду на чистоту если туда простите плюнуть. Если плевок расходится по поверности воды значит чистая, если сбивается в камок то грязная.

при недостатке влаги внутриклеточные процессы затормаживаются,т.к. цитоплазма становится более вязкой. а учитывая,что в момент тренировки мы ускоряем метаболизм вопрос дефицита воды становится актуальным.
Избыток же воды не так страшен. (если конечно почки в порядке.) лишний раз промоешь жкт и почки. не зря же летом арбузы едят. :) главное не пить во время еды и не запивать еду. пить надо между приемами пищи.

А я и щас арбузы ем!))
А почему во время тренирвоки?Все время что мы качаемся-это и есть ускорение метаболизма!так что воду надо питьн е только в зале но и дома и везде!
Как известно:
без воды и не туды и не сюды!)

#46 а как же сердце?

#47 кушай кушай засирай свой организм:)))

А ты не засираешь?))
Винцо по праздникам и то больше вреда несет чем арбузы!

:))) про пиво еще забыл:)))

УУУ пиво-это вообще самое говеное пойло!))
Это по сути дела моча бактерий которые перерабатывают сахар!)

:))))) а кефир твой любимый тогда что? :)))))

Сникерсни не тормози:) где ты видел сахар в пиве?:)

а ты думаешь из чего его гонят?
Ну сахар -это понятие большое он может быть в чем угодно,просто именно им бактерии и питаются!
там другие бактерии,кстати которые делают из молока кефир!А не из хороших вещй ЯД,кстати когда достигает концентрация около 5% спирта,то они же в этой своей моче и захлебвыаются!Вот их потом отфильтровывают и полцчается фильтровоное пиво!
А если не фильтруют,то получаетя нефильтрованое ПЫВО!
Котрое даже почему-то дороже обычного стоит!(

Ну тебе виднее... не пьющему:)

сердцу легче толкать разжиженную кровь,чем загустевшую.:) хотя если есть проблемы с сердцем,давлением, склонность к отечности -лучше поостеречься.
а вообще дневная норма для мужчины- около 3 л. в день.

А мое мнение такое (расскажу на понятном языке:) ) - чем больше мы пьем воды тем больше нагрузка на сердце так как сердцу необходимо перекачивать больше жидкости. Получается двойная нагрузка на сердце. Ну что-то в этом роде:) если не прав то поправь:)

первы раз таое слышу ,а если воды меньше тоо кровь сгущается и атк сказать ухудшается кровообращение!И опять огромная нрагрузк ана сердце чтобы протолкнуть эту гущу!
так что вывод:Надо пить воду в меру,и не борщить ,и не сидеть без воды как верблюд в пустыне!

Сам первый раз слышу:))))) моя новая теория:))))) но то что много воды во время трени дает большую нагрузку на сердце это точно. Не раз слышал от заслуженных тренеров. Рекомендуют пить не больше поллитра.

короче механизм такой: вода из кишечника всасывается в кровь, а оттуда излишки отфильтровываются почками в мочевой пузырь. и происходит это довольно быстро.(1-1.5ч. в среднем). так что в здоровом организме по любому сохраняется баланс. но лишковать конечно не стоит. не более 3- 3.5 л. в день.(учитывая воду в пище- супах и т.п.)

Арслан речь идет только во время тренеровки сколько можно пить!